Suchergebnisse

Zitat von happyroni: „Also wenn dein Grundumsatz in der Tat 1.000 kcal über dem liegt, was du zu dir nimmst, dann sind 1.200 kcal eher zu wenig in meinen Augen. Kannst du beurteilen, ob du Muskeln aufbaust? Ich persönlich würde nicht weniger essen. “ Ich glaube schon,dass ich Muskeln aufgebaut habe,es fühlt sich auf jeden Fall so an Und mein Umfang am Bauch und Hüfte sind auch weniger geworden. Dann bleibe ich bei meinen 1200kcal. Danke für deine Antwort

Zitat von StraigthOn: „Hast du den vor der Reha mit den 1.200 Kcal gut abgenommen? Lass dich nicht verunsichern, es ist vielleicht auch der berühmte Stillstand, wie du schon sagst. Manche Menschen haben einfach null Gespühr und wissen gar nicht, was sie da anrichten können. Irgendwann nimmt man dann tatsächlich nicht mehr ab, den je weniger man wiegt, umso weniger braucht man. Aber du haste in den letzten Monaten soviel abgenommen, das ich denke es ist Stillstand. Und dann kann es auch Wasserein…

Zitat von Breffi: „Hallo, wie hoch ist denn dein Grundumsatz? “ Mein Grundumsatz beträgt 2200kcal

Hallo ihr Lieben, ich bin zur Zeit zur Reha,um meine Ernährung und meine Bewegung nach meiner Schlauchmagen OP zu verbessern. Ernährung klappt hier leider gar nicht,aber Bewegung ist voll mein Ding und macht mir großen Spaß. Ich habe den Schlauchmagen am 01.09.2021 bekommen und habe bis jetzt 45kg abgenommen. Ich esse pro Tag ca. 1200kcal. Hier in der Rehaklinik,habe ich allerdings noch kein Gramm abgenommen,ist okay für mich,es gibt ja auch mal Stillstand usw. Ich hatte heute ein Gespräch mit d…

Zitat von Anette85: „Wenn von heute auf morgen zwei Kilo mehr sind kann es fast nur Wasser sein. Das verschwindet in der Regel auch wieder. “ Danke für deine liebe Antwort

Zitat von *Heike*: „Was ist mit Wassereinlagerungen ? Das hab ich öfter mal. “ woher weiß ich oder woran merke ich,dass ich Wassereinlagerungen habe? Kann ich dagegen irgendwas machen?

Zitat von Breffi: „Ist deine Blase/Darm immer gleich leer vor dem Wiegen? Hast du eine Präzisionswaage die immer das Gewicht genau anzeigt? Wenn ich mich mehrmals hintereinander wiege sind 1000 g Unterschied schon mal drin. “ Ich wiege mich immer nachdem Toilettegang Und ja es ist eine Präzisionswaage,habe ich mir extra für die Zeit nach der OP gekauft,deswegen bin ich ja so überrascht und leicht überfordert,wegen der Zunahme.

Hallo ihr Lieben, Ich habe schon oft Hilfe durch dieses Forum erhalten und hoffe ihr könnt mir auch diesmal weiterhelfen Ich habe im September 2021 meinen Schlauchmagen bekommen und habe bis zum 1.Dezember 2021 - 31 Kilo abgenommen. Seit 14 Tagen nehme ich zu und ich weiß nicht woran das liegt? Von gestern auf heute habe ich 2.2kg zugenommen und ich frage mich nur wie das geht?! Ich weiß,dass Schwankungen und Stillstand normal sind,aber so von heute auf morgen über 2 KG zunehmen,versteh ich nich…

Zitat von *Heike*: „Was ich vor der Op fast täglich gegessen habe, war ein Obstsalat, das mache ich jetzt nicht mehr. Aber mal vom Obst weg. Wie steht es denn bei Dir mit Süsskram und Gebäck ? Da kann man doch richtig sparen und nicht bei so einer popeligen Mandarine und Birne . “ Süßigkeiten,Snacks,Chips,Gebäck - das alles esse ich seit der OP gar nicht mehr,habe auch tatsächlich kein Verlangen danach,was mich mega freut. Generell verzichte ich oder versuche es so gut wie es geht,auf Industriez…

Danke für deine Antwort Das verstehe ich,vorallem das mit der Banane,die gelten beim Obst eh als "ungesund" aber komplett auf Obst verzichten?

Hallo ihr Lieben, Ich habe im September 2021 meinem Schlauchmagen bekommen und bis auf ein paar Problemchen am Anfang,geht es mir ganz gut. Nach der OP habe ich von der Krankenkasse ein paar Stunden Ernährungsberatung bekommen. Das ist für mich auch ziemlich hilfreich. Nur bei einer Sache sind die Beraterin und ich uns uneinig,beim Thema Obst. Sie meint Obst ist ungesund wegen des Fruchtzuckers,der Fruchtzucker erhöht den Blutzucker Spiegel und durch die Erhöhung bekommt man irgendwann Diabetes.…

Danke danke danke All eure Antworten helfen mir wirklich dabei nicht mehr so sehr an mir zu zweifeln und verrückt zu werden. Eure Tipps finde ich sehr hilfreich und werde ich direkt versuchen umzusetzen @StraigthOn mich erleichtert es sehr,dass es dir mit der Bewegung auch so ging,ich friere tatsächlich etwas,kannte ich von mir gar nicht,war sonst immer als Heizung unterwegs Gerade eben beim Zähne putzen auf und ab gewippt,toller Tipp. @tina0403 ab morgen gibt's es 30g Eiweißpulver im shake und …

Hallo ihr Lieben, Bei mir macht sich etwas Verzweiflung und Verunsicherung breit Ich habe am 01.09.2021 meinen Schlauchmagen bekommen. Mein Gewicht vor der OP 189kg mit einem BMI von 72. Innerhalb der letzten 4 Wochen habe ich 14,5kg abgenommen,mein Gewicht ist ein auf und ab. Diese Woche habe ich 1,5kg zugenommen (vermutlich normal,wegen Wassereinlagerungen,was mich natürlich trotzdem sehr nervt). Ich habe einfach das Gefühl,dass ich alles falsch mache,vorallem mit meiner Ernährung und mit der …