Suchergebnisse

Zitat von Julia2019: „Heute hatte ich meine Indikationsprechstunde und mein Operatiosdatum ist der 01.10.2019. Geplant ist ein Magenbypass. Ab morgen starte ich schon mit der Diät, damit ich auf jeden Fall die gewünschten 5 kg abnehmen werde. “ Hi Julia, ich hatte 2 Wochen Flüssig/Eiweißphase vor der OP, wirklich keine Kohlenhydrate. Hauptnahrungsmittel zu der Zeit waren Eiweißshakes, Magerquark und Brühen. Dazu viel Wasser/Tee. Am Anfang sehr schwer, da der Körper einen Zuckermangel feststellt,…

Hi Emmi, ich habe nach 5 Monaten festgestellt, dass die Abnahme ohne Sport nicht mehr funktioniert und bin auf Radfahren und Fitnessstudio umgestiegen. 1-2 Fitnessstudio (mache ich nur unter der Woche an meinem Arbeitsort) und dann 1-2 mal Radfahren (Wetterabhängig) Im Fitnessstudio mache ich am liebsten Beintraining, wobei meiner MEinung nach der Oberkörper zu kurz kommt. Steht also auf meinem ToDo Plan der nächsten Wochen. Ich habe jetzt seit der Eiweißphase und ob Ende Januar 49kg abgenommen …

Ich habe mal vorsichtig getestet. 1.Test 2x4cl Rum pur auf einer Party....ich habe etwas gemerkt, war aber nicht voll. 2.Test ein paar Tage später...1x Rum-Cola...Kohlensäure ging, ich musste nur dauernd "Rülpsen". Habe aber bei der 2.Mischung aufgehört, wollte nicht mehr. Ich vertrage es aber nicht mehr in den Mengen (wie auf dem Profilfoto). Kohlensäure führt nur zu "Rülpsen", nicht mehr....

Gestern: Ehrmann Protein Pudding Caramel (ist jetzt nicht so mein Geschmack, Vanille/Schoko ist viel besser) Corny Nuss kleiner Salat in der Kantine mit Hähnhcne, Feta etc. (nur 1/2 geschafft) im Real 2 Probierstückchen Brot Rumpsteak (1/2 als Aufschnitt für heute)

Essen: Eiweiß-Toasty mit Käse (7Uhr 1/2 und 10Uhr 1/2) Ehrmann-Protein Pudding Gemüsepfanne Gemüsepfanne mit 1 Wiener zum Abendessen geplant Getränke: 2 Kaffee Wasser Birnensaftschorle

Zitat von Pinky82: „Ich gehe nie direkt nach der Arbeit zum Training. Gehe aber konsequent 2-3 die Woche dennoch hin. Am Wochenende habe ich übrigens immer Trainingsfrei; ausser wir gehen in die Berge. Aber das ist ja dann Freizeitvergnügen. Arbeite übrigens locker auch 10h Stunden am Tag “ Ich darf nicht erst heim fahren (Fitnessstudio liegt auch neben der Arbeitsstätte und 15km von zu Hause weg). Ich muss also direkt hin, sonst fahre ich definitiv nicht noch einmal los. Ich hoffe die Motivatio…

Ich gehe direkt nach der Arbeit, befinde mich aber in einem Motivationsloch. Es bringt nix, wenn ich lustlos zum Sport gehe. Eventuell kommt das mit der Zeit und den Erfolgen.

Hi Leute, ich muss ja echt sagen, nach 10h Arbeit im Büro sehne ich mich nach meiner Couch. Ich muss mich echt überwinden, dann Sport zu machen. Ich will aber Sport nicht nur auf die "arbeitsfreien" Tage zu legen. Was haltet ihr von Trainingsboostern, die man so im Handel bekommt. Sind diese ratsam mit Übergewicht und Blutdruck? Wie motiviert ihr euch?

Hi Leute, ich hatte jetzt mein 1.Gespräch der Nachsorge nach 3 MOnaten. Da ich Wundheilprobleme hatte, habe ich es bisher sehr ruhig mit Bewegung und Sport angegangen. Habe jetzt das OK vom AC. Heute ein Probetraining im Fitnesscenter. Welche Art von Training würdet ihr empfehlen. 1. Krafttraining 2. Kraftausdauer 3. Ausdauer Ich fahre jetzt draussen Fahrrad, weil ich keine Lust habe dies im Studio zu tun. Daher würde ich aus meinem Empfinden eher auf Krafttraining gehen. Hat mir früher schon im…

200g Rinderfilet (davon 120g geschafft)

auf RTL kommt gerade ein Bericht über diverse Diäten,Magenverkleinerung etc.

Hi zusammen, ich habe mal 2 Fragen. Ich habe im Januar 2019 meinen Schlauchmagen bekommen. Nach dem Kostaufbau essen ich jetzt alles, vertrage alles (in Mengen zwischen 100g-200g je nach Konsistenz). Bisher habe ich keine kohlensäurehaltigen Getränke oder Alkohol zu mir genommen. 1. Wann habt ihr euch an Kohlensäure rangetraut? 2. Ab wann habt ihr mal nen Schluck Alkohol getrunken? Ich habe vor der OP gern mal einen Cuba Libre getrunken, in kleinen Mengen würde ich dies auch in Zukunft genießen …

Hi Leute, ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich zu wenig Flüssigkeit zu mir nehme. Kann sich das irgendwie auf die Abnahme auswirken? Sind 1-1,5l am Tag ausreichend oder soll ich lieber mehr trinken? Grüße Christian

so ich bin 1 Monat post-OP.. 7.1.19 Beginn Flüssigphase mit 167.1kg 22.1.19 Schlauchmagen mit 153kg (-14.1kg) 22.2.19 137.9kg (-15.1kg)

1/2 (70g) Proteinpudding Tasse Kaffee 2 große Erdbeeren handvoll Nudeln mit Tomatensoße 1l Wasser mit Magnesium Rührei mit Parmesan zum Abendessen geplant

Ich war jetzt bei 2 Ärzten und die meinten, 1-2 mal am Tag ausduschen und dann trocken föhnen :( Wie mache ich die Wunde sonst trocken? Laut Arzt ist die Wunde noch entzündet. BZ ist super, brauche nach der OP keine Tabletten mehr, da die Werte zwischen 4-5.5 liegen.

Hi Leute, ich habe am 22.01.einen Schlaumagen bekommen, sind jetzt bissel mehr als 4 Wochen vergangen. 3 kleine Narben sehen perfekt aus, die größere (6cm) hat leider Probleme mit der Wundheilung. Die äußeren 2cm sehen gut aus, nur die Mitte ist entzündet und klafft ein wenig auseinander (nach dem Enfernen der Klammern). War jetzt bei 3 Hausärzten (Urlaubsvertretung und mein Hausarzt). Die machen nicht viel. Betaisadona + sterile Pflaster. Soll die Wunde 1mal ausduschen und dann föhnen. Wird abe…

Hi Leute, ich hab jetzt seit 5 Tagen nix abgenommen, befinde mich heute 3 Wochen post OP. Bin auf Brei umgestiegen und stagniere bei 140,8 kg. Macht für mich keinen Sinn, da die Mengen und Kalorien so gering sind. Kartoffelbrei, Gemüsebrei, Rührei mit Käse, Quark und Tomatensuppe. Dachte, gerade in den ersten Wochen/Monaten geht es schnell. Ich habe in 2+2Wochen 27kg abgenommen (14 Flüssigphase vor OP, 13kg nach OP). Doch in der 5.Woche (Breiphase) stagniert es?

hi, Ich wurde am 22.01.2019 operiert. Genau 3 Wochen her. 7.1.2019 Ausgangsgewicht Flüssigphase 167kg 22.1.2019 OP-Gewicht 153kg 11.2.2019 3 Wochen OP 140kg Ich denke, es wird langsamer werden. Waren in knapp 5 Wochen 27kg. Schwindel und Unwohlsein war leider auch dabei.

ich habe gecheatet! 1 Tag normal gegessen.... 2 Brötchen mit Wurst/Gehackted Nudeln mit Gulasch Abends mit Kumpels ne Pizza Bereue es nicht, 3 Tage vor der OP. Danach gabs bis heute 6 Tage nach OP nur Flüssignahrung. AC war begeistert von der Leber und den -15kg. Für den Seelenfrieden wars richtig.