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  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    @ Tey : Glückwunsch und weiter so @ Huggermugger und @ tina0403 - danke euch und ja ihr habt natürlich recht, wenn ich bedenke wie es mir vor einem Jahr ging und wieviel mehr Lebensqualität ich jetzt dagegen habe - der Wahnsinn. Ich kann mich weitesgehend ohne Schmerzen viel besser bewegen , komme meine 3 Etagen ohne Pausen hoch und ohne anschließend ein Sauerstoffzelt zu brauchen und das obwohl ich weiter rauche - aber das wird auf jeden Fall mein nächstes Projekt ! Wenn der UHU einzieht dann g…

  • Eiweisspulver gesucht!

    huggels - - Flüssig- und Eiweißphase

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    Ich nehme von FSA Nutrition das Whey Protein Isolat Eiweißpulver. Kriegt man z.B. beim großen A.. Stelle meine Hafermilch dafür so ca 40 Sek in die Mikrowelle und danach verquirle ich in etwa 20g davon mit einem Minischneebesen direkt in der Tasse an. 2 Espresso drauf oder auch mal nen normalen Kaffee und fertig ist einer von meinen 2-3 großen Kaffee am Tag. Man kann es, da geschmacksneutral - auch in warme Speisen einrühren, bis wieviel Grad das funktioniert kann ich nicht genau sagen , bei mir…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    So, es ist wieder ein Monat vergangen und mein Gewicht geht immer noch nur sehr langsam runter, aber es geht. Wenn man hier sieht wie schnell es bei dem ein oder anderen geht und wie konstant deren Abnahme ist, zweifele ich schon mal und habe Angst dass es das jetzt war mit der Abnahme, aber komischerweise kriege ich von meiner Umwelt immer mal wieder ein positives Feedback von Leuten die mich 3-4 Wochen nicht gesehen haben, mit Sprüchen wie : "Man du verschwindest ja so langsam vor unseren Auge…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    @ Blutwaldfee : auch von mir einen herzlichen Glückwunsch und einfach nur WOW was du in der kurzen Zeit geschafft und vor allem geleistet hast. Ein fantastisches Ergebnis im wahrsten Sinne des Wortes.

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    Erstmal ein großes Lob an alle hier die es geschafft haben oder auch auf dem besten Wege dahin sind ihr Wunschgewicht / bzw. die Wunschabnahme zu erreichen. Super- ihr könnt sooo stolz auf euch sein. Nun zu meinen Werten, wie ihr sehen könnt : es geht zwar weiter runter aber leider auch in Minischritten. Zurzeit kommt es mir fast wie ein Stillstand vor, aber noch bin ich recht entspannt, da ich ja auch aus meiner SHG weiß, dass dies immer mal wieder vorkommen kann. Mein Haarausfall ist noch da, …

  • Haarausfall#

    huggels - - Haarausfall

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    Zitat von Isac: „Hallo Steve Das liegt vorwiegend am Eiweißmangel. Das weiß ich deshalb so genau, weil ich das selbe Problem hatte und meine Chrirurgin nebst Hautarzt und Internist meinten: Das liegt vorwiegend am Eiweißmangel. Der Hautarzt riet mir außerdem von Haarwuchsmitteln ob äußerlich oder innerlich angewandt ab - alles rausgeschmissenes Geld. Das einzige was hilft sind Haarimplantate, sollten die Haare nicht mehr kommen. Inzwischen passen die Proteinwerte wieder so halbwegs und der Haara…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    Hi Leute, ich hab mir heute mal die Zeit genommen und mir alle posts der letzten Wochen durchgelesen. Fazit : einfach nur toll was wir alle geschafft haben. Glückwunsch Die Abnahmen sind zwar alle etwas unterschiedlich aber Hauptsache es geht weiter runter - auch wenn es wie bei mir gerade mal stockt bzw nur in 100 Gramm Schrittchen weiter runter geht. Ich denke aber immer : Hauptsache weiter runter und nach bei mir nun ca 6 Monaten Post OP : es ist halt wichtig durchzuhalten und das auch wenn e…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    Guten Morgen zusammen, ... und wieder sind 2 Wochen rum - die Abnahme wird langsam zäh und mühsam aber es geht weiter bergab und das ist die Hauptsache. Tja so ist das wohl wenn man ein Sportmuffel ist und in letzter Zeit die tägliche Trinkmenge etwas schleifen lässt. Ich habe mir aber vorgenommen zumindest das Trinken wieder mehr im Auge zu behalten, mal sehen ob sich das in den nächsten 2 Wochen auf das Gewicht auswirkt. Mein Haarausfall wird etwas weniger aber er ist leider noch sichtbar und …

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    und wieder sind 2 Wochen rum - bald sind es 6 Monate nach OP . Befinden im Allgemeinen sehr gut , Haarausfall: leider immer noch. Mein Bedarf an Haarersatz in Form von Microhaar wird leider immer mehr und nerviger. Hoffe auf ein baldiges Ende und das Nachwachsen der Haare. Irgendwann muss das ja mal aufhören 01.09.2020 161,0 Anfang MMK 07.01.2021 156,0 -5,0 Start Eiweißphase 21.01.2021 153,1 -2,9 Op RNY Bypass 04.02.2021 149,8 -3,3 18.02.2021 143,7 -6,1 04.03.2021 136,9 -6,8 18.03.2021 133,9 -3,…

  • Koffein

    huggels - - Ernährung nach OP

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    Ich hab 2 Tage nach OP meinen 1. Latte Macchiato im KH genossen. Mein Kaffekonsum ist jetzt 6 Monate nach OP wieder bei 3-4 Tassen am Tag mit Hafermilch wahlweise auch mit aufgeschäumter Hafermilch. Schwarz mag ich ihn nicht. Cola und Konsorten trinke ich schon allein wegen der Kohlensäure nicht - mir ist das zuviel Geblubber im Bauch und Tee (ohne Zucker oder ähnlichem) trinke ich Literweise . Noch nie Probleme gehabt. Grünen Tee trinke ich allerdings gar nicht weil er mir nicht schmeckt.

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    ... und wieder sind 2 Wochen rum. Meine Jeans in Größe 50 rutscht mir mittlerweile auch immer mehr von den Hüften, hab eben 2 Stück in Größe 48 bestellt. Wow die Größe hatte ich mehr als 20 Jahre nicht mehr. Ich freue mich. Was mir allerdings auffällt ist dass meine Unterschenkel leider kaum weniger werden und ich befürchte zunehmend dass ich wahrscheinlich ein Lipödem habe, hoffe aber dass es hauptsächlich die Jahreszeit bedingten Wassereinlagerungen sind. Werde wohl die nächsten -10kg abwarten…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    So heute war wieder Wiegetag es geht langsam(er) aber stetig weiter runter und daher bin ich zufrieden. 01.09.2020 161,0 Anfang MMK 07.01.2021 156,0 -5,0 Start Eiweißphase 21.01.2021 153,1 -2,9 Op RNY Bypass 04.02.2021 149,8 -3,3 18.02.2021 143,7 -6,1 04.03.2021 136,9 -6,8 18.03.2021 133,9 -3,0 01.04.2021 131,6 -2,3 15.04.2021 130,0 -1,6 29.04.2021 128,1 -1,9 21.05.2021 125,5 -2,6 04.06.2021 123,5 -2,0 18.06.2021 121,5 -2,0 Fazit : -39.5 kg insgesamt, bzw. -31,6 kg seit OP

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    Zitat von Blutwaldfee: „@huggels Hast du mal deinen Hormonspiegel prüfen lassen? Mein Hausarzt hat gesagt, dass es nach der Op zu Östrogen-Schwankungen kommen kann. Außerdem kann die Schilddrüse die Ursache haben ein Mangel bzw eine Überproduktion von T3 und T4 kann zu Haarausfall führen. Testosteron kann durch die Abnahme erhöht sein, dadurch Haarausfall. Hallo Blutwaldfee, nein einen Hormonspiegel hab ich noch nicht gemacht , ist aber in meiner to-Do Liste. Meine sonstigen Blutwerte sind: Schi…

  • Protein-Entdeckungen ... #

    huggels - - Fragen und Tipps

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    Hi, also ich nehme ca 20g von diesem Eiweißpulver (siehe Bild) und warme oatly Hafermilch (kurz in die Mikrowelle oder in den Aufschäumer) und verquirle es kurz mit nem Minischneebesen direkt in der Tasse , dann kommt Kaffee drauf und es schmeckt mir hervorragend und ist natürlich klumpenfrei. Wenn ich davon morgens ne große Tasse trinke bin ich für mindestens 2 Stunden satt. Manchmal trinke ich auch noch nen 2. etwa ne halbe Stunde später und dann brauch ich erst gegen 14 Uhr wieder ans Essen z…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    @ Mellimaus : Super dass es jetzt endlich wieder weiter runter geht bei Dir und vor allem dass es dir so viel besser geht. Ich drücke dir fest die Daumen dass es so bleibt.

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    huggels - - Gewichtsstillstand

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    01.09.2020 161,0 Anfang MMK 07.01.2021 156,0 -5,0 Start Eiweißphase 21.01.2021 153,1 -2,9 Op RYN Bypass 04.02.2021 149,8 -3,3 18.02.2021 143,7 -6,1 04.03.2021 136,9 -6,8 18.03.2021 133,9 -3,0 01.04.2021 131,6 -2,3 15.04.2021 130,0 -1,6 29.04.2021 128,1 -1,9 21.05.2021 125,5 -2,6 04.06.2021 123,5 -2,0 Fazit : -37.5 kg insgesamt, bzw. -29,6 kg seit OP Haarausfall leider gleichbleibend aber noch brauche ich keine Perücke ... Ich versuche es so gelassen wie irgend möglich zu nehmen, ich kann ja eh n…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    Hallo an Alle, so jetzt hab ich endlich mal Zeit mich zu euren Tipps zu äußern. Erst mal danke ich euch für die aufmunternden Worte und Tipps. -Zink : sind zu 22,5 g in meinen Supplementen enthalten -Biotin ist auch drin -Kieselerde bzw Siliceagel , habe ich mir jetzt besorgt , da ist übrigens auch nochmal Biotin plus Selen mit drin -Koffein Shampoo und Spülung nehme ich schon seit ca 1 Jahr Wie ihr seht ich feuere schon aus allen Rohren - außer das Silicea, das nehm ich ja erst seit ca 1 Woche,…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    Hi, so meine OP ist jetzt 4 Monate her und ich gehe jetzt so langsam zum Wiegen alle 2 Wochen über, auch um mir selbst den Druck zu nehmen. Der nächste Schritt wird das monatliche Wiegen sein. Essenstechnisch habe ich bisher keine großen Probleme , mein Arzt hat mir jetzt nach der letzten Blutuntersuchung bescheinigt dass meine Diabetes der Vergangenheit angehört. Der Langzeitwert ist nun bei 5,5 , alleine dafür hat sich die OP doch sehr gelohnt und mir ist ein Riesenstein vom Herzen gefallen. A…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    @'Blutwaldfee Oh Mann , ja das hört sich ja teilweise nicht so doll an. Zumindest der Teil mit den Dumpings. Da kann ich dir nur wünschen, dass sich das irgendwann wieder einpendelt und dein Blutzucker sich auch langfristig wieder erholt. Hab in meiner SHG auch schon 2-3 mal von ähnlichen Fällen gehört, bei denen sich das nach einer gewissen Zeit (ca 1-2 Jahren) wieder gegeben bzw normalisiert hat. Ich wünsche es dir jedenfalls von Herzen. Zu deinen sportlichen Aktivitäten : Respekt !!! Da bist …

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    huggels - - Gewichtsstillstand

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    … und ach ja Blutwaldfee, was Ichsucht noch fragen wollte: welche OP hattest du eigentlich?