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OP___4.April______136,4 BMI 50 -9____April_______127,4 BMI 47 -5____Mai________122,4 BMI 45 -4,7__Juni________117,7 BMI 43 -5,6__Juli ________112,1 BMI 41 -2,3__August _____109,8 BMI 40 -5___September___104,8 BMI 38 -5,1__Oktober______99,7 BMI 37 -3,6__November____96,1 BMI 35 -1,9__Dezember____94,2 BMI 35 -4,7__Januar_______89,5 BMI 33 -1,3__Februar______88,2 BMI 32 -1,7__März________86,5 BMI 32 (Über Ostern wieder zugenommen)

statt fertigem Soßenbinder rühr ich bissl Stärkemehl mit kaltem Wasser an und gieße es unter Rühren ins kochende Wasauchimmer. Das bindet gut und es ist kein Zeug drin (wenn man die Stärke ohne gentechnik kauft^^) Ansonsten hab ich über Ostern 1,5kg zugenommen... passend zum Monatswechsel .....Und das lag definitiv am und am ...aber lecker wars Und ich weigere mich, meinen Ticker nach oben anzupassen... die 5,2 krieg ich gefälligst wieder...

Ich nehme irgendein Calciumpräparat! Wenn meine Blutwerte bei den Kontrollen in Ordnung sind, dann passt es... man muss sich nicht irre machen, es ist alles halb so wild. Dafür lassen wir die entsprechenden Werte im Blut ja regelmäßig checken.. und es ist ja nicht so, als ob wir da alle vor der OP bis ins Kleinste drauf geachtet haben immer mit allen bekannten Mineralien und Vitaminen versorgt zu sein... Also liebe Mitabspeckenden.... take it easy

@LadyVenus Das ist auch korrekt so, Wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbrennt, nimmt man ab. Allerdings kann durchaus die Tageszeit eintschieden, wieviele von den zugeführten Kalorien verbrannt werden und wieviel aufgenommen. Es ist für den Körper leichter direkt zugeführtes zu verbrennen oder zu lagern, als wenn er erstmal los muss und die Reserven aktivieren. Also erst Sprot machen um zu verbrennen, dann Nudeln essen und dann Schlafen sollte eine geringere Abnahme verursachen a…

Was ich mit Kokosmilch und Sahne gern mache, ist sie in nen Gefrierbeutel kippen, umlegen und einfrieren. Wenn ich bissl was davon brauch brech ich mir ein Stück ab und der Rest kommt wieder in die Kühltruhe ;) . Ich mag Sahne und das andere fette Zeug einfach lieber .

Zum Theam Autophagie... Was wurden Naturheilkundler von Ärzten und Wissenschaftlern verlacht, wenn sie felsenfest davon überzeugt waren (aufgrund von Überlieferungen und guter Körperwahrnehmung vermutlich), dass das Fasten den Körper reinigt...und nu bekam ein japanischer Wissenschaftler 2016 den Nobelpreis, weil er den Beweis dafür erbrachte...

@LadyVenus Ja, eine Kalorie ist eine Kalorie, aber wie jeder empirisch am Beispiel Nüsse essen sehen kann, werden von jedem Körper bei unterschiedlicher Nahrung unterschiedlich viele Kalorien davon aufgenommen... Das bedeutet, wenn ich 100 gramm Nüsse mit ca. 550 kcal esse und mich am nächsten Tag aufm Klo umdrehe und Nussstücke entdecke, kann ich diese 500Kalorien garnicht komplett aufgenommen haben (die Waage stimmt mir zu), da ein Teil davon unverdaut im Klo liegt... Auch wenn die Wissenschaf…

@dickmamsell Ganz großes "DAUMENHOCH" von mir! Ich überleg mir auch die blöde Fresserei (und den teuflischen Wein) am Abend zu lassen, weil ich es schon wenn ich im Bett liege bereue. (Ich weiß, ich hatte ne OP und gehöre nicht in den Thread, aber mein Kopf fühlt sich oft nicht operiert...)

Kleiner Tipp füre alle Kochmuffel: 5ooGramm passierte Tomaten, 1/2 teel. italienische Kräuter, Salz und Pfeffer, 1 Schuss Sahne, 5 Minuten Kochen, fertig, flott und lecker :-) (Luxuxsvariante: vorher Zwiebel in Öl anschwitzen, mit den passierten Tomaten ablöschen, Würzen, frischen Knobi reinpressen, Sahne und gekochten Schinken oder geräucherten Lachs oder Thunfisch unterrühren und 5 Minuten köcheln lassen)

Das schöne und spannende bei jeder Wissenschaft ist die Tatsache, dass auch Tatsachen sich ändern . Da kann man nur flexibel bleiben und immermal wieder nachschauen, ob dies oder das immernoch korrekt ist. Und damit wünsche ich uns allen einen guten Hunger und eine gute Abnahme.

HM, ich ess weniger und sie halten genauso lange wie normale nudeln.

@TT887 Dankeschöön :-) leider wohn ich in Ffm, da isses nix mit kurz mal nach Polen huschen... schade. Aber der Kartoffelsalat sieht so aus wie ich den auch mache:-) darum die Frage.

@TT887 Das sieht voll faszinierend aus, das Filetdingens mit Knobi.. wo gibts denn das? Und ist der Kartoffelsalat selbstgebastelt oder gekauft? Und ich will auch von der Marzipantorte von letztens *mimimimi* So, genug gejammert.. Heute gibts: Kaffee und Milch Frühstücksei und Stückchen Brot Käsebrot und Paprika Thaicurry mit Ente von gestern

nene, ich snacke lieber rohen Schinken, hat auch 25g Eiweiß auf 100 gramm (und ist natürlich). Macht satt, ist ne Mahlzeit und befriedigt mein Bedürfnis nach dem Umami-Geschmack (bin nicht so ne süße:-))

Vor der OP hab ich Cola gemocht und die Instant-Brühe von Maggi geliebt... Nu is beides nur noch bäh.

Heute: Vormittag: Käsebrot mit Paprika und Nüsse Mittag: Putenbrust mit Gemüse und Tomatensoße Nachmittag: (also jetzt) Kaffee und 30g Schoki mit Nüssen Abend: Reste von gestern Algennudeln mit Bratwurst und Spinat Spät: Ente mit Gemüse und rotem Curry (Essen gehen nach dem Schwimmen) Intervall wird dann wohl 20:30 bis 12:30, morgen wohl erst ab Mittag wieder Happahappa

GRundsätzlich schmecken Algennudeln nach nix, mit einem Hauch von Biss nach 2-3 Minuten (eher wie knackiges Gemüse als wie harte Spaghetti), nach 5 Minuten in der Soße schmecken sie wie gare Spaghetti (nur eben nicht matschig). Ich liebe sie! Und man kann absolut jedes Gericht, dass man mit Nudeln machen würde eben auch mit algennudeln machen

Früh: NIX (weil wegen 16/8) Vormittag: Kaffee mit Milch und Adozan Mittag: Lachs und Blumekohl (Kantine) Nachmittag: Nüsse Spätnachmittag: Rest aus der Kantine Abend: Bratwürstel mit Cocktailtomaten, Spinat und Zwiebeln, dazu Algennudeln

So, auch dabei mit 16/8. gestern nach 18 nix mehr und heute direkt auf der Waage gesehn . Jaja, abends nicht sinnlos rumfuttern wirkt Wunder... Hoffe das geht morgen früh so weiter, hab auch erst ab 10 heut mit Kaffe mit Milch angefangen. Nu futter ich noch zuende und dann gibts erst morgen um 10:30 wieder was (Hab mir mandelmilch geholt, damit ich vorher schon kaffe trinken darf ;) )

Früh: Kaffee+ Mittag: Camembert in Hack mit Tomatensalat adipositas24.de/community/inde…73f0bb5f9178d7891c69dea24 Spätnachmittag: Irgendwas in der Bar Celona Abends: Kino (mit Popkorn?)