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  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    21.01. 186,6 OP-Tag 21.02. 168,6 21.03. 159,6 21.04. 152,4 21.05. 146,4 21.06. 142,6 16.08. 133,7 27.09. 130,9 ja jetzt wird es deutlich langsamer und ich hab Angst dass ich mein Ziel den UHU vielleicht doch nicht erreichen kann

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

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    Danke *Heike* es ist so schön endlich wieder in die Bereiche zu kommen die auch kräftige Männer schon mal erreichen und nicht mehr alle Grenzen zu sprengen .....

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

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    21.01. 186,6 OP-Tag 21.02. 168,6 21.03. 159,6 21.04. 152,4 21.05. 146,4 21.06. 142,6 16.08. 133,7 also -52,9kg darf gern noch ein wenig so weiter gehen irgendwie hatte ich den 21.07. verpasst

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    21.01. 186,6 OP-Tag 21.02. 168,6 21.03. 159,6 21.04. 152,4 21.05. 146,4 21.06. 142,6 mmpf das sind dann nur noch 3,8kg im letzten Monat - bzw 2 Wochen hat sich gar nichts bewegt ich hoffe ich bin noch nicht am Ende und es geht nochmal ein wenig weiter - 44 kg weniger sind total super und ich fühle mich schon sehr viel besser auch wenn ich langsam aussehe wie ein Michelin-Männchen aus dem man etwas Luft rausgelassen hat und alles ganz giggelig wird. Ich will so gern noch ein UHU werden das wäre e…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    Also 21.01. 186,6 OP-Tag 21.02. 168,6 21.03. 159,6 21.04. 152,4 21.05. 146,4 das sind 40,2kg genau 4 Monate post OP - klar der letzte Monat hat "nur noch " -6 kg gebracht , es wird also langsamer aber das darf es nach der Masse auch finde ich. Leider hat auch bei mir der Haarausfall massiv eingesetzt. Schon unter der Dusche kommen sie in großen Knäuel aus den Haaren und für das was dann beim Kämmen und Föhnen in der Bürste bleibt brauchen andere Monate Meine Ernährungsmedizinierin hat mir empfho…

  • Was gibt es heute zu essen?

    Jubi2020 - - Allgemeines

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    ONO Schoko Banane Bic Mäc Salat evtl mit einer Scheibe Eiweiß-Toast Schweinefilet vom Grill mit Eisbergsalat nach Möglichkeit 2 Protein-Kaffee ohne KH morgens komme ich nicht in Schwung .... und auf die 100gr. Eiweiß zu kommen fällt mir echt schwer bzw hab ich die nur an einzelnen Tagen geschafft

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

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    Also 21.01. 186,6 21.02. 168,6 21.03. 159,6 21.04. 152,4 also „nur“ 7,2kg diesen Monat - da bin ich voll zufrieden und hoffe sehr dass ich bis zum nächsten Termin bei meine Ernährungsmedizinerin am 11.05. unter 150kg liege man Leute das sind schon 34,2 kg weniger in 3 Monaten

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

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    Zitat von Jubi2020: „So und schon bin ich 1 Monat post OP bis jetzt läuft es prima : 21.01. OP Tag 186,6 kg 21.02. ————168,6 kg also - 18kg Und mir geht es so viel besser :))) “ 21.03.———- 159,6 kg also minus 9kg diesen Monat und insegesamt -27kg wenn ich unter 150 komme könnt ihr mich das bis zu euch jubeln hören mal sehen ob das schon nächsten Monat soweit ist

  • Einfach sauer ...

    Jubi2020 - - Schlauchmagen

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    mal abseits von dem was du trinkst kann ich dir nur als tipp geben dir einen Timer im Handy oder noch besser der Smartwatch falls vorhanden einzustellen auf 20 min und immer wenn der wieder bimmelt etwas trinken und Timer wieder an - so habe ich die ersten Wochen die Trinkmenge hochgebracht, sonst vergeht schnell mal ne Stunde in der man nichts getrunken hat - merke ich auch seit ich versuche ohne Timer auszukommen - mein Leben ist halt trotz Corona nicht langweilig und so scheint es bei dir auc…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

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    So und schon bin ich 1 Monat post OP bis jetzt läuft es prima : 21.01. OP Tag 186,6 kg 21.02. ————168,6 kg also - 18kg Und mir geht es so viel besser :)))

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

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    So ich bin jetzt auch dabei 21.01 op Tag 186 kg 27.01 nur noch 178 kg klar so geht es nicht weiter aber trotzdem schön

  • Frage zum Thema Sport

    Jubi2020 - - Multimod. Therapiekonzept

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    Also bei mir hat auch das AZ gesagt es reicht aus wenn man die Sport aufschreibt den man so macht. Dabei zählten auch meine täglichen Sparziergänge mit dem Hund und die musste ich in Minuten aufschreiben nicht in gelaufenen km. Und dazu kamen bei mir noch die Aktivitäten mit meinem Sohn wie z.B. Schwimmen gehen... AOK Nordwest hat damit dann auch ohne Nachfrage eine Genehmigung ausgesprochen allerdings ist mein BMI auch so hoch dass nach Leitlinie sogar ohne MMK hätte operiert werden dürfen. MMK…

  • ESN Designer Whey - Frage?

    Jubi2020 - - Fragen und Tipps

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    für meine Eiweißphase jetzt vor der OP hab ich mir das Pulver von All Stars HY Pro 85 gegönnt. Ist nicht ganz billig aber ich liebe den Geschmack immer noch und wird schön cremig ..... das kenne ich noch aus der Muckibude aus der Zeit als ich versucht habe meinen Körper mit 6x Sport die Woche zum schrumpfen zu bewegen... hat nicht dauerhaft geklappt und heute mit Arbeit und kleinem Kind hätte ich da keine Zeit mehr für....

  • Ständige Pilzinfektionen

    Jubi2020 - - Sonstige Erkrankungen

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    so blöd wie es klingt - versuche doch mal einen Termin bei einem anderen Hautarzt zu bekommen- vielleicht hat der ja nochmal ne andere Idee ich dachte jahrelang ich hätte Pilz am Fuß und habe mir die Haut von den Füßen gekratzt und der Hausarzt meinte nur immer Fußpilzsalbe drauf und gut mein Hautarzt hat mir dann 2 ! Tabletten gegeben (einmalige Einnahme) und die Flechte war weg - denn es war gar kein Pilz auch wenn es sich so angefühlt hat. Ich hab mich so geärgert das erst so spät rausgefunde…

  • Morgen endlich mein Erstgespräch

    Jubi2020 - - Allgemeines

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    Herzlichen Glückwunsch ! So schnell ist echt super.... ich wage gar nicht darauf zu hoffen dass ich noch in diesem Jahr operiert werde .... aber Januar wäre auch schon super.... aber nächsten Mittwoch erfahre ich hoffentlich mehr...

  • Die gleiche Frage hatte ich mir und dann auch meiner Ernährungsmedizinerin im AC gestellt. Sie sagte mir daraufhin dass der Effekt der verringerten Ghrelin Ausschüttung nur etwa 4 Wochen vorhält dann stabilisiert sich das ganze wieder und ist daher zu vernachlässigen. Die Verringerung des Magenvolumen ist da für das Hungergefühl viel entscheidender. Und wenn ich die Erfahurngen hier so lese denke ich sie könnte recht gehabt haben... ;)

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Jubi2020 - - Gewichtsstillstand

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    Glückwunsch euch allen @LadyF deine Abnahme macht mir Mut dass ich nächstes Jahr vielleicht auch schon wieder mobiler bin

  • Was gibt es heute zu essen?

    Jubi2020 - - Allgemeines

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    @Waterbottle

  • Sport während lockdown

    Jubi2020 - - Multimod. Therapiekonzept

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    Ich hatte mich schon mit dem Gedanken getragen evtl einen neune Thread aufzumachen aber ich denke hier passt es auch: Kennt jemand vernünftige App für ein wenig Sport zu Hause in den verschiedenen Leveln und Sportarten Ich hab mit jetzt schonmal be Fit XXL runtergeladen und es macht erstmal einen guten Eindruck vor allen da ich aktuell noch sehr auf das lädierte Knie achten muss was bei manchen Sportapps für leichtere Menschen nicht klappt. Aber vielleicht habt ihr ja noch ein paar Ideen.......

  • OP in Münster-Hiltrup???

    Jubi2020 - - Ärzte und Kliniken

    Beitrag

    mich würden die Erfahrungswerte auch interessieren da ich auch für Münster-Hiltrup auf die Kostenzusage warte....