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  • Vibrationstraining

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    Habe seit Mitte Oktober auch eine Vibrationsplatte und seit etwa 2 Wochen nutze ich sie wieder regelmäßig. Habe erst 2-3x wöchentlich für 10 min. trainiert. Meine OP ist jetzt fast 9 Wochen her und ich habe erstmal mit niedriger Stufe begonnen. Ich kann nichts gegenteiliges berichten, habe keine Beschwerden danach. Ob sie mir eine Gewichtsreduktion bringt kann ich noch nicht beurteilen, da ich durch die OP sie längere Zeit nicht nutzen konnte. Aber ich spüre das ich lockerer und beweglicher bin …

  • @ThoMe79 Vielen Dank für die Mühe und Arbeit welche du hier aufbringst um uns auf dem laufenden halten lieber ThoMe79. Ich habe zwischendurch vergessen die Schritte zu dokumentieren und seit 2 Tagen ist mein Fitnessarmband verschwunden. Hoffentlich habe ich es nicht verloren, denn das Armband hat sich immer mal geöffnet. Ich werde demzufolge hier vorläufig erstmal nicht mehr mit dabei sein. Liebe Grüße Heike.

  • Schritte zählen Dezember 2018

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    Guten Abend, hab meinen Beleg wiedergefunden, sonst hätten 3 Tage gefehlt. 17.12. 8.880 Schritte 19.12. 11.097 Schritte 20.12. 10.733 Schritte 21.12. 10.244 Schritte

  • Schritte zählen Dezember 2018

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    13.12. = 7.780 Schritte 14.12. = 6.847 Schritte 15.12. = 8.566 Schritte 16.12. = 9.736 Schritte Gute Nacht.

  • Schritte zählen Dezember 2018

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

    Beitrag

    12.12. 2018 = 9.127 Schritte ]

  • Schritte zählen Dezember 2018

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

    Beitrag

    9. 12. = 5.598 Schritte 10.12. = 9.377 Schritte 11.12. = 10.175 Schritte

  • Schritte zählen Dezember 2018

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

    Beitrag

    5.12. = 7.787 Schritte 6.12. = 8.520 Schritte 7.12. = 7.921 Schritte 8.12. = 10.438 Schritte Guten Morgen und einen gemütlichen 2. Advent !

  • OP-Dauer Magenbypass

    Troll63 - - Rund um die Narkose

    Beitrag

    Meine OP war vor 3 Wochen und hat 1,5 Stunden gedauert. Danach war ich 2 Stunden im Aufwachraum und dann nochmal 24 Stunden auf der ITS. Den Blasenkatheder musste ich leider mit auf die Normalstation nehmen, der wurde erst am 3 Tag gezogen. LG Heike

  • Schritte zählen Dezember 2018

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

    Beitrag

    3.12. = 8.094 Schritte 4.12. = 6.690 Schritte

  • Essen und Trinken trennen

    Troll63 - - Ernährung nach OP

    Beitrag

    Meine OP ist morgen erst 3 Wochen her, aber ich habe auch Probleme. In der EB, im Krankenhaus und auch in meinem Plan steht das man 30 min vor und nach dem essen nichts trinken darf. Zum Frühstück fällt mir das auch nicht leicht, erwische mich das ich immer zum Kaffee greifen will. Hab auch schon kurz nach dem essen getrunken, allerdings hat mich mein Magen sofort bestraft. Bin ja noch im Krankenstand,aber da ich im Büro arbeite habe ich da zukünftig sicher weniger Probleme wann ich dann trinke.…

  • Schritte zählen Dezember 2018

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

    Beitrag

    2.12. 2018 = 7.790 Schritte

  • nach der Armstraffung

    Troll63 - - Armstraffung

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    Hatte vor mehreren Jahren eine Bauch OP mit Schnitt quer über den ganzen Bauch. Etwa 14 Tage nach OP ging bei mir auch die Narbe auf, mitten drin. Etwa 3 cm klaffte sie auf, konnte förmlich in den Bauch gucken. Die ganze Suppe lief raus. Obwohl es überhaupt nicht weh tat, mir sackte plötzlich der Kreislauf ab und mir schlotterten die Beine. War allein zu Hause und wusste überhaupt nicht was ich tun sollte. Dachte erst das ich wieder ins KH muss, aber die Wunde wurde täglich von der Ärztin sauber…

  • Schritte zählen Dezember 2018

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    1.12. = 7.955 Schritte So langsam komme ich wieder in den Schwung.

  • Schritte zählen November

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    Ich werde den November nicht mehr eintragen, mir fehlen einige Tage wo ich nicht mehr weiß was ich gelaufen bin. Werde aber ab Dezember wieder dabei sein. LG Heike

  • Schritte zählen November

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    Tag 20: 5.001 Schritte Tag 21: 6.440 Schritte schlumpf.gif Tag 22: 7.486 Schritte

  • Schritte zählen November

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    Guten Morgen, Schritt für Schritt komme ich wieder in Schwung ! Tag 20: 5.001 Schritte Tag 21: 6.440 Schritte

  • Schritte zählen November

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    Tag 19: 4.333 Schritte

  • Schritte zählen November

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    Tag 18: 2.966 Schrittchen .....

  • Schritte zählen November

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    bin ab heute auch wieder mit dabei: Tag 17: 1.079 Schritte

  • Schritte zählen November

    Troll63 - - Allgemeines zum Sport

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    Zitat von Troll63: „Tag 10 : 10.835 Schritte “ Hallo ThoMe79 : Tag 11: bis jetzt sind es 11.206 Schritte, bin heute den ganzen Tag rumgewirbelt. Aber jetzt ist endlich Schluss und es kommt kaum noch viel mehr dazu. Morgen am zwölften Tag unserer Zeitrechnung werde ich mich diesbezüglich nicht hier melden da meine Op ansteht. Hoffe aber das ich übermorgen wiederein paar klägliche Schrittchen melden kann. LG Heike