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  • Gruppe Hannover#

    Fez - - Allgemein

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    Hallo Lena, also die Region Hannover ist groß- da wohne ich auch. ich weiß aber nicht, ob ich unbedingt eine Gruppe in Präsenz bräuchte.

  • Zitat von Samaria: „Das ist auch meine Sorge.... Das ich nach 6 Monaten MMK unter einen BMI von 40 komme und dann nicht die Möglichkeit bekomme zu entscheiden ob OP oder nicht. Wenn ich mir das Abnehmen vornehme schaffe ich es auch schonmal 15kg+ in 6 Monaten abzunehmen. Aber das Halten.... das ist es. Spätestens nach einem Jahr sind es dann +20kg oder noch mehr. Ich dachte ich versuche darauf zu achten das ich bis Mitte Nov nur maximal 10 kg abnehme. Was ja wirklich ein Haufen ist! Oder eher 9,…

  • Welches Teil hast du dir gegönnt?

    Fez - - Allgemeines

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    So sehr ich mich über meine Abnahme im Schnecken-Tempo manchmal ärgere, habe ich heute wieder eine echt positive Überraschung erlebt. War auf der Suche nach Bademode für meinen Strandurlaub nächsten Monat. Und leider flacht der Trend zu den High-Waist Bikinis ja langsam wieder zugunsten dieser blöden schmal geschnittenen und kaum etwas festhaltenden Schnürbikinis mit wenig Stoff ab. Habe aber dann doch ein Modell mit hohem Bund für den wabbeligen Unterbauch und einem Oberteil der Ernie und Bert …

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Fez - - Gewichtsstillstand

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    Zitat von Breffi: „@Fez Oder man frisst zuviel. Wurde mir hier auch schon gesagt, nur netter verpackt. “ Eine sehr nette Ausdrucksweise. ich kann bisher kaum mehr als 150-200ml pro Portion essen. Komme etwa auf 1200 kcal, manchmal aber auch weniger. Von "fressen" kann kaum die Rede sein. Aber schön, dass es Dir Spaß macht, hier die Leute mit solchen Vorwürfen zu zu triggern. @Tina: Sport mache ich recht viel, aktuell ca. 3-4h Stunden in der Woche. Aber ich habe noch nie sehr schnell abgenommen. …

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Fez - - Gewichtsstillstand

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    Zitat von Waterbottle: „Liebe Fez, lass Dich von Deiner Abnehmkurve nicht verunsichern, auch wenn sie vielleicht anders verläuft, als bei vielen anderen. Bei mir war das auch so, definitiv weniger "als die anderen", langsamer....aber: länger. Ich habe über 20 Monate abgenommen, habe über 100 % meines Übergewichts verloren und bin heute wirklich sehr schlank, manche nennen es auch dünn.... Ich weiß wie frustrierend das sein kann, aber versuch wirklich bei Dir und Deiner Gewichtskurve zu bleiben u…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Fez - - Gewichtsstillstand

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    Ich bin auch immer wieder begeistert, wie toll eure Abnehmverläufe sind. Zwar läuft bei mir die Abnahme, aber alles ziemlich langsam und gemächlich. In etwa so wie bei jeder anderen Diät die ich so gemacht habe, mit einem knappen Kilo pro Woche und dann zwischendrin auch mal ne Woche Stillstand. Bin jetzt 3 Monate post-Op, mein OP Zwilling hat schon doppelt so viel abgenommen wie ich, aber er ist auch von einer höheren Ausgangslage gestartet. Immerhin: Mein uHu ist gelandet und mir fehlen noch 1…

  • Trans Orale Outlet Reduction

    Fez - - Overstitch

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    Zitat von *Heike*: „Ich hoffe das Beste. @Fez wie kommst Du mit dem Kostaufbau zurecht ? “ Ich esse alles und ich vertrage alles- und mein Magen signalisiert mir, wenn er genug hat. Ich habe den Plan vom Nordstadt verkürzt. Habe jede Phase nur 4-5 Tage anstatt einer Woche lang gemacht. Ich bin sehr sehr zufrieden, wenn es so bleibt. Alles essen können, aber nach 150ml satt zu sein, das kann gerne weiter so bleiben.

  • Trans Orale Outlet Reduction

    Fez - - Overstitch

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    Zitat von *Heike*: „ Danke. Ich werde da vermutlich paar Stunden in der Ecke hocken, weil die OP erst gegen 11:30 Uhr ist und die garantiert kein Bett freihaben. “ Solange sie dich dann nicht nach der OP auch noch auf Station "vergessen" .

  • Trans Orale Outlet Reduction

    Fez - - Overstitch

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    Ich wünsche Dir alles Gute Heike! Und dass hoffentlich auf Station C2 wieder Normalität und etwas Menschlichkeit zurückgekehrt ist....

  • Regelschmerzen

    Fez - - Frauenerkrankungen

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    Ich habe ach schon jahrelang mit extrem starken Regelblutungen zu kämpfen und dem einhergehenden Eisenmangel. An Schlafen oder Arbeiten gehen war an den ersten 3 Tagen nur unter Einnahme von Ibuprofen zu denken. Rückblickend war aber diese regelmäßige Ibu-Einnahme (neben Antihistaminika in der Allergiesaison) in den letzten 15 Jahren mein Haupt-Gewichtstreiber, da ich von diesen Medikamenten oft Heißhunger bekam und futtern konnte wie eine siebenköpfige Raupe. Meine Rettung war ein rentenbedingt…

  • Krankschreibung wie lange?

    Fez - - Allgemeines

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    Ich bin bis übermorgen krankgeschrieben- insgesamt also ab OP-Tag (Omega Loop) 4 Wochen. Und ganz ehrlich- ich bin noch nicht bei 100%. Manche Tage sind ganz gut und ich kann auch 10-20 Minuten auf dem Spinnrad fahren, aber manchmal merke ich schon nach dem Müll rausbringen, dass ich mich sofort hinlegen und schlafen könnte. Ich habe zwar einen Bürojob (die typische 40+x h Arbeitszeit)- aber mitsamt Anfahrt bin ich täglich 11-12 Stunden unterwegs. Das hätte ich mir nach 2 Wochen konditionell gar…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Fez - - Gewichtsstillstand

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    Ich lese hier wieder fleißig mit, weil ich gerade abnahmetechnisch in einem richtigen mentalen Tief hänge. Ich bin ja mit 112kg operiert worden und 4 Tage später mit knapp 111kg nach Hause gekommen. Dann war ich super happy, weil ich im Laufe der ersten Woche zuhause knapp 6kg abgenommen hatte auf 105kg. Ja, aber jetzt in Woche 2 und 3 wiege ich jeden Morgen wieder mehr, immer so ein tägliches plus von 200-500g. Bin jetzt wieder bei 108 kg. Ich habe mir vor der OP immer gesagt, dass ich nicht ei…

  • Mir geht es auch so. meine OP ist ja übermorgen und ich habe mir dieses Wochenende meinen aus allen Nähten platzenden Kleiderschrank genauer angesehen. ich trage untenrum 48/50 (war zum Beginn des MMK definitiv eine glatte 50) und obenrum 44/46- also mehr Hintern als Atombusen. ich habe tatsächlich ein Etuikleid (ohne Stretch) in Gr. 42 gefunden, das ich mir mal vor 12 Jahren gekauft hatte und für einen ganz kurzen Zeitraum mal auf 42/44 abgenommen hatte. Sprich: Das Kleid war schon recht optimi…

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Fez - - Fragen und Tipps

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    Ich bin gerade bei tag 3 der Shakephase vor der OP und bisher mag ich am Liebsten Pistazie von Active 80. Schmeckt ein wenig wie Pistazieneis.

  • Hallo! Also bis zu meiner Kostenzusage wussten es nur 2 enge Freunde. Ich bin ledig und alleinlebend, aber pflege aber immer engen Kontakt zur Verwandtschaft. Als ich den OP-Termin hatte, habe ich dann auch meine meine Mutter und Schwester in Kenntnis gesetzt- die müssen dann einfach Bescheid wissen, weil sonst auch OP-nah die Essenseinladungen reinflattern würden und während meines KH-Aufenthalts muss die Betreuung der Großmutter zwischen uns dreien anders geregelt werden. Meiner Chefin und Arb…

  • Was habe ich Heute nur für mich getan?

    Fez - - Allgemeines

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    Ich habe mir heute, als erster Schritt für die OP im Krankenhaus zwei neue Pyjamas und neue Unterwäsche gekauft. Seit 2-3 Jahren trage ich zerschlissene und teilweise zu klein gewordene Sachen (weil im Bett sieht einen eh niemand), weil ich mir in der ungeliebten größeren Kleidergröße nichts holen wollte.Dabei war das jetzt finanziell wirklich kein großer Akt. Jetzt kaufe ich, zwei Wochen vor der OP neue Sachen in der richtigen Größe damit man im Krankenhaus nicht wie ein Penner rumläuft und wür…

  • Moin! Auch ich habe wegen meiner Knie auch schon Rehasport hinter mir. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Trainer auch sehr auf persönliche Bedürfnisse eingehen und Dich im Zweifelsfall auch mal alternative Übungen machen lassen, wenn der Bewegungsablauf gerade nicht gut für ein geschädigtes Gelenk ist. An Deiner Stelle würde ich es durchziehen. Im Rehasport sind ja in der Regel alle Teilnehmer irgendwie vorgeschädigt, man ist nicht allein.

  • @Auri Es hat zwar ein wenig gedauert, aber ich habe eine zugesendet bekommen und dann noch zum Antrag nachgereicht.

  • Gemeinsam in Bewegung kommen?

    Fez - - Allgemeines zum Sport

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    Hallo Feodora, von einer Arbeitskollegin habe ich schon mal davon gehört. Wird bei uns aber weit und breit nur in einem Schwimmbad angeboten und die Wartelisten sind extrem lang. Das mit dem Muskelkater wird sich bessern, wenn Dein Körper sich an den neuen Sport gewöhnt hat.

  • Gemeinsam in Bewegung kommen?

    Fez - - Allgemeines zum Sport

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    ich habe dieses Wochenende an einem Langstrecken-Event namens "Pelofondo" mit meinem Spinningbike teilgenommen. ich bin an Samstag und Sonntag jeweils 120 Minuten geradelt. Am Ende hatte ich sogar 96 km geschafft (obwohl ich mir 'nur' 50 vorgenommen hatte). Beim Spinningbike ist das mit den Streckenkilometern ja so eine Sache, da es ja keinen Leerlauf gibt, sondern Nichttreten bedeutet = 0km/h, leichter Widerstand = langsame Geschwindigkeit und hoher Widerstand = schnelle Geschwindigkeit bedeute…