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Ich werde morgen Nachmittag berichten.

Der AZ Termin ist auf morgen vorgezogen würden. Ich bräuchte, beim entscheiden für OP, kein MMK machen. Lediglich Ernährungsberatung und ein Termin Psychologin. Ich soll es mir bei dem hohen Gewicht überlegen. Das Verlangen nach viel Gewichtsverlust ist riesig, aber die Angst vor Konsequenzen, mit denen ich nicht leben kann, ist viel zu hoch....

Dann erholsame und erfolgreiche Reha.

@paps63 Machst du soviel Zucker in dein Kaffee? Versuch mal Lactosefrei Milch. Die ist von Haus aus süßer. Und damit bei weiten keine 100 kcal und 10g Zucker.

Ich find es es mutig sich der ganzen Welt zu offenbaren. Viel Erfolg mit deinem Channel. Wo geht's hin zu Reha?

Ich hab mir euren Rat zu Herzen genommen und ich hab am 15.5.19 ein Termin in einem AZ. Mal sehen wie die mich unterstützen können.

Zitat von *Heike*: „Also ich nehme Inko Active 80 vorzugsweise Pistazie. Inko nehmen hier einige. Ist so mit das leckerste auf dem Markt lt. Test “ Ich dacht da mehr an natürliches Ew :-) dieses chemische Zeug schmeckt auch leider so.

Danke @*Heike* Ich bin hochmotiviert und zieh die Shake Woche durch. Für den süß Ausgleich gibt's abends Hühnerbrühe. Es ist aber Knorr. Vielleicht sollte ich mal drüber nachdenken selber Hühnerbrühe aus Fleisch kochen? Die ist dann wenigstens ohne Glutamat. Ich beauch jetzt dringend ein Anfang und schnellen Erfolg und im Urlaub kann ich das shaken machen. Wobei das Zeug von Layenberger nicht so toll schmeckt und extrem süß ist. Ich brauch unbedingt ab morgen eine Alternative. Ich friere, aber d…

Zitat von Zaubermaus78: „@Mona Lisa: Ich nehme Mcp Lösung dagegen. Leider hilft es nicht so gut. Vomex habe ich bisher nicht genommen, weil es mit Tabletten nach der OP nicht so leicht ist und ich ja nichts vorher essen kann. Flüssig geht da besser. Liebe Grüße Natalie “ Die sind nur so groß wie ein kleiner smarties und die vomex gibt's auch als Zäpfchen

Ich guck mal wie schnell mein Körper das Gewicht abwirft. Ich glaub ich bekomm eine Erkältung und schlecht ist mir auch. Ich meld mich für heute ab.. Bis die Tage. Werd sicher Mittwoch mal auf die Waage hüpfen.

Gegen die Übelkeit kannst du vomex nehmen. Das macht zwar müde, aber hilft ganz schnell. Bin zwar nicht operiert, aber auch wir bekommen Übelkeit.. Gute Besserung

Zitat von *Heike*: „Jo, das klappt schon. Fett ist ja auch sehr ungünstig. KH reduziere ich gar nicht. “ Fett gibt's nur als Nüssen, gutes Salat Öl und die unvermeidbar aus Milch und Käse ect. Du @*Heike* musst auch nicht reduzieren, denn die Minimengen gehen kaum ins Gewicht. 77 kg abnehmen ist Mega. Wird schon. Meine Freundin sagt immer weniger Stress und einfach in Fleisch und Blut übergehen lassen. Genau das mach ich. Am Samstag sehen wir ob es klappt

Zitat von *Heike*: „Ja, aber wie willst Du dann ansatzweise wissen, ob Du Dich noch im Abnehmbereich bewegst, wenn Du nun gar keinen Anhaltspunkt hast “ In dem ich nur niedrig kalorisch esse. Selber koche und mitnehme. Kh reduziere, keine fettigen Dinge und durch Bewegung muss das einfach klappen.

Ich bin in meiner Arbeit nur am stehen und laufen. Mal 30 min pause, dann laufen und stehen. Armmuskulator ist sehr ausgeprägt. Ich laufe zum Teil auf Arbeit. Auf dem Sofa sitze ich kaum. Meine Muskeln können garnicht verkümmern Ich werde wie gesagt nicht nach Kalorien essen. Wie soll ich abschmecken und verkosten berechnen? Ich mach mir keinen Stress mehr. Da wird man ja irre in der Birne

Bin für heute fertig mit essen und es war ein.. Ich esse was ich mag.. Sonntag. 1 Scheibe toast mit Nutella 1 Scheibe toast mit Philadelphia Kräuter und gurkenscheiben Milchkaffee Reis, Gyros und Szazikki 3 schokokekse mit weißer Schokolade Kaffee mit Milch Reis, Gyros und Szazziki 1,5 l Wasser mit klarem Apfelsaft Bevor wieder Aufschreie kommen. Sonntags ist der Tag, wo ich weniger drauf achte. Mo bis Sa wird zusammengerissen und vorallem abends sehr wenige bis keine kh. Selbst Käse hat ja kh. …

@Tamiko Mein Gesamtumsatz ist 2666 Minus 500 um abzunehmen. Sind wir bei 2166 kcal an urlaubstagen und krank An Arbeitstagen.. 3401 kcal Um abzunehmen 2901 kcal Um das auszurechnen brauch ich fddb. Den nerv und zeit hab ich nicht. Also halte ich mich an Lebensmittel mit niedriger Energiedichte.

Ich gebe mich und den thread nicht auf. Irgendwann muss man aufhören abzuhauen und zukneifen, wenn es schwierig wird :o) Ja es ist gut, wenn man fragen kann, aber für mich ist der OP weg nichts. Mit medizinischen Indikation meine ich zb. akuten Bauch, Blinddarm entzündet oder sonst was, was eine OP braucht. Nicht die Begleiter des Übergewichts. Ich werde mir und euch beweisen, daß es ohne geht. Packen wirs.

Wenn der Nutella leer ist. Ja. Leider ist das riesen Glas ganz neu. Langt bei mir Monate. Ich hab gerade, nach stöbern im forum, beschlossen. Egal was passiert. OP kommt nicht in Frage. Es kann zuviel schief gehen und will ich wirklich Probleme mit essen und trinken bekommen? Essen und Trinken strickt trennen? Übelkeit und erbrechen oder gar krank werden wie Glücksbringer? OP sollte eine medizinische Indikation bleiben und keine Wahlleistung Nein lieber nicht. Schön sonntag allen

Zitat von Tamiko: „Zitat von Morgenschwimmerin: „Es müßte einfach weniger als der Grundumsatz sein. “ Weniger als der Leistungsumsatz, und mehr als der Grundumsatz. Man darf nicht weniger als den Grundumsatz essen. “ Danke dir. Gsd weiß ich was Grund und Leistungsumsatz ist und hab gesehen, daß es eine nicht korrekte Aussage war :-) Ich hab das Gefühl, das viele denken, dass sie Post op und mit Abnahme genau wissen was alle machen müssen. Nur weil es bei denen klappt, muss es leider nicht immer …

Der Ehrmann Pudding ist im Netto im Angebot ab morgen. Der thread ist interessant muss ich sagen. Mann könnte ja auch Quark Milch und Obst mischen. High protein Shake aus natürlichen Zutaten