Bei mir waren es auch die Multivitaminpräparate von fitforme, die starke übelkeit verursacht haben. benutze seitdem centrum a bis zink lutschtabletten die sind super :)
Was ich selbst erst durch die OP gemerkt habe und davor wurde es zwar erwähnt, aber natürlich nie konsequent umgesetzt ist : GRÜNDLICH KAUEN! Das ist das Allerwichtigste in meinen Augen. Erst durch das richtige Kauen ermöglichen wir es unserem Körper, unserem Magen die Zeit einzuräumen, die er braucht, um zu sagen: Hey ich bin satt, lass gut sein. Zudem funktioniert auch nur dann unsere Verdauung und Resorption von Nährstoffen richtig. Ich habe nun schon viele Menschen mit und ohne bariatrischen…