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  • Doppelwörterspiel

    paps63 - - Lustiges und Heiteres

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    TürSteher Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Hallo zusammen. Ich möchte mich auch mal wieder melden. Habe länger nicht geschrieben,weil es zu dem Thema bei mir nicht viel Neues gibt. Ich hatte bei meinem letzten Arztbesuch mitte Dezember mit 110 kg mein bisher niedrigstes Gewicht,seitdem ich mich im Juni 2018 mit damals 154 kg zum Abnehmen ohne OP entschlossen habe. Das waren "nur" noch 2 kg weniger als im Quartal zuvor. Ich denke mit meiner Kalorienaufnahme von ca 1800 bis 2000 Kalorien dürfte nun langsam das Ende der Fahnenstange erreich…

  • (Abendliche)Gelüste - Sieg oder Untergang

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    Danke,ich bleib dran! Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • (Abendliche)Gelüste - Sieg oder Untergang

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    Nach Frühstück,Frühschoppen und Mittagessen(alles sehr bescheiden) bleiben mir für die abendlichen Gelüste noch 300 Kalorien,wenn ich mein Limit von 1800 Kalorien einhalten will! Das reicht noch für ein Vollkornbrot mit Schinken und etwas Hüttenkäse! Aber außer etwas Gartenarbeit hab ich heute nichts gemacht und ich geh um 19 Uhr ins Bett,weil ich um 23 Uhr wieder mit dem LKW los muß! Da hab ich keine Zeit mehr zum Sündigen! Was uns nicht umbringt macht uns härter! Schönen Sonntag wünsch ich euc…

  • (Abendliche)Gelüste - Sieg oder Untergang

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    Geht es euch auch wie mir? Solange die Süßigkeitenverpackung nicht angebrochen ist,kann das Zeug ewig vor meiner Nase liegen und ich werde nicht schwach! Aber wehe die Tüte ist aufgerissen,dann hilft nur noch sehr weit wegräumen bzw gleich vernichten(auf welche Art auch immer)! Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Langsam und langfristig Abnehmen ohne OP

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    @daaja1 Werde mir die Sache gut überlegen. Nettes Foto! Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Langsam und langfristig Abnehmen ohne OP

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    @daaja1 Mit der Motivation ist das so eine Sache! Aber meine Zivilisationskrankheiten sollten Motivation genug sein um auf dem Teppich zu bleiben! Ich darf mich eben nicht auf die Waage fixieren sondern muß mich auf Blutdruck und Zuckerwerte konzentrieren,dann paßt die Ernährung und ich müßte auch noch ein bisschen abnehmen. Ausserdem hab ich vor,mich über den Winter in einem Fitneßstudio anzumelden. Da könnte ich schon morgens nach der Nachttour trainieren,was mir gut in den Zeitplan passen wür…

  • Langsam und langfristig Abnehmen ohne OP

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    @Knutschkugel Der Schrank ist aus der Mode,aber wir hängen halt dran. Ist wie ein alter Turnschuh,nichtmehr schön aber er paßt wie angegossen! Danke daß du den Rest ganz gut findest!grins Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Langsam und langfristig Abnehmen ohne OP

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    So,das Klassentreffen hab ich gut überstanden. Es gab nachmittags 1 Tasse Kaffee und 2 Stück Kuchen(nix Sahnetorte). Abends 2 Scheiben Rindfleisch und ne Kelle Spätzle vom Buffet. Dazu 4 leichte Weizen,die trink ich sonst im Monat. Die Mädels haben sich gut gehalten,von den Herren schiebt die Hälfte mittlerweile eine größere Kugel vor sich her als ich! Leider haben uns schon 5 ehemalige Mitschüler für immer verlassen. Fett war von denen keiner! Heut lasse ich es ruhiger angehen und versuche wied…

  • Langsam und langfristig Abnehmen ohne OP

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    Klassentreffen ich komme!5f7f3bb03642cbf0d03040ea2aa8c891.jpg Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Langsam und langfristig Abnehmen ohne OP

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    Für mich wachsen die Bäume auch nicht in den Himmel. Hatte heute beim Arzt zwar ein Minus von 4 Kilo auf der Waage zu verzeichnen,was einen BMI von 36,5 bedeutet,aber mein Blutdruck war unter aller Sau! Den Langzeitzucker erfahre ich morgen.Wird schon halbwegs passen! Ich mach weiter wie bisher und ändere nichts,komme was wolle. Mein neues Ziel ist ein BMI unter 35 am Jahresende und wenn nicht dann geht die Welt auch nicht unter. Wir schaffen das!(Hoffentlich) Bleibt dran und laßt euch nicht unt…

  • Langsam und langfristig Abnehmen ohne OP

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    Danke Pimbo! Das kriegen wir beide hin. Immer den Blick nach vorne richten! Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Langsam und langfristig Abnehmen ohne OP

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    Bin froh,wenn es 5 Kilo sind! Die nächste Sondermotivation ist dann der berühmte Uhu! Sollte ich dieses Federvieh irgendwann erwischen werde ich ihn rupfen und genüsslich verspeisen. Danach warten andere Baustellen,wie z.B.die Optimierung meines Hanteltrainings welches ich seit 5 Monaten konsequent betreibe. Ich kenne Leute,die zwar viel abgenommen haben,aber trotzdem nicht gut aussehen,weil sie keine Muskeln aufbauen.Früher fett,jetzt mager mit dünnen Ärmchen und schmalen Schultern.Das ist nich…

  • Langsam und langfristig Abnehmen ohne OP

    paps63 - - Abnehmkonzepte

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    Hallo zusammen. Möchte auch mal wieder von mir hören lassen! Ich habe den Sommer gut überstanden und bin ernährungstechnisch nur selten schwach geworden. Wenn es doch einmal passiert ist,bin ich danach auch schnell wieder in der Spur gewesen. Dazu hab ich das Mountainbiken für mich entdeckt,allerdings bin ich ein Schönwetterfahrer,d.h.unter 25 Grad hab ich keine Lust und mir muß die Sonne auf den Pelz brennen! Es wird also bald vorbei sein mit dem Radfahren! Ich esse weiterhin sehr proteinteich …

  • Was gibt es heute zu essen?

    paps63 - - Allgemeines

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    Rindsrouladen mit Dinkelnudeln,Kartoffelpü und grüner Salat. Beim Salat hab ich mich stark eingeschränkt. Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Was gibt es heute zu essen?

    paps63 - - Allgemeines

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    Zum Frühstück gab es ein Vollkornbrötchen mit Frischkäse und etwas Truthahnfleisch. Dazu ne Tasse Kaffee. Mittag gibts unser traditionelles Samstagsmittagessen,nämlich nix! Abends ist bei uns Stadtfest,da hab ich 3-4 Weißbier eingeplant. Da ich sonst fast keinen Alkohol trinke,brauch ich sicher nichtsmehr zu essen! Fazit:Heute sauf ich mich mal schlank! Einmal im Jahr geht das schon. Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Doppelwörterspiel

    paps63 - - Lustiges und Heiteres

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    FederBein Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Doppelwörterspiel

    paps63 - - Lustiges und Heiteres

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    BlattFeder Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Doppelwörterspiel

    paps63 - - Lustiges und Heiteres

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    VeranstaltungsKalender Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk

  • Doppelwörterspiel

    paps63 - - Lustiges und Heiteres

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    TeigMasse Gesendet von meinem SM-G389F mit Tapatalk