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Im Grunde ist es auch egal ob wir Obst essen. Ich esse zum Beispiel wenn überhaupt mal ein paar Beeren, etwas gefrorene Melone oder zf selbstgemachtes Amalfi Zitronengranita. Was ich damit sagen will, die meisten von uns nehmen Ballaststoffe zusätzlich zu sich und wir supplementieren. Das einzige was etwas auf der Strecke bleibt sind Flavonoide und andere Antioxidantien aber selbst das kann man heute supplementieren. Im übrigen sagt meine EB explizit, dass Obst nicht ausschlaggebend ist und nich…

Wobei es auch bei Bananen einen Unterschied gibt. Grüne enthalten vergleichsweise viel Stärke und weniger Fruchtzucker (der entwickelt sich erst mit dem Reifegrad) und sind gerade für Diabetiker interessant, da es den Blutzucker ziemlich konstant leicht ansteigen lässt. Enthält zusätzlich auch noch viel Kalium. Gelbe sind so ziemlich ausgeglichen sind reich an Magnesium und gerade für Sportler interessant. Braune Bananen sind überreif enthalten so gut wie keine Stärke mehr, sind wahre Zuckerbomb…

Immortelle kenne ich und benutze ich bereits seit Anfang des Jahres jeden Abend. 1ml Immortelle mit 99ml Jojobaöl oder Mandelöl verdünnt. Ich habe es von meinem Hautarzt empfohlen bekommen, da meine Haut sehr trocken und durch Juckreiz immer leicht entzündet ist. Wirkt wunder, auch bei Sonnenbrand benutze ich es.

Gespalten, ich würde gerne aber es tut mir nicht gut also lasse ich es. Ich esse ja nun wirklich nicht viele Gramm Kohlenhydrate am Tag und die die ich esse sind oft kaum nennenswert, weil ich für fast alles gute für mich funktionierende ketogene Alternativen habe. Nach meine 2. Op habe ich gefühlt 3 Monate so gut wie jeden Tag 30-40g Kartoffel zum Abendbrot gehabt oder im Laufe des Tages etwas selbstgemachtes Apfelmus ohne Zuckerzusatz mit Fencheltee aber mittlerweile bin ich wieder komplett in…

Büroessen: + Vly Natur o.Z mit Smacktastic Spaghetti Eis und selbstgemachtes Ketogranola + Coconut-Wrap mit veganem Hauchschnitt, Vacon, Simply V Streichgenuss, Salat, Tomate und selbstgemachte BBC Soße + Selbstgemachte 5 Minuten Suppenterrine im Einmachglas (Gemüse, Keto Nudeln mit veganer Quarkalternative gemacht, Suppengrundstock und gegartes Hähnchenschenkelfleisch) Zuhause: + Vly Natur o.Z mit Smacktastic very very Strawberry und Macadamias + gefüllte Hähnchenbrust mit Karotten-Slaw und Gem…

Naja, es kann auch sein, dass du zu wenig isst. Es ist paradox, wenn man abnehmen will aber der Körper klammert.

+ Hummus, Avocado, Tomate + Mandeln, Vly Natur o.Z mit Lemon Cheesecake Chunky + Veggie Chunks scharf angebraten mit Gurkensalat + Macadamia, Vly Natur o.Z mit Smacktastic Spaghetti Eis + vegane Rouladen (Soja Big Steaks) dazu selbstgemachten Rotkohl und keto Suflanis + 2l Protein Bullis + 2,5l Fresh Up Ice Tea Lemon und Peach

Ich nehme keins davon. Ist trotzdem spannend, dass es solche Unterschiede in der Versorgung gibt. Mal gut das ich die alle nicht vertrage

+ Hummus, Avocado, Tomate + Mandeln und Vly Natur o.Z mit Smacktastic Spaghetti Eis + Cauli Rice, mildes Kimchi und glasierte Sojastreifen mit Sesam (Koney statt Zucker/Honig) + Mandeln und Vly Natur o.Z mit Lemon Cheesecake Chunky + Rest vom Mittag - meiner Familie und den Kumpels meines Sohnes habe ich 2 große Detroit Pan Pizzen gemacht, da ich noch 2 große Formen Teig vom letzten Mal im TK hatte. Eine mit selbstgemachter Tomatensoße, Parmesan, Cheddar, Mozzarella, Peperoni Salami und eingeleg…

Hausarzt? Wenn Neurologe lass dir den Occipitalis Major mit einer blockieren.

Ich kaufe die immer im Asia Markt da gibt es nämlich auch die mit pinken Fruchtfleisch und das gibt es dort auch gefroren und die schmecken minimal intensiver. Da bezahle ich für eine Frucht etwa 3,50€. Ich benutze Dragonfruits hauptsächlich für meinen fake Dragonfruit Mango Refresher da ich daraus pinken zuckerzusatzfreien Sirup koche.

@19ManU86 nein, ein Sodbrennen ist beim RNY nahezu ausgeschlossen aber es gibt einen Magensäureüberschuss der ähnliche Symptome verursachen kann. Die Gallenflüssigkeit fließt nicht am Magen (Anastomose) vorbei, da beim RNY die Galle erst im Common Channel dazu fließt.

Ich habe einen RNY und trinke bis unmittelbar vor dem Essen aber erst 20-45 Minuten danach wieder aber da kommt es auch auf die Zusammensetzung an. Ist es zB Joghurt und Nüsse kann ich etwa nach 20 Minuten wieder trinken, ist es etwas anderes eher 45 Minuten, weil es sonst starke Schmerzen verursacht. Meine Anastomose ist zu eng und zu fest um etwas in den Darm zu drücken. Deswegen sollten Bypässler eigentlich nach dem Essen warten. Ich schaffe am Tag gut 4-4,5l. Davon 2l Protein Bullis und der …

Ich habe keine Cheatdays - würde auch gar nicht funktionieren, außer ich möchte den ganzen Tag im Carb-Koma liegen. Aber ich esse jeden Tag mehr oder weniger worauf ich Lust habe. Bei mir hat es auch nichts mit einer Essstörung zutun, das ich kein Naschkram esse. Ich habe seit der Op kaum einen richtigen Süßhunger (außer Joghurt mit Chunky) und von den meisten Snacks wird mir schlecht und ich bekomme Niesanfälle. Tatsächlich wäre eine selbstgemachte Nuss-Schoko-Creme viel besser als das ganze ge…

Mal davon ab das ich 110E nicht dramatisch groß finde (meine waren und sind immer noch größer). Mussten wir fast alle durch das MMK auch mit BMI über 50. Natürlich werden dir Steine in den Weg gelegt. Du willst es dir jetzt ganz einfach machen aber das ist in meinen Augen nicht der richtige Weg und das sieht vermutlich auch dein Arzt so und mit so viel Übergewicht wird kaum ein Arzt eine Brustverkleinerung durchführen - denn das Risiko das es nach eine Abnahme zu ungleichmäßigkeiten kommt ist re…

Forelle ist schon was feines Gerösteter Blumenkohl ist eigentlich nur Blumenkohlröschen mit Öl und Gewürzen vermengt und im Ofen bei hoher Temeratur gebacken bis sie braun werden und innen weich sind. Sehr lecker und eine ketoalternative zu Ofen Smashed Potatoes - die meine Familie eigentlich haben wollte.

+ Hummus, Avocado, Tomate + Macadamia, Vly mit Smacktastic Spaghetti Eis + Penang Laksa (babymild) mit Soyanudeln statt Reisnudeln + geröstete Mandeln, Vly mit Smacktastic very very Strawberry + Regenbogenforelle mit gerösteten Blumenkohl und Frühlingssalat + 4 Protein Bullis + 1l fresh up Pfirsich + 1l fresh up Lemon

Ein Dumping ist es nicht. Ein Spätdumping tritt idR bis zu 4 Stunden nach dem Essen auf. Eher Magendarm oder nicht vertragen.

@Fuechsen_OL das ist so, wenn es in der Haut schon piekst tut es oft weh und brennt - habe es so gemacht wie du und eine andere Stelle dann genommen. Ich fand es an dem übergang vom Oberschenkel zum Innenschenkel immer am erträglichsten und dort hat es selten gebrannt.

Für diejenigen die auch das Rocka No Whey Pro trinken: Die haben aktuell einen Rabatt von 30% pro Dose. Also statt 40€ für 28€ pro Kilo. Ansonsten kann ich auch das Fresh Up empfehlen. Das ist ein Trinkpulver und wird wie Smacktastic verwendet eben nur in Wasser. Ich habe beide Ice Tea Sorten da und finde die verdünnt ziemlich gut (2 Messlöffelchen auf 1l statt auf 500ml Wasser).