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Ich habe 2016 meine Brustverkleinerung auch mit 130kg genehmigt bekommen und bis zur OP noch mal ca. 5kg angenommen, damit das OP-Risiko sinkt. Meine Kinder waren damals erst 6 Jahre alt und ich wollte nichts riskieren. da ich mit Dokumentationen und meinem Frauenarzt „beweisen“ konnte, dass meine Brüste bei einer zu-/abnahme nicht kleiner oder größer werden, war das OP Gewicht der Krankenkasse quasi egal. Es ging darum, die Entzündungen und die Nacken-/Rückenschmerzen los zu werden und Folgesch…

Puh, schwierig. Normalerweise ist es ja mittlerweile so, dass die Genehmigung so lange gültig ist, bis man die Krankenkasse wechselt.. jetzt ist deine Genehmigung allerdings schon 10 Jahre her, da war die Gesetzeslage bestimmt anders und vielleicht kann die Krankenkasse tatsächlich verlangen, dass du die WHOs erneut beantragen musst. Wenn das nicht schon so lange her wäre, würde ich auf jeden Fall dagegen angehen. In deinem Fall weiß ich jetzt auch nicht.. für dich jetzt echt blöd. Andererseits …

heute gibts übrigens Schupfnudel-Hähnchenhackfleisch-„Pfanne“ mit Mais und Frühlingszwiebeln. Pfanne in „“, weil unser Käse weg muss und ich daraus deswegen einen Auflauf gemacht habe. 500g Schupfnudeln 400g Hähnchenhackfleisch 1 Dose Mais 3 dicke Lauchzwiebeln 250ml Sahne (7% Fett) 150ml Gemüsebrühe Gewürze nach Wahl (Paprika rosenscharf bei mir) und 1 gr. TL Currypaste (weil schon offen) dazu der Käse drauf der weg muss. Bei 185 Grad ca 25/30min (entscheide ich nach Bräunungsgrad, ist ja alles…

Das Rezept war ursprünglich größer, ja. Die Influenzerin isst das pro Mahlzeit, das doppelte Rezept hat sie mit ihrem Mann geteilt. Ich habe die Pizza auf 2x gegessen, hat schon ziemlich gestopft. Krass, wenn man die Werte so aufgeschrieben sieht.. ich tracke gerade nicht, deswegen habe ich das nicht getan. Erklärt aber auch, wieso ich im März 1,3kg zugenommen habe.. wer täglich so schlemmt..

Zitat von Hollybolly: „Ich komme bislang auf ca 70g /Tag... davon sind ca25g Eiweisshake mit 115kcal... Der Rest ist Fisch/Huhn/Quark/Eiweisbrot...(täglich wechselnde Kombination) damit komme ich auf ca 800kcal... mit einigen Fetten und Kohlehydrate komme ich vielleicht auf 1300 bus 1500 kcal...tracke die Kalorien aber (noch) nicht präzise... “ also für 3 Wochen post OP ist das schon ziemlich viel/gut.. du musst dir also noch keine großen Sorgen machen. Proteine solltest du auf Dauer allerdings …

@Hollybolly & @Katinka7 wieviel Eiweiß nehmt ihr denn täglich zu euch? Wenn ihr die empfohlene Menge/Idealgewicht zu euch nehmt, habt ihr damit ja schon einige Kalorien verbraten (außer ihr seid 1m groß). Dann den restlichen Kram..

Hab eben ein Rezept von einer Influenzerin ausprobiert.. Protein-Burrata-Pizza. Hab nur das halbe Rezept gemacht, da ich es alleine essen muss und niemals schaffen würde.. (für das normale Rezept alles verdoppeln) also: 250g Magerquark 150g Dinkelmehr großzügig Salz (1/2 TL) 1/2 Pck. Backpulver zum Teig kneten (oder kneten lassen). Bei ca 200Grad Umluft 20-25min backen (bis der Teig goldbraun ist. Dann etwas abkühlen lassen und 1 Kugel Burrata mit zwei Gabeln darauf verteilen/ziehen. Und mit vor…

Zitat von *Heike*: „@Milli84 Hattest Du kürzlich nicht erfolgreich abgenommen mit Kalorienreduktion ? Viel Erfolg für die Feier und den Urlaub “ Ja, vorbereitend auf die Oberschenkelstraffung hatte ich 13kg noch mal abgeworfen, mit Kalorien zählen. Ca 3kg davon kamen dann Post OP zurück. Rumliegen/schonen, mehr essen und zu wenig trinken. die 3kg plus merke ich am Oberbauch, der wirft jetzt wieder Falten in Kleidung, also hätte ich die gerne wieder weg. Gerne auch noch mal 2-3kg mehr weg als Puf…

Ich bin über 5 Jahre operiert und im Großen und Ganzen halte ich mein Gewicht noch (bis auf kleinere Schwankungen), aber es wird immer schwerer. Meine Portionen sind einfach viel zu groß, um satt zu werden bzw kenne ich nur wieder „Hunger“, ein Sättigungsgefühl kenne ich immer noch nicht und bei Frust/Langeweile/Kummer/Stress greife ich immer noch gerne zu Essen. Hab dafür kein anderes Ventil. Eigentlich müsste ich schon seit Ende Februar wieder ein paar Wochen Kalorien zählen, um auf mein Tiefs…

Wieso hat noch Niemand vorgeschlagen, dass man die Türschlösser auch einfach ersetzen kann? Muss ja kein Hightech-Zylinder sein, ginge bei wenig Geld auch gebraucht über Kleinanzeigen/ebay. das ist (vorerst) die einfachste Lösung

Ich weiß von Leuten bei Instagram (2 davon kenne ich mittlerweile auch persönlich), die auch Probleme haben, dass die zu https://www.prof-staikov.com gegangen sind. Der ist in Frankfurt. Wenn man von weiter weg kommt, kann man mit einer Einweisung auch über Nacht bleiben. Mein Stand bis 2023 war, dass er auch Fremdpatienten hilft. Deswegen reisen die Leute aus ganz Deutschland an. Ich war auch schon mal kurz davor mich bei ihm zu melden. Ansonsten kann ich dir „leider“ nicht weiter helfen. Wünsc…

Hab die veganen Dr. Martens endlich gekauft und gestern zum dreimonatigen Nachsorgetermin direkt ausgeführt.. hab die richtig „gefühlt“. Man, die sind so toll. Leider passte 41 nicht am rechten Fuß, deswegen mussten es die 42er sein, aber egal. Hab Einlagen drin, weil die jetzt natürlich etwas zu groß sind. Und beim Autofahren musste ich erstmal gucken, hab sonst nicht so dicke, breite Sohlen.. aber ging super. Bin voll in Love. Wenn jetzt die bestellten Harleyjacken auch noch passen und auch so…

Meine Genehmigung galt damals für die OP-Art und war nicht auf eine Klinik festgelegt. Freie Klinik- und Arztwahl, solange diese mit der Kasse abrechnen. Und nur galt nur solange ich der Krankenkasse angehöre. Bei einem Wechsel würde die Genehmigung natürlich entfallen und müsste ggf neu beantragt werden. ist wohl von Krankenkasse zu Krankenkasse unterschiedlich. Aber eben die Klinik in der Genehmigung ändern lassen ist ja eine Kleinigkeit und in wenigen Tagen erledigt.

Von mir auch alles Liebe zum Geburtstag. Genieße die letzten „freien“ Stunden noch und viel Spaß am Sonntag mit der Familie.

Bin gestern extra nach Dortmund in den EMP Shop gefahren, wollte viele Dinge anprobieren.. komme da hin, haben die nicht ein einziges Teil von den Sachen, die ich mir im Onlineshop bereits rausgesucht hatte.. in dem Store geht es viel um Oberbekleidung, Merch und Schuhe. Schade! Waren dann noch in der Thier-Galerie, aber auch da konnte mich nichts mehr so richtig überzeugen. Da nimmt man 75kg ab und findet letztendlich totzdem nichts. Dank PMS war mein Tag dann irgendwie auch gelaufen.. hätte so…

Zitat von *Heike*: „Ich nehme am liebsten grüne Paprika, Thüringer Mett und Kartoffeln. “ Früher habe ich auch immer Thüringer Mett genommen, das ist schon perfekt gewürzt. Aber seitdem ich auf Rind- und Schweinefleisch verzichte, muss ich halt selbst würzen. Und zwar richtig viel. irgendwann will ich vom Hähnchenhackfleisch auch noch weg kommen, aber die vegetarischen Alternativen sind bei mir noch nicht so richtig angekommen. Oft riechen die beim Kochen schon so komisch (später beim Essen nich…

Ich esse die auch total gerne. Rite am Liebsten. Meine werde ich am Schluss noch mit Käse bestreuen und zu Ende backen.. schön viele Proteine.. Bin eigentlich nicht so der Reisfan, zumindest nicht in rauen Mengen, aber die Kartoffeln reichen nicht für 4 Leute und Nudeln.. mhm..

Ich bewege mich gleich in die Küche und mache gefüllte, rote Paprika (mit Putenhackfleisch) mit Reis..

Ich habe relativ früh nach OP Kohlensäure getestet und es auf Anhieb vertragen. An manchen Tagen liegt es kurz etwas schwer im Magen, aber nach einmal Aufstoßen gehts dann (vermutlich zu viel Luft in dem Moment mit geschluckt), aber die meiste Zeit gehts richtig gut. Ich trinke fast täglich eine Dose Cola Light (0,33l) für den Geschmack, den Rest des Tages (überwiegend) stilles Wasser. Wasser mit Geschmack mag ich überhaupt nicht. wieso sollte Kohlensäure den Pouch dehnen? De Pouch ist ja kein K…

War eben mit Tochter 1 beim Vorstellungsgespräch für ein Jahrespraktikum (begleitend fürs Fachabi) und sie hat sofort die mündliche Zusage bekommen und kann am 01.08. dort im Krankenhaus starten. Den Schulplatz fües Fachabi hat sie auch schon safe seit Ende Januar. Tochter 2 macht mir allerdings ein bisschen Bauchschmerzen. Nur Absagen.. die ist schon total gefrustet und weiß mit ihren 15 Jahren natürlich noch nicht richtig damit umzugehen..