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Vielen Dank Ihr Lieben- ich habe tatsächlich nur alle paar Tag so Ausreisser- ansonsten versuche ich mich wirklich ausgewogen zu ernähren, obwohl an manchen Tagen mein Magen dicht ist und ich keinen Hunger habe. @Heisenberg- danke nochmal für den Hinweis mit dem Trinken, ich kommeda ins Rotieren- für mich ist die Anpassung regelmäßig zu essen und zu trinken wirklich schwer*schäm* Ich habe mir vor der OP schon Intervallfasten angewöhnt und esse in der Regel erst am 12 Uhr. Theoretisch weiß ich es…

@Heisenberg und Mellifica Danke Euch für die schnelle Antwort- Irgendwie komm ich mit der Forumssoftware nicht ganz klar, ich kann Euch nicht direkt antworten Ich bin mit 184 kg in den OP und bin 44 Jahre alt- Vor der OP habe ich 6 kg abgenommen gehabt. Ich habe ein großes Problem mit dem Trinken- wenn ich was esse, MUSS ich dazu trinken, weil ich sonst verdurste, habe ich das Gefühl. Was ich bei mir gemerkt habe, ich muss etwas tun, sonst fange ich an zu grasen... Heute habe ich mir einen Zitro…

Hallo meine Lieben, das ist mein erster Beitrag, toll dass es so eine Community gibt. Jetzt zu meinem Problem- ich habe seit Mitte Februar einen Schlauchmagen. Mir war klar dass der Kopf nicht operiert ist, aber ich bin extrem besorgt über meine langsame Abnahme- ich habe erst 20 kg weg. Ja, viele werden sagen, ist doch toll usw, aber ich habe in dem Sinne keinen Honeymoon. Ich habe oft Hunger/ Gelüste, ich trinke genug, versuche über Hüttenkäse, Quark, harzer und fresubin zu meinem eiweiß zu ko…