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  • Hilfe durch die Krankenkasse

    Andria - - Abnehmkonzepte

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    Hallo Alexandra, es gibt ein Kochbuch mit vielen Rezepten zum Aussuchen. Aufgrund deiner Angaben zu Gewicht, Größe und Aktivität wird ein täglicher Kalorienverbrauch ermittelt und du stellt die Mahlzeiten in dem Bereich zusammen. Liebe Grüße

  • Hilfe durch die Krankenkasse

    Andria - - Abnehmkonzepte

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    Hallo Alexandra, ich bin ganz großer Fan vom e-coach der TK. Ich habe von Juni 16 bis April 17 vierzig Kilogramm mit dem Ernährungs- und Fitnesscoaching abgenommen. Danach bin ich bei dieser Form der Ernährung geblieben und auch Sport mache ich jeden Tag. Mein Mann macht dabei mit und hat auch ohne großes Übergewicht 14 kg abgenommen. Wir essen so anwechslungsreich wie noch nie. Ich werde nie wieder in alte Gewohnheiten zurückkehren. Man muss allerdings sagen, dass das Kochen deutlich mehr Zeit …