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Zitat von elenayasmin: „Guck dir mal die App FDDB an, da kann man zu fast allen Nahrungsmitteln die Nährwerte finden und Ernährungstagebuch führen etc Gesendet von meinem WAS-LX1A mit Tapatalk “ danke

Wie kann ich ein Gleicgewicht schaffen?

wie wisst ihr denn, dass ihr genug Eiweiss esst. Gibt es eine App dafür. Ich bin am 16. Operiert. 3x tgl. ein Shake /1 Teelöffel +120 ml Milch. Außerdem essse ich Apfelmus und eine Suppe (lass dann den Shake weg). Mein Zucker war unten und deshalb der Apfelmus.

Zitat von Julia2019: „Da hilft nur ein gang zum Arzt. Mir geht es mit dem Diätplan vom AC sehr gut und ich komme auch sehr gut damit klar. Bei mir steht nichts von Shakes, sondern mittags eine richtige Mahlzeit und morgens/abends Brot mit wenig Belag und viel Gemüse, so dass ich am Tag auf 900 kcal komme. “ Diätplan und Eiweißphase vor der OP sind zwei verschiedene Sachen, oder Wahrscheinlich musst du noch erst abnehmen?

Zitat von *Heike*: „Also die Leute, die es nicht wissen wie Verkäufer oder Nachbarn, denken ich habe ne schwere Krankheit. Wenn ich dann aufkläre, ist es irgendwie nicht spektakulär genug. Edit, also die lassen durchblicken, dass sie denken, ich schiebe die OP nur vor. “ :)) ja genau, so ist es .

Trotzdem ist man doch niemanden Rechenschaft schuldig. Habe ich früher 30 Kilo abgenommen, sprachen mich auch Leute vorm Haus an. Den habe ich ehrlich geantwortet. Später haben sie sich amüsiert, wenn ich das Gewicht nicht halten konnte. Bei der nächsten Diät fragten sie dann nicht , sonder sagten gleich "hoffentlich hält es länger an"

Zitat von eli3103: „Zitat von Emmi23: „Ich werde es für mich behalten. Bis auf 2 Menschen weiß es keiner. “ Kann ich gut verstehen. Aber mir würde glaube ich ein wenig das Verständnis meiner Umwelt fehlen. Warum taucht die ne Zeit lang nirgends auf? Warum kann die gewisse Aktivitäten nicht mitmachen? Warum gehts ihr gerade nicht gut? Warum isst sie so wenig? Warum trinkt sie keinen Alkohol mehr? Etc. Wenn ich mit der OP offen umginge, wäre alles erklärt. Ich bin total zwiegespalten. Gesendet von…

Ich werde es für mich behalten. Bis auf 2 Menschen weiß es keiner.

Zitat von Stine89: „Bei mir sind es nur die angepeilten 10.000 Schritte am Tag. Ab und an erledige ich Wege ganz klassisch mit dem Fahrrad, ohne Elektro. Fitnesstudio hab ich versucht und hab auch noch eine Mitgliedschaft, hab aber keinen Spaß dran. Das wir wohl nichts mehr in diesem Leben. “ Schwimmen nie (schäme mich) Fitness sind soviele Menschen, dann kommt meine Angst-u. Panikattacken

Eiweißphase regelmäßig?

Zitat von Schäfle: „Mein Doppel- oder Dreifachkinn war auch übermächtig und inzwischen hat es sich einfach verabschiedet. Anfangs dachte ich, oh je, das schlabbert aber am Hals, aber inzwischen sieht es wieder ganz "normal" aus. Oktober 2018 - September 2019, der Unterschied beträgt etwas über 38 kg. 36716470nf.jpg “ Top Danke, das macht Hoffnung

So unterschiedlich ist es. Ich bin unglücklich und verstecke mich. Ich hasse es so dick zu sein. Die Hygiene ist ein großes Problem

Zitat von Christa1954: „Hallo Ich bin jetzt 65 und könnte mir nicht vorstellen noch eine Magen OP zu machen, meist kommen schon andere sachen habe letztes Jahr ein neues Kniegelenk die OP hat mich ganz schön geschlaucht. Es gibt leider keine Garantie das man nach der neuen OP abnimmt, viele mit Bypass nehmen auch wieder zu, es geht leider nur mit Disziplin, ich habe damals unterschätzt was mir das essen in meinem Leben bedeutet hatte, leider auch heute noch versuche ich Gefühle durch essen zu än…

Omg wie hast du gelitten und trotzdem nicht aufgehört an dich zu glauben. Ganz toll Heike.

Zitat von *Heike*: „adipositas24.de/community/inde…ec9916531808b318041019f4b 80 kg Abnahme “ Das ist ein Unterschied . Kann man kaum glauben, das es ein und der selbe Mensch ist. Top

Danke für die Antworten. Dachte es gehört später auch zur who

Danke, aber ich meinte ob die Haut wie am Bauch überbleibt und weggeschnitten wird

Legt sich das Doppelkinn während der Abnahme mit an? Oder muss das operiert werden?

Bin froh das es dieses Forum und Moderatoren gibt. Dieses Forum ist super aufgebaut und so informativ, das ich täglich hier bin. Vielen Dank

Mich würde interessieren was ihr zu Hause oder wo auch immer für Sportart betrieben habt. Wenn ihr ein normalen Alltag ohne begonnen habt, bitte ich euch hier etwas dazu zu schreiben. Wieviel ging nach 3 Monaten weg?