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Ich war bei den Kalorien immer so bei 1000-1200..mir wurde schon gesagt, dass ich es mal mehr essen versuchen soll und seitdem gehts mit dem Abnehmen langsamer..vorher wo ich noch alles abgewogen habe und auf 800-1000 kcal kam , war es noch etwas mehr..aber nein Stoffwechsel ist glaub ich einfach total mies, aber ich habe leider auch noch keine Losung gefunden um diesen anzukurbeln.. ja ich zähle ein Fresubin Getränk auch als Mahlzeit , da es meistens ein selbstgemachte Mensch Shake ist mit Obst…

habe einen Omega Loop , habe diesen extra ausgewählt weil er höhere Erfolgschancen hat, jedoch bei mir nicht. Ich habe 3-4 Mahlzeiten am Tag, ersetze manchmal sogar immer noch eine Mahlzeit als Shake , weil ich nicht so viel essen will..insgesamt sind die Mahlzeiten so um die 100-150g kommt drauf an was ich esse..wobei Kohlenhydrate bei ca 30-50g liegen, kommt wieder drauf an was ich esse.. In meine Getränke rühre ich entweder adozan oder Fresubin ein.. Insgesamt trinke ich dann noch zwischen 12…

Hallo ihr lieben, vielleicht kann mir jemand helfen bzw vielleicht geht es jemand genauso.. Ich bin am verzweifeln, ich achte auf das was ich esse, Eiweißgehalt , nicht zu viel fett, wenig Kohlenhydrate, viel Gemüse und Vollkornprodukte. Ich gehe regelmäßig spazieren, mache Reha Sport und gehe ins Fitnessstudio( zur Zeit natürlich nicht), dafür mache ich spazieren oder Fahrrad fahren öfter. Trotzdem nehme ich immer wieder nur so 200g ab. wurde am 8.1.2020 operiert mit 111,5kg, Derzeit bin ich be…