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  • Zitat von *Heike*: „. MMK finde ich für mich insoweit unsinnig, weil ich mich seit 13, also seit meiner ersten Diät mit Ernährung beschäftige und mit 17 Jahren das ins Gym ging. Ich hatte also keinen Beratungsbedarf und habe auch heute keinen. “ Also so einen Blödsinn hab ich selten gehört. Dass du als Erwachsene dann trotzdem noch zwei Magenoperationen brauchtest zeigt ja ganz klar wie es um dein „jahrzehntelanges Wissen“ über Ernährung und Sport bestellt war - gleich null. Zur Threaderstelleri…

  • Mein Rat: Kauf dir einfach mal ein geschmacksneutrales Milchprotein oder ein Whey/Casein. Da sind dann keine Maßen von Süßstoff drin und ich finde den Eigengeschmack der Proteine angenehm natürlich milchig. Da kannst du dann immernoch etwas Backkakao oder so reinmischen wenn du etwas mit Geschmack möchtest. Wenn es dir auf Dauer doch zu fad sein sollte, kannst du Aromentechnisch auch z.B. von Bodybuilding Union die Aromen probieren. Sind in pulverform, daher exakt zu dosieren und geschmacklich n…

  • Protein-Entdeckungen ... #

    hoobert - - Fragen und Tipps

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    Zitat von Anastacia: „So einmal von warps das bild und einmal von eiweiss brötchen. Hatte bild im Penny gemacht. “ Wow, die Eiweissaufbackbrötchen haben ja nur 18g KH auf 100g - das ist mal mega wenig. Glaube weniger geht nicht, wenn es halbwegs nach etwas Brotartigem schmecken soll. Werde ich auch mal die Tage ausprobieren.

  • Warnung Fake Shop

    hoobert - - Praktische Haushaltstipps

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    Hast du per Paypal bezahlt und nichts erhalten? Falls ja: Bei Paypal einen Käuferschutz-Fall eröffnen.

  • Protein-Entdeckungen ... #

    hoobert - - Fragen und Tipps

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    Zum Thema Proteintoastbrot kann ich von der Marke Goldentoast das High Protein Toast empfehlen. Hat 50% weniger KH als normales und eben viel EW. Leider enthält es auch Weizenmehl, aber eben stark reduziert, vielleicht tolerieren das empfindliche Mägen ja eher? adipositas24.de/community/inde…5df62df7cb1105ee3bd073263 adipositas24.de/community/inde…5df62df7cb1105ee3bd073263 goldentoast.de/produkte/produkt/high-protein-toast

  • Protein-Entdeckungen ... #

    hoobert - - Fragen und Tipps

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    Zitat von Laelia: „Für alle die gern EW-Riegel essen: prinz-sportlich.de/magazin/pro…lvpA6g8hk9rrUbWb7Qv15PmC4 Ich selbst habe sie noch nicht probiert, aber sind bestimmt besser als die gekauften. ;) “ Habe die beiden Rezepte mal kurz überflogen. Von den Nährwerten (leider nicht pro 100g angegeben, daher schwer auf 100g zu runterzurechnen) her sind das ganz schöne Kalorienbomben, fast doppelt soviel Fett wie EW und dazu now KH, oder die vegane Variante sogar mehr als doppelt soviel KH wie EW plu…

  • Protein-Entdeckungen ... #

    hoobert - - Fragen und Tipps

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    Ehrmann Protein Kefirdrink mit Frucht (Grapefruit oder Pfirsich) - super lecker und mit 20g Protein. Habe auch mal den Salted Caramel Proteinpudding der Rewe-Eigenmarke probiert - auch lecker. Schön intensive Karamellnote.

  • Protein-Entdeckungen ... #

    hoobert - - Fragen und Tipps

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    Der High Protein Schoko/Vanille Pudding von Rewe Beste Wahl ist übrigens der gleiche wie der von Lidl (Milbona). Gleicher Hersteller usw. Habe heute den Ehrmann Coffee High Protein Drink entdeckt - sehr lecker. Da mir Puddings auf Dauer zu süß sind, esse ich seit letzter Woche häufiger die Protein Fruchtjighurts von der Aldi Süd Eigenmarke. Wird übrigens, genauso wie der Aldi Proteinpudding, von Ehrmann hergestellt und wesentlich günstiger als die Ehrmann Originale vertrieben. Muss aber dazu sag…

  • Frage an operierte Raucher....

    hoobert - - Allgemeines

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    Auch ich habe während meiner 20ern einige Jahre geraucht und mehrere Male jeweils für 1-2 Jahre aufgehört. Bin nun seit 5 Jahren clean. Und mir kommt heute das Kotzen wenn ich Zigarettenrauch rieche oder Aschenbecher stehen sehe. Ich spüre sogar Mitleid mit Rauchern. Aber nicht aus Verbitterung darüber dass ich es mit verbiete oder so, nein das ist garnicht so, sondern aus tiefster innerster Überzeugung. Zigaretten sind meiner Meinung nach kategorisch eine hochgiftige Droge die leider noch zu ti…

  • Danke für eure Rückmeldungen. Es tritt willkürlich auf, erkenne kein Muster. @Barockengel Interessant! Das würde Sinn machen. Ich habe auch schon ein paar mal etwas kleines gegessen oder getrunken und mir eingebildet dass es für den Moment geholfen hat. Habe morgen den ersten Nachsorgetermin und da spreche ich es auch nochmal an.

  • Einfach sauer ...

    hoobert - - Schlauchmagen

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    Trinken ist in der Tat sehr sehr wichtig. Weißt du in etwa wieviel Liter du täglich schaffst? Kenn auch manche (nicht operierte) die kein Leitungswasser runter kriegen. Ob nun Kopfsache oder je nach Beschaffenheit der Leitung im Haus wirklich ungenießbar ist ja egal, aber Kauf dir doch mal ein paar verschiedene Flaschen stilles Wasser (Evian, Volvic use.) und probiere dir mal zu trinken.

  • Hallo zusammen, Bin nun 9 Tage Post-op und soweit keine Beschwerden, außer: ich habe seit 2-3 Tagen häufiger für kurze Momente ein sehr stark flaues Bauchgefühl im Magen, bzw fühlt es sich teilweise so an wie stechender Hunger, wisst ihr was ich meine? Wenn der Magen (vor der Op) ganz leer ist und man einen mega Kohldampf hat, dann war das schon wie ein stechendes Hungergefühl. Aber ich esse ja regelmäßig etwas (richtige feste Kost) und trinke dazwischen, sodass mein Magen meiner Meinung nach ga…

  • Hallo ihr Lieben, Meine Schlauchmagen-Op war letzte Woche und es lief alles gut. Bin nun seit Dienstag auch wieder zuhause und habe meine Gedanken geordnet. Nun habe ich schon mehrfach gehört, dass viele AZ mehrere Wochen Flüssig/Breiphasen nach der Op verordnen, was mich sehr irritiert je mehr ich darüber nachdenke. Denn bei mir gab es bereits am 2. Tage POP neben Tee/Wasser Cremesuppen & Co. zu den Hauptmahlzeiten. Und AB 3. Tage POP sogar „richtige“ Kostaufbau... - feines Hackfleisch mit Kart…

  • Mir persönlich ist es egal, wer wie isst und ob er damit seine langfristige Gesundheit runiert, aber wenn derjenige nicht müde wird seine - wie die Person selbst zugibt, in keinster Weise sachlich fundierte - Meinung öffentlich jedes mal aufs neue zu wiederholen und bewusst provokativ zur Diskussion zu stellen, dann sollte man das das ein für alle mal klären. Denn ansonsten besteht die Gefahr, dass jeder (stille Gast-) Leser das liest, etwas davon aufschnappt und als bare Münzt nimmt und sich so…

  • Zitat von *Heike*: „Zitat von Ma Cherie: „aber ist das Defizit nicht zu groß von 690 kcal wegen JoJo Gefahr? “ Du hast ja auch noch einen Leistungsumsatz und wenn Du in Woche 1 Kg abnimmt, dann ist das noch im Rahmen. Jo-Jo Effekt ist ja kein automatisches Ding. Wenn Du die 10 Kilo abgenommen hast, lässt Du Deinen Grundumsatz wieder messen und an die Kalorien hältst Dich. “ Heike, ich finde deine Ratschläge und Ansicht hier nicht realistisch. Pro Woche 1kg abnehmen? Das ist auf gesundem und vern…

  • Umbau von Magenbypass zu BPD

    hoobert - - Umbau-Operationen

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    Hallo Sabine, Ich würde parallel zum Schlau-machen über Umbau-Op auch damit beginnen über einen längeren Zeitraum ein (ehrliches) Ernährungstagebuch zu führen, damit auch mal faktisch dokumentiert ist was du so den lieben langen Tag über isst. Weil wenn die durchschnittliche Gesamtkalorienbilanz tatsächlich nicht übermässig im Plus ist, gibt es vielleicht auch andere Ursachen für die Gewichtszunahme als rein die Ernährung/Magen. Grüssle Hubert

  • Eine hypothetische zweite OP wäre kein Strohhalm an dem du dich festhalten könntest, sondern es eine Falltür ins Ungewisse. Solange wie du die wirklich Ursache für die Esssucht nicht erkannt hast und mit professioneller Hilfe gelernt hast diese zu lösen. Um bei Metaphern zu bleiben: Wenn dich das doppelte Fallnetz der Feuerwehr nicht halten konnte, wird es ein Strohhalm auch nicht. Wenn du zum Beispiel, wie viele andere auch, das Essen als Mechanismus für Frustbewältigung oder Trost (mis-)brauch…

  • Zunächst einmal finde ich es toll, dass du den Mut hast, ehrlich an uns rückzumelden wie es dir abnehmtechnisch ergangen ist seit der OP. Viele bringen diesen Mut und diese Aufrichtigkeit nicht auf, und tauchen stattdessen aus Scham einfach unter. Dabei ist es wichtig, dass jeder erfährt, dass Magenoperationen als Ultima ratio kein Garant für ein gesundes Körpergewicht sind, sondern dass es neben rein körperlichen Faktoren noch andere gibt die mindestens genauso viel dazu beitragen können: psych…

  • Kautablette oder Kapsel ?

    hoobert - - Medikamente/Nahrungserg.

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    Hallo zusammen, ich frage mich bei welcher Darreichungsform man die Vitamine/Nährstoffe besser aufnehmen kann - als Kautablette oder Kapsel? Bei der Kautablette könnte ich mir vorstellen dass von den Inhaltsstoffen welche verloren gehen, ehe sie auf ihrem Weg aus dem mit Speichel gefüllten Mund über die Speiseröhre in den Magen/Darm gelangen. Also die Frage ist nicht wer welche Form besser verträgt oder nicht, sondern ganz objektiv bei welcher Form die Stoffe vom Körper besser aufgenommen werden…

  • Selbsthilfegruppe online

    hoobert - - Allgemeines

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    Eigentlich ne echt gute Idee. Das wäre *die* moderne und vor allem Corona-konforme Alternative zur traditionellen SHG-Form. Natürlich nur wenn es gut moderiert würde und jeder auch eine Webcam an hat. Wer wäre alles dabei? Einfach mal in die Kommentare schreiben.