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  • Ich hatte auch Fresubin genommen. Hatte mir eine Ernährungsberaterin empfohlen. Kannst Du in kalt und in warm bis 70 Grad einrühren. Ich hab das sogar in verdünnten Saft gerührt. Es ist völlig Geschmacksneutral..*.daumenhoch*

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Petra54 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    Zitat von Jannik: „Guten Morgen Ich habe seit meiner OP am 19.7.21genau bis heute 31.5 kg abgenommen ohne Sport . Ich muss dazu sagen das ich kaum was esse da mir viele Lebensmittel gar nicht mehr bekommen und ich nie Hunger verspüre erst wenn der Kreislauf sich meldet esse ich . Mir ist oft übel sodas ich nicht mal meine vitamine und Calcium zu mir nehmen kann “ Das mit der Übelkeit kenne ich. Bei mir ein Zeichen, mal was zu Essen, denn auch ich vergesse es oft, regelmäßig zu Essen. Versuche ma…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Petra54 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    Zitat von Isac: „Ach was, da gibt es viel wichtigere und entscheidendere Kriterien, die eine Frau attraktiv machen, als kurvig oder knochig. “ Da bin ich ganz deiner Meinung. Was nützt eine tolle Figur, wenn die Ausstrahlung fehlt. Eine kurvige Frau kann so attraktiv wirken, wenn sie eine tolle Ausstrahlung hat

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Petra54 - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    Zitat von tina0403: „Was ist ein Sülzsack? Würde ich auf Frauen stehen, würde ich wohlgeformte, kurvige wohl am liebsten leiden mögen. Bei mir selbst möchte ich noch die Speckschicht unterm Bauch wegkriegen. Aber ich bin ja auch schon älter, da ist alles nicht mehr so knusprig. Wollte eigentlich heute ins Fitnesstudio, aber der Kindergarten hat heute zu und ich hab ein Kind an der Backe…. “

  • Hattet ihr Angst vor der Op?

    Petra54 - - Allgemeines

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    Ich hatte NULL Angst, ganz im Gegenteil. Ich konnte es garnicht abwarten, das es los ging. Meine körperlichen Einschränkungen waren so schlimm, das es schon garkein Leben mehr war. Die beste Entscheidung meines lebens.

  • Verstopfung nach Schlauchmagen OP #

    Petra54 - - Verstopfung

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    Ich hatte schlimme Verstopfung und nichts medizinsches hat geholfen. Habe mich dann im Internet schlau gemacht und bin bei Pflaumensaft (aus getrockneten Pflaumen) stehengeblieben und habe mir diesen gekauft. Tatsächlich hat der geholfen. Gibt es in der Drogerie oder hab ihn auch bei Rewe gekauft.

  • Haarausfall Sleeve und Magenbypass#

    Petra54 - - Haarausfall

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    Ich bin letzten Oktober operiert und habe immernoch Haarausfall. jeden Morgen beim bürsten...oh schreck. Kann man was dagegen tun? Hab mir ein gutes Shampoo geholt mit Biotin, aber der Haarausfall ist immernoch da;-(

  • Sehr gerne Ich weiß wie es ist, nicht genug zu Essen. Ich bekomme ja auch noch nicht viel mehr runter. Ich esse 3 mal am Tag und immer gesunde Sachen, also fast ausschließlich. Aber ich habe selbst schon bemerkt, das es besser läuft, wenn ich mehr esse. Ich habe aber zu selten Hunger. z. B heute.....Frühstück einhalbes dunkles Brötchen mit Frischkäse und Salat gurke Mittags nix Abends...kleines Hähnchenschnitzel mit Zaziki... Viel viel zu wenig.... Ich rate wirklich nicht weniger zu essen. Ich w…

  • Zitat von Meaux313: „Heike, das versuche ich ja aktuell. Esse 1200 im Schnitt, Maximal 1500, je nach Tagesform. Verbrenne aber auch locker 500 oder mehr. Breffi, momentan sind es 27,8 laut Rechner. Liebe Grüße “ 1200 kcal und einiges an Bewegung sind definitiv zu wenig. Mit weniger essen, wie Heike empfielt tust Du dir keinen gefallen. Zitat von Mellimaus21: „ich finde 1500 jetzt nicht Zuviel …. “ Ist es auch nicht. Ich denke Meaux sollte eher 1500-1700kcal täglich essen. Der Körper wird bei so …

  • Zitat von *Heike*: „Hallo, es gilt die Regel: wo ein Kaloriendefizit ist, nimmt man auch ab. Kalorien runter, Sport hoch. So hat das bei mir auch gefunzt. “ Grundsätzlich stimmt das, aber eben nicht immer. Ich esse ca. 1000 kcal -1200 kcal am Tag. Mein Gesamtbedarf liegt bei 2700 kcal, mein Grundbedarf bei 2100 kcal. Mein Kaloriendefizit ist also enorm hoch und es müsste nur so flutschen. Tut es aber nicht....Ich nehme sehr sehr langsam ab, ca. - wenn überhaupt 2 kg im Monat. Finde den Fehler;-)

  • Hat jemand Plan von Malabsorption ?

    Petra54 - - Omega Loop

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    Zitat von *Heike*: „Das möchte ich gerne mal nachlesen. Zitat von Petra54: „Atmung, Herzschlag und die Durchblutung von Muskeln und Organen verbrauchen ständig Energie. “ Und wer ist dann der Ruheumsatz ? “ Der Ruheumsatz ist der Grundbedarf an Kalorien , den der Körper in völliger RUHE benötigt für Atmung, Herzschlag ect. Das heisst praktisch bettlägerig. Ruheumsatz gibt es eigentlich nicht, da es nur einen Grundbedarf und einen Gesamtbedarf gibt. Vllt so genannt, weil die absolute RUHE gemeint…

  • Hat jemand Plan von Malabsorption ?

    Petra54 - - Omega Loop

    Beitrag

    Aussem Netz;-) 1.300 Kilokalorien fürs Nichtstun Atmung, Herzschlag und die Durchblutung von Muskeln und Organen verbrauchen ständig Energie. Und ja, auch Videos schauen verbrennt kcal.

  • Hat jemand Plan von Malabsorption ?

    Petra54 - - Omega Loop

    Beitrag

    Dann ist der Leistungsumsatz aber sehr tief geschätzt ;-) Ich habe mal an Hand meiner Daten, mein Grund und Gesamtbedarf berechnet, bei ausschließlich sitzend.... Grundbedarf 1838 kcal Gesamtb. 2607 kcal Natürlich komme ich wegen meinem Schlauchmagens nichtmal an den Grundbedarf. Ohne Schlauchmagen wären das meine Werte. Wenn man jetzt gesund abnehmen wollte, dann isst man -500 kcal vom Gesamtbedarf. Das nennt man dann Kaloriendefizit;-)

  • Hat jemand Plan von Malabsorption ?

    Petra54 - - Omega Loop

    Beitrag

    Zitat von tina0403: „Aber Petra, Heike sagte ja, daß sie nur rumsitzt und Youtube guckt (und atmet). Ich bin mur ziemlich sicher, daß sie das weiß . So habe ich das jedenfalls verstanden. Kein Sport, keine Bewegung und trotzdem 1500kcal. “ Der Gesamtbedarf ist die Menge an Kcal, die man Essen kann OHNE zuzunehmen. Erst wenn man ÜBER seinen Gesamtbedarf futtert, nimmt man zu.

  • Hat jemand Plan von Malabsorption ?

    Petra54 - - Omega Loop

    Beitrag

    Hallo Heike, Du schreibst immer nur vom Grundumsatz. Der Grundumsatz hat rein garnichts mit dem GESAMTUMSATZ zu tun. Der Grundumsatz ist die Menge, die dein Körper für alle wichtigen funktionen im Körper benötigt. Ansonsten würde er nicht funktionieren, denn selbst das Atmen, die funktionen der Organe benötigt eben diesen GRUNDUMSATZ. Da dein Grundumsatz sehr niedrig ist, denke ich aber, das dein GESAMTBEDARF etwa mindestens bei 1300-1500 kcal liegen müßte. Ich weiß das Du mehr als dein Grundums…

  • Ich bin ja auch in der Türkei operiert wurden und hatte nach 3 Monaten massive Magenprobleme, sodass ich eine Überweisung ins KH von meiner Ärztin bekommen habe. Gleichzeitig ein Schein für die AOK, wo drauf stand, das ich mich vor der Behandlung mit der AOK wegen Kostenübernahme in Verbindung setzen muss. Hab ich getan....AOK sagte, das alles was NOTWENDIG ist, auch in vollem Umfang bezahlt wird. Ich soll meine Überweisung nehmen und ins KH fahren...fertig;-) Wünsche dagegen werden nicht überno…

  • Das hast Du sehr gut geschrieben und ich bin ganz deiner Meinung . Es freut mich, das Du mit deiner Abnahme glücklich bist, was Du durchaus auch sein kannst Wenn man sein Lebenlang(wie Ich) stark übergewichtig war, dann hat man nicht unbedingt das Ziel eines Models. Ich jedenfalls nicht. Für mich war die OP ausschließlich der Gesund wegen. Mit 152 kg die OP und jetzt 30 kg weniger, macht schon was aus. Es geht einem einfach mit jedem kg weniger besser, körperlich wie psychisch. Dein Post lässt m…

  • Ich bin vor 5 1/2 Monaten operiert und habe 30 kg runter. Muss aber auch sagen, das ich NULL Sport mache und eher wenig Bewegung habe. Essen tue ich eher zu wenig, komme ca. auf 1000 kcal am Tag, manchmal weniger.

  • Guten Morgen Ich hatte nach der op innerhalb 4 Wochen 15 kg weg, aber dann auch einen Stillstand von bestimmt 6 Wochen. Dachte auch schon, das war es. Es ging dann weiter, aber nicht mehr so schnell. Mach dich nicht wegen 300 gr. Zunahme verrückt, was auch keine Zunahme sein wird, denn der Körper schwankt täglich bis zu 2 kg. Grund ist Wasser, Magen Darm Inhalt u.s.w.... 8,5 kg in gut 14 Tagen ist doch super....

  • Solche Blubbersachen haben bei mir auch kein Völlegefühl gemacht. Mal ein Beispiel .....Mittagessen 1 Kartoffel mit 2 Eßlöffel Gemüse und bissl Soße....pappsatt Ich mache mir eher Sorgen, das ich viel zu wenig esse. ;-)