Suchergebnisse

Zitat von *Heike*: „Also die schlanken Leute die ich kenne, essen aber auch eine Tafel Schokolade und eine Tüte Chips. “ Jo, stimmt. Der Unterschied ist nur folgender: es gibt zwei Arten von "natürlich" schlanken Menschen: die mit einem Stoffwechsel, der alles sofort verbrennt, das sind die wenigen die wirklich alles essen können ohne jemals zuzunehmen und dann die Mehrheit, da funktioniert es so: sie essen an einem Tag die Woche zuviel, also z.B. neben den normalen Mahlzeiten noch eine Tüte Chi…

@Andi87, da hast du Recht. Ich glaube der derzeit verlässlichste Test ist der Holo-TC Test -> vitaminb12.de/mangel/test/holo-tc-test/ leider teurer als der normale. Wenn man ganz sicher sein will, sollte man B12 tatsächlich spritzen (lassen), eine Überdosierung ist ja bei B12 nicht möglich.

Nee genau, in Sicherheit wiegen wär für jeden Operierten falsch ;) Deshalb halte ich die Empfehlung für sinnvoll, alle 3 Monate einen Test zu machen, zumindest in den ersten 2 Jahren.

Zitat von Infernales: „Ich nehme die Vitamin Kapseln von FitForMe, Calcium die Sticks von Aldi. Vitamin B12 muss mir nicht gespritzt werden, wird bei mir durch die Vitamin Kapseln von FitForMe abgedeckt. “ Sorry bin grad etwas verwirrt: Ich sehe in deinem Profil, dass du einen Bypass hast. Meiner Kenntnis nach ist bei einem Bypass die Injektion von B12 zwingend notwendig, da in dem Pouch kein Intrinsic Factor, der aber notwendig ist für die B12 Verwertung, mehr vorhanden ist ?! adipositas-zentru…

Multivitamine: Centrum Lutschtabletten frisch und fruchtig Calzium (Citrat): Vitaworld Tabletten B12 sollen wir nur bei Bedarf, deshalb alle 3 Monate Blutbild beim Hausarzt.

Zitat von Wolferl: „Wie merkt man eigentlich, dass man zu wenig Eiweiß zu sich nimmt? “ Man merkt es leider gar nicht, bis es fast zu spät ist. Aufgrund einer zunächst unentdeckten Niereninsuffizienz hatte ich mal einen Eiweißmangel. Es fängt häufig an mit Wassereinlagerungen in den Unterschenkeln und geschwollenen Füßen. Ein anderes Symptom ist Haarausfall. Die schwerste Folge ist eine Herzmuskelschwäche, Muskelschwäche allgemein ist die Folge von Eiweissmangel. Insofern sollte man regelmäßig -…

Ich esse intuitiv (und nehme damit sehr erfolgreich ab). Komme aber im Schnitt auf 3 Hauptmahlzeiten und 2 Snacks. Wobei die "Hauptmahlzeiten" ja auch noch relativ klein sind. Auf zeitliche Abstände achte ich nicht, da mir mein Körpergefühl wichtiger ist (hat früher immer geklappt als ich schlank war und geht seit der OP wieder, der Dauerdrang zu essen ist weg), denke aber dass meist so 3 Stunden dazwischen liegen. Empfehlungen habe ich (wie so viele) widersprüchliche bekommen, einige Ärzte mein…

Mensch Leute macht euch doch nicht verrückt. Das sind ganz normale Schwankungen! Entscheidend ist die Tendenz über einen Monat. Gerade in den ersten Wochen kommt es häufig zu kurzen Stillständen oder geht auch schonmal etwas hoch, häufig füllt der Körper seine Glykogenspeicher nach den belastenden Tagen der OP einfach wieder auf :)

@Wolferl du bist ja noch in der Flüssigphase nach der OP, da kann man natürlich viel mehr essen, weil Flüssiges fast direkt durchläuft, auch beim Schlauchmagen. Ging mir damals genauso. Je fester die Nahrung, desto weniger geht rein. Und satt fühlt man sich mit dem flüssigen Pamps natürlich sowieso nicht. In der Phase hatte ich permanent Fantasien von Pizza etc., seit ich wieder normal essen kann, überhaupt nicht mehr :-)

Am Anfang verträgt kaum einer die Vitamintabletten. Uns wurde auch von vorneherein gesagt, wir sollen erst nach 4 Wochen post OP damit anfangen. Ich hatte das zunächst vergessen und auch direkt nach dem KH probiert die Tabletten zu nehmen und sämtliche Varianten (Kautabletten, Pillen etc.) direkt ausgespuckt ^^. Ganz übel waren die fit for me mit Eisen drin, die vertragen wohl viele nicht. Heute, knapp 3 Monate nach der OP habe ich keinerlei Probleme mit Vitamintabletten. Nehme die Centrum Lutsc…

Zitat von *Heike*: „Also neutral dick hätte ich mich nicht empfunden, wenn ich da so langgeschnaubt bin wie ein fettes Walross :) “ Es gibt ja offensichtlich von allem Extreme. So wird ja "dünn" in der Regel pauschal als positiv wahrgenommen obwohl man auch zu dünn sein kann. Alles hat halt auch seine Extreme die in der Regel nicht mehr gesund sind. Wo diese Bereiche anfangen, ist ziemlich individuell.

Das Hauptproblem mit dem täglichen Wiegen liegt darin, dass man natürliche Schwankungen überinterpretiert und eine verzerrte Vorstellung von der Gewichtsentwicklung bekommt. Habe ich selber erlebt. Habe mich anfangs nach der OP täglich gewogen und hatte immer das Gefühl, kaum abzunehmen. Gefühlt habe ich nur 200g pro Woche abgenommen, in der Realität waren es aber mindestens 2 kg! Seitdem wiege ich mich 1-2 mal pro Woche, nun sind Realität und Gefühl wieder im Einklang.

Ich war sehr dick, bin noch dick, werde möglicherweise immer dick sein. "Dick" ist für mich mittlerweile eine neutrale Beschreibung, wie z.B. "groß/klein".

Hallo Renard, ich habe keine persönliche Erfahrung mit dem von dir geschilderten Problem, welches mir relativ speziell erscheint. Aber ich würde einen erfahrenen Sportmediziner kontaktieren, da deine OP ja schon länger her ist und deine Werte im Wesentlichen okay sind, denke ich, dass es sich hier um ein allgemeines metabolisches Problem und weniger ein Bypass-Problem handelt. Vielleicht kann dir jemand wie Prof. Froböse helfen ? -> ingo-froboese.de/fitnessdoktor/

Es ist richtig, die Süßstoffdebatte ist noch nicht abgeschlossen. Es gibt allerdings Indizien dafür, dass der Glukosestoffwechsel gestört und die Darmflora (negativ) verändert wird: aerzteblatt.de/nachrichten/601…a-und-Glukosestoffwechsel In kleinen Mengen und ab und zu ist das Zeug wahrscheinlich nicht schädlich, ich persönlich wäre trotzdem vorsichtig und finde auch den Geschmack ekelhaft, vorallem nach der OP bin ich da sehr sensibel geworden, auch zu stark gezuckerte Sachen sind mir geschmac…

Natürlich geht es um einen Einzelfall, die Risiken (die jeden Einzelnen) betreffen, kann man aber nur anhand der allgemeinen Wahrscheinlichkeiten abschätzen ;-)

@Bura89, sprichst du ein wenig Englisch ? Dann empfehle ich dir das Buch "The complete guide to Weight loss surgery" von Lisa Kaouk und Monica Bashaw, zwei sehr erfahrene bariatrische Ernährungswissenschaftlerinnen. Dort findest du Antworten auf all diese Fragen, die du im Moment hast. Bezüglich der Mahlzeitenfrequenz wird mittlerweile empfohlen 3 Hauptmahlzeiten plus 2 Snackmahlzeiten zu haben. Die Patienten, die mehr Mahlzeiten haben, nehmen im Schnitt auch mehr Gewicht ab (Details in dem Buch…

Zitat von Vielfrau_50: „Ich kann aus Erfahrung nur sagen das dieser so nichtsnutzige Ballon mir ein komplett neues Leben geschenkt hat. Ich habe mit dem Ballon 47 kg abgenommen. Der Ballon ist inzwischen seit gut 10 Monaten draußen und ich habe auch ohne Ballon weiter abgenommen. Komme gerade aus einem zweiwöchigen Urlaub und habe auch dort nicht zugenommen …..der Ballon kann helfen.....es muss aber im Kopf auch klick machen. Und natürlich ist das halten nicht einfach, aber nur weil der Magen ni…

Ich knabbere "abends" gar nix, kein Bedürfnis. Finde es auch problematisch bestimmte Aktivitäten (Fernsehen) oder Zeiten (abends) mit Essen zu verbinden. Ich knabbere wenn ich Lust darauf habe, meist irgendwann nachmittags, manchmal vormittags. Ich esse dann gerne diverse Sorten Reiscräcker, Pekannüsse oder Fischli. Aber nicht wegen Kalorienerwägungen sondern weil ich es mag Chips vertrage ich seit der OP nicht mehr, zuviel Fett, hab mich daran einmal überfressen seitdem ist jegliches Bedürfnis …

Ok danke, gut zu wissen :-)