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  • Morgen wird der Magenballon gelegt

    Zaubernuss - - Magenballon

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    Hallo Stephan, ich hoffe es geht dir bald besser. Hast du versucht, die Temperatur bei dem Tee zu variieren? Vielleicht kannst du lauwarmen oder kalten Tee besser trinken. Ich glaube ich hatte so etwas mal bei jemanden mit Schlauchmagen gelesen. Liebe Grüße Ria

  • Gemeinsam in Bewegung kommen?

    Zaubernuss - - Allgemeines zum Sport

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    gestern 2 mal 20 Min. Übungen zuhause. Heute nur spazieren gegangen.

  • Gemeinsam in Bewegung kommen?

    Zaubernuss - - Allgemeines zum Sport

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    heute Fitnessstudio, 30 Min. Geräte und 35 Min. Crosstrainer. @Mellimaus21 das ist ja ärgerlich mit deinem Knie. Ich hatte vor Jahren einen Fahrradunfall und habe seitdem immer Tagelang Knieschmerzen, wenn ich das Knie falsch drehe. Ich wünsche dir eine gute Besserung.

  • Ich kenne jemanden, der hat die OP (Roux en y) vor einigen Jahren gemacht. Ich weiß nicht mehr genau wann, aber bestimmt schon vor 5 oder 6 Jahren. Er hat öfters Magenschmerzen während des essens und muss dabei auch öfter rülpsen. Am Anfang hat er sehr viel abgenommen, leider die Ernährung nicht umgestellt und daher das meiste wieder drauf. Er nimmt jetzt sehr langsam mit einer Umstellung der Ernährung wieder ab. Ich habe ihn mal gefragt ob er es bereut, weil er die Nebenwirkungen hat und nicht …

  • Gemeinsam in Bewegung kommen?

    Zaubernuss - - Allgemeines zum Sport

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    gestern zweimal 45 min Fahrrad gefahren. Heute 35 auf den Crosstrainer. Morgen früh geht es vor der Arbeit wieder ins Fitnessstudio.

  • Guten Abend, da ich sehr lange Probleme mit meinem Hals hatte. (Die Hals- und Mandelentzündung war zwar schon geheilt, der Hals wollte nur nicht richtig heilen) bin ich erst vor kurzem zur Grundumsatzmessung gekommen. Rausgekommen ist, dass ich einen Umsatz von über 2000 kcal am Tag habe. Bin sehr froh, dass mein Umsatz noch nicht geschrottet ist. Ich finde das Zählen von kcal sehr schwierig. Tagsüber geht das recht einfach, abends fällt es mir jedoch schwer. Wir kochen meist frisch und ohne Rez…

  • heute eine halbe Stunde Gerätetraining, danach eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer.

  • heute mal wieder ins Fitnessstudio. 30 min. Krafttraining und 35 min. Crosstrainer.

  • Ich habe mal einen Bericht über Kohlenhydrate, Verdauung und Ernährung gesehen. Dort wurde erläutert dass jeder Mensch eine andere Menge von Kohlenhydraten verträgt. Man kann das wohl grob mit einem ungewürzten Kräcker testen. Man misst wie lange es dauert bis der Kräcker beim kauen süß schmeckt. Bei einigen wird es fast sofort süß (die vertragen viele Kohlenhydrate) bei anderen schmeckt es gar nicht süß, egal wie lange sie kauen (die sollen weitestgehend darauf verzichten). Fand das sehr intere…

  • Hallo, der Reha-Sport findet wieder statt. Er wurde nur wegen Corona von 60 auf 45 Min reduziert. Den Reha-Sport soll man einmal die Woche machen. Er findet wohl an zwei verschiedenen Tagen statt und an einem anderen eine walking Gruppe

  • Ich war mit meinem Mann an der Ostsee, an einem relativ leeren Strand, den man nur erreicht, wenn man eine Stunde durch den Wald spaziert. Also gestern und heute jeweils zweimal eine Stunde durch den Wald und dann am Strand gelegen, geschwommen und Wasserfootball gespielt. Jetzt bin ich fix und fertig.

  • Bei uns knallt die Sonne auch noch. Ich geh spazieren wenn es kühler wird.

  • heute hatte ich nicht so viele Schritte, daher abends 40 Min. leichte Übungen. Insgesamt 10.600 Schritte.

  • zurzeit ja kein Fitnessstudio, sondern nur gehen. Heute 12.000 Schritte

  • Stehe noch ganz am Anfang

    Zaubernuss - - Allgemeines

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    Ich hatte bereits eine Sprechstunde in der Schönklinik, die operieren wohl nicht gern ohne mmk, egal wie hoch der bmi ist. Es wird dann meist ein verkürztes mmk gemacht. Eine Bekannte mit bmi über 50 sollte auch drei Monate mmk machen bevor operiert wird. Da aktuell ungern operiert wird, hat das dann auch gepasst. Bei der Infoveranstaltung hatten die das damit begründet, dass das mmk einen auf die Zeit danach vorbereitet und sehr wichtig ist. Auch dass man dabei Personen kennenlernt, die das gle…

  • Spazieren gehen und etwas Gartenarbeit, 16.500 Schritte

  • wenn es zu heiß ist gehe ich nur spazieren oder ins Schwimmbad. Dabei achte ich dann aber auf die Schritte. Heute habe ich 11.600, viel mehr wird es auch nicht, ist mir zu warm. Habe Respekt vor denen, die bei solchem Wetter ins Fitnessstudio gehen. @Zuckerhummel Ich gehe immer morgens vor der Arbeit zum Fitnessstudio. Meins öffnet um sieben, so dass ich zwischen einer und anderthalb Stunden trainieren kann. Dann gehe ich duschen und zur Arbeit. Die ist in der Nähe von meinem Studio. Ich habe Gl…

  • Das tut mir sehr Leid für dich. Ich kenne mich in dem Bereich nicht so gut aus, hoffe aber, dass es die Ärzte die Ursache dafür zu beheben.

  • Ich habe mir gedacht, zukünftig auch hier mal mitzumachen. Aktuell kuriere ich noch meine Krankheit (Hals- und Mandelentzündung)und achte nur darauf jeden Tag genug Schritte durchs Spazieren zu bekommen. @NikaJules die Dauer auf dem Crosstrainer hängt auch stark vom Gerät ab. In meinem Fitnessstudio schaffe ich über eine Stunde. Es macht mir auch richtig Spaß. Dachte mir, dass ich mir auch eins für Zuhause kaufen kann. Hatte lange gesucht und auch recht viel dafür ausgegeben. Im Endeffekt habe i…

  • Bei mir in der Nähe kostet es € 55,-. Ich habe den in deiner Liste gefunden Heike. Danke dafür. Ich finde die Kosten nicht übertrieben und möchte es bald berechnen lassen. Ich war die letzten anderthalb Wochen krank, konnte nicht reden und kaum was schlucken. Habe dadurch kaum auf Kalorien oder ähnliches geachtet. Es gab nur Tee mit Honig, in Tee aufgeweichten Zwieback und Hühnersuppe. Die nächsten Tage erhole ich mich noch etwas und ab nächster Woche geht es dann wieder los mit Sport und Ernähr…