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Ich kann wärmstens das Buch "Fettlogik überwinden" empfehlen. Darin wird mit einigen Mythen (z.B., dass man mindestens eine bestimmte Menge kcal zu sich nehmen muss um abzunehmen...) aufgeräumt. Ich kann auch nur raten - wenn man der Meinung ist, man isst 'gar nicht sooo viel': wirklich penibel (!) alles notieren! Und auch nicht schätzen, sondern wirklich abwiegen! Eine Hand voll Nüsse (ohne Berg!) sind locker 30 g und ca. 200 kcal. Auch beim Kochen das extra Löffelchen Butter in der Soße: aufsc…

Auf der Suche nach Infos zu B12 bin ich hier gelandet. Vielen Dank für die tollen Links, @Elke-xxl! Hier in Norwegen, in einem Forum für Adipositas-Opererierte, ist gerade eine Diskussion um die Blutwerte, speziell B12, entbrannt. Dort wird behauptet, Magenoperierte sollten einen Blutwert von mindestens 1.000 pMol/L haben. Dass man als Magenoperierter evt. einen Zufuhrbedarf hat, weil der Körper (bedingt durch Intrinsic Factor und durch Medikamente heruntergesetztem Säureniveau im Magen und auch…

Hallo. Hab es erst jetzt gelesen. Ich war nicht in Litauen, sondern in Lettland. In Riga. Über eine norwegische Firma, die die Reisen, Vorsorgeuntersuchungen, Operationen dort organisiert und hinterher auch für die ernährungstechnische Betreuung sorgt. Die heissen (in Norwegen) Medical Travel - und sind inzwischen auch in Dänemark und Island aktiv. Mit "OP-Reisen" nach Riga. Dass ich vor Ort quasi am Operationstag damit konfrontiert wurde, doch lieber einen Bypass machen zu lassen, macht die Pro…

Zitat von Krikedol: „Bei mir ist die OP ziemlich genau 6 Wochen her, und der frühe Stillstand geht mir auch auf den Keks ;) Allerdings: du kannst echt auf dich stolz sein, dass du Eiweiß UND Trinkmenge schon gebacken bekommst - ich scheitere an beiden noch immer teilweise kläglich “ Kann ich genauso unterschreiben. Auch bei mir ist die OP knapp 6 Wochen her und mir geht es ganz genau so. Heute vor 8 Wochen hab ich mit der Abnahme bewusst begonnen. Und ich vermesse mich alle 4 Wochen und mache da…

Das kannst du, @Marta! Als mir das auffiel, also, dass es besser wurde, hab ich viel gegoogelt und da eben viel darüber gelesen, dass starkes Übergewicht auf die Blase drückt und eben Blasenschwäche verursachen kann. Was ja eigentlich auch logisch ist. Das Viszeralfett geht dann mit am schnellsten weg. Das sehe ich auch auf meiner Körperanalysewaage, die ich mir jetzt für eingespartes Futtergeld gekauft habe. (Bin halt ein Zahlenjunkie )

Zitat von paff-lisel: „@Hedonist Die Milchshakes bei McD sind laktosefrei; vermutlich aus Analogmilch “ Wie kommst du denn darauf? Auf deren Seite steht ganz klar, dass Laktose enthalten ist! mcdonalds.de/produkte/produkt-…lchshake_vanillegeschmackadipositas24.de/community/inde…ed0d89f13c243e1e1bb3670a3

"Sie niesen? Sie lachen? Sie haben Blasenschwäche? Kommt Ihnen bekannt vor?" Ja, das kam mir bekannt vor. Mal kräftig niesen? Schlimm! Hab ich es doch auf das Alter und die beginnenden Wechseljahre geschoben. Nöö. Es war das ganze Fett im Bauch, um die Organe (Viszeralfett, wie es so schön heißt), was so dermaßen auf die arme Blase gedrückt hat. Da half das beste Beckenbodentraining nicht mehr. Und diese Blasenschwäche ist nun nach gerade mal 6 Wochen weg! Also richtig weg! Ich bin begeistert.

@Elelen : Das sind ja tolle Nachrichten! Super, dass du die Lösung gefunden hast!

Hallo @Niwi22. Ich habe keinen Bypass, sondern einen Schlauchmagen. Bei mir tritt Übelkeit dann auf, wenn ich zu schnell esse. Das ist eine Sache, die ich wirklich verinnerlichen muss. Auch, wenn du vielleicht der Meinung bist, schon extrem langsam zu essen - mach es noch langsamer! Und kaue wirklich lange! Besteck bei jedem Bissen wirklich beiseite legen. Liegt es vielleicht auch an bestimmten Nahrungsmitteln? Hier musst halt austesten, was du verträgst und was vielleicht (noch) nicht. Das ist …

Zitat von Krikedol: „Ich bin noch ganz am Anfang des Lebens 2.0. Aber ich bin sowas von glücklich, dass ich jetzt einfach so über den Weihnachtsmarkt schlendern kann und nicht bei jeder noch so lecker duftenden Bude anhalte und überlege, was ich mir als nächstes zwischen die Zähne schieben könnte. “ So ähnlich geht's mir mit Kochsendungen. Wenn ich früher geguckt hatte, hab ich mir immer gedacht "Boar, lecker - das muss ich auch mal machen. Am besten gleich und alles. Hunger!" Jetzt denke ich mi…

Zitat von Mariselja: „Omlette mit Zwiebel, Spinat, Cheddar “ Danach wäre mir jetzt auch. Vielleicht mach ich mir dann auch eins. Wobei mit soviel Zubehör reicht mir ein Ei dann auf 2x.

@klementine Dankeschön! Auf jeden Fall hört sich das meeegalecker an! Ich bin jetzt so langsam dabei, auf normale Kost umzusteigen mit meinem Schlauchmagen. Bis jetzt habe ich noch nichts gemerkt, was ich nicht vertrage. Fleisch, womit manche Probleme in der ersten Zeit nach der OP haben, esse ich eh nicht. Es wird auf jeden Fall am Wochenende probiert. Und da mein Mann mit isst, habe ich wegen der Portionsgröße keine Bedenken. Für mich allein würde das sicher 2 Wochen reichen.

Zitat von klementine: „Auflauf mit Paprika, feta, Kichererbsen und Brokkoli “ Das klingt lecker. Hast du dafür ein Rezept?

Zitat von Marta: „Du sprichst mir aus der Seele, Klinkekule, ich brauche auch keine Eiweißphase machen, habe aber seit zwei Wochen auf Kohlenhydrate und Zucker weitestgehend verzichtet und schon 5 kg abgenommen, da steigt auch der Gedanke hoch, es geht doch ohne die OP, übermorgen habe ich noch ein Vorgespräch und dann am 7.12.OP..... Aber wie du schon sagtest, der Hunger ist irgendwann wieder da, also los jetzt! “ Genau. Alles wird gut! Ich drücke dir die Daumen!

Im Thread ging es doch aber eigentlich um die Zeit vor der OP? Da spielt die Essensmenge und die Art der Eiweißquelle nicht die gleiche Rolle wie nach der OP. Und ja, die Kliniken und Operateure halten das sehr unterschiedlich. Ich brauchte vorher auch keine Eiweißphase machen. Hab trotzdem den Fokus auf wenig Kcal und viel Eiweiß in den 2 Wochen vor der OP gesetzt. Und dabei auch schon 4 kg abgenommen. Das war dann übrigens auch eine Phase, wo ich mich gefragt hab, ob das mit der OP wirklich no…

Zitat von gaugele: „Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass Avocado mit Kakao oder Kokos wirklich schmeckt. Aber das kann man ja mal testen “ Das solltest du unbedingt! Avocado geht super für süße Sachen! Hab auch schon Schokocreme mit Avocado und Kakao gemacht. Nur Avocado, Kakaopulver und Ahorn-/Dattelsirup (oder womit auch immer man süßen möchte). Mixen. Fertig. Meine Gäste wollten nicht glauben, dass da Avocado drin ist.

Ich habe immer noch Kopfkino...

Zitat von *Heike*: „Zitat von Mellimaus21: „morgens: 2 weichgelochte Eier und ein Cappuchino “ Wie lochst Du denn die Eier ;) Gemüseeintopf mit Wiener 2 Vollkornbrote mit Käse und Gurke Hüttenkäse “ Tja, die eine isst gelochte Eier und die andere gleich ganze Brote... You made my day! Musste gerade soooo herzlich lachen, dass ich mir fast Sorgen um meine Nähte mache... Ihr seid wunderbar!

"...Wie wirksam ist die Pille nach einer Schlauchmagen-Operation? Die Wirksamkeit der Pille nach einer Schlauchmagen-Operation ist unvermindert gegeben...." Aussage vom Knappschaftskrankenhaus Recklinghausen. darmtag.de/index.php/de/adipos…haeufige-fragen#nachsorge @Farfalla : Wer hat denn diese Aussage getroffen? Verstehe ich so überhaupt nicht. Da beim Schlauchmagen ja der Verdauungstrakt gar nicht verändert wird. Beim Bypass sehr wohl. Bypassler müssen sich dafür sicher Alternativen suchen.

Edit: Verstehe gar nicht, wieso dieser Kommentar von mir jetzt plötzlich in diesem Thread gelandet ist. Hatte den eigentlich in einem ganz anderen Thema geschrieben?! Hatte mich schon schwarz geärgert, weil ich soviel geschrieben hatte und dann war's weg. Jetzt finde ich den Kommi in einem ganz anderen Thema wieder?! Kann jemand der Mods vielleicht verschieben? Zitat von Farfalla: „Ich werde den Schlauchmagen bekommen und da sagte man mir die Pille wirke wohl nicht mehr. “ Das verstehe ich so ga…