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Zitat von Smokeypoki: „Ich habe mir eine smarte Wasserflasche gekauft, die misst einerseits wie viel ich trinke (und zwar jedes Mal wenn ich was daraus trinke) und erinnert mich auch ans Trinken indem sie leuchtet. Außerdem nehme ich sie überall mit ihm. Das hilft mir zu sehen ob ich zu viel auf einmal trinke und auch dass ich durchgängig genug trinke. “ Wo gibt's denn sowas?? Wie heißt die denn genau ?? ich hab wirklich Probleme damit auf meine Tagesmenge zu kommen, die App im Handy läutet gena…

Hallöchen Crazychaosgirl ! bei den ganzen Diagnosen die du hast - hast du eigentlich schon mal ein Skillstraining absolviert?? das ist gerade für Borderliner gemacht - deine Esssymptomatik gehört ja im Grunde auch zu selbst schädigendem Verhalten - und du kompensierst damit ja auch ganz viel !! Bei uns hier wird das an der Uni angeboten und mir persönlich hat es sehr viel gebracht - ist angelegt über 1 Jahr einmal die Woche eine Gruppentherapiesitzung und deine Mitarbeit ist mit Vorraussetzung!!…