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  • Zitat von Isac: „*grins* Im übrigen bin ich mit Dir zu 100% d'accord: Zitat von Missjay: „Ich möchte Muskeln an Armen, Beine und Po nur aufbauen damit ich auch in der Ruhephase verbrenne. Wie ein Muskelpaket möchte ich nicht aussehen :-) Ich gehe zum Sport weil ich auf der Arbeit mit so vielen Menschen über den Tag geredet habe und dann einfach nicht reden möchte. Ich starre beim Laufen an die Wand, höre meine Musik und bekomme so den Kopf frei. Es beruhigt mich so sehr, dass es mir fehlt wenn i…

  • Also ich kann nur von mir sprechen. Ich habe die Leidenschaft für Sport entdeckt. Trage aber keine Nylons, sondern normale Sporthosen von Oceans Apart :-) Dazu aber seit kurzem ein kurzes Sportoberteil, da ich mich sehr verausgabe und damit weniger schwitze als mit Shirt. Ich mache Cardio und Krafttraining und habe schon von den Muskeln her ein gutes Maß, was ich bei einer Frau aber noch schön finde, erreicht. Ich möchte Muskeln an Armen, Beine und Po nur aufbauen damit ich auch in der Ruhephase…

  • Magenbypass Erfahrungen

    Missjay - - Allgemeines zu OP's

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    Mein Omega Loop ist am 08.10.2020 eingezogen. Mein Startgewicht war 127,8 Kilo. Heute, fast 1 Jahr danach pendel ich mich gerade bei 61-63 Kilo auf 166cm ein. Ich habe also 66 Kilo und habe 115% meines Übergwichts verloren. Ich vertrage alles aber habe mich die ganze Zeit versucht an ALLES zu halten was das AZ einem rät. Viel Eiweiss, viel Bewegung, mind 2-3 Liter trinken und nicht in alte Muster verfallen. Ich habe in den ersten 9 Monaten eigentlich nie gesündigt und nur Wasser und keine zucker…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Missjay - - Gewichtsstillstand

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    Danke

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Missjay - - Gewichtsstillstand

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    Hier ist mein Weg. Normalgewicht erreicht und nun beginnt die Haltephase. Durch zu viel Sport und zu enge Schuhe muss ich gerade sportlich etwas kürzer treten da mein rechter Fuss vorne etwas taub ist. Ich hoffe dass ich nicht zunehme wenn ich auf den Grundumsatz achte. OP am 08.10.2020 bekommen Startgewicht 127,8 Kilo 08.11.2020: 112,8 Kilo 11.12.2020: 106,05 Kilo 06.01.2021: 101,4 Kilo 12.02.2021: 97,2 Kilo 08.03.2020: 92,7 Kilo 11.04.2021: 86,9 Kilo 15.05.2021: 80,2 Kilo 12.06.2021: 75,3 Kilo…

  • Versagensängste

    Missjay - - Allgemeines

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    Zitat von mi-ri: „Hallo Strahlenfee, nach einem Jahr seit OP habe ich heute ein 24er BMI. Das Leben könnte so schön sein, wären da nicht diese quälenden Zweifel, das Gewicht halten zu können. Wenn ich ganz ehrlich bin und tief in mich hineinhorche, ist da sogar eine Gewissheit, dass der Erfolg nicht von Dauer sein kann. Ich finde das einen "gefährlichen" Zustand für mich, habe ich doch keine Phantasie (und Strategie) dafür, wie ich die Schmach aushalten sollte, wieder zuzunehmen. Mein Rat an mic…

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Missjay - - Gewichtsstillstand

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    Zitat von Queen of the kitchen: „Zitat von Blutwaldfee: „Ich finde 12,5 Kilo seit der Op super. Du hast einen RNY Bypass und die können ganz schöne Diven sein - ich spreche da aus Erfahrung. Fettarm und Kohlenhydratarm ist keine gute Kombi. Entweder man isst eine moderate Menge Carbs am Tag oder man isst relativ Fettreich. Was du schilderst ist ein Hungerdefizit und kein durch die Op verursachter Defizit. Das deine Töpfengänge eine Qual sind liegt an dem Fettarm. Du wirst wahrscheinlich durch da…

  • Psychisch stabil durchs Leben

    Missjay - - Psychische Aspekte

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    Ich sehe mich in vielen Geschichten wieder. Ich wußte immer was ich ändern muss um abzunehmen. Ich habe es auch immer eine Zeitlang geschafft und dann kam der JoJo-Effekt. Ich habe alles versucht und die OP war meine letzte Chance. Ich habe mich intensiv mit dem Thema befasst- allein schon weil mein Mann ein Jahr vor mir operiert wurde. Der Kopf spielt einem immer Streiche. Man denkt man hat Hunger aber das ist oft nur Sinn weil der Kopf meint man muss sich was gönnen. Seit der OP wiege ich alle…

  • Was gibt es heute zu essen?

    Missjay - - Allgemeines

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    Zwei Scheiben Eiweissbrot (84 gramm) mit Frischkäse light und Hähnchenbrust. 2 Kaffee mit insgesamt 20 Gramm Adozan 88 gramm Rinderhack gebraten mit Hüttenkäse und Paprika Abends warscheinlich Proteinkaffee Über den Tag verteilt um die 3 Liter Wasser

  • ich war bei der Schön Klinik in Hamburg und bin so zufrieden. Es gibt in anderen Bundesländern auch die Schön Klinik. Wenn du das MMK durchläufst und alles erfüllst dann wirst Du ohne Zusage der KK operiert.

  • Was gibt es heute zu essen?

    Missjay - - Allgemeines

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    Zitat von StraigthOn: „Dinkelquiche mit Paprika, Lauch, Brokkoli und Riesengarnelen drin. Natürlich mit guten Käse in der Füllung. “ D Zitat von Blutwaldfee: „Zitat von Missjay: „Magst du mir verraten wo es Proteinpudding mit Lemon Cheesecake gibt. Hört sich ja mega lecker an :-) “ Den gibt es im Lidl, gestern erst gesehen. “ Danke Dir :-)

  • Was gibt es heute zu essen?

    Missjay - - Allgemeines

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    Zitat von Mellimaus21: „Latte Macchiato Proteinshake Proteinpudding Karamell trockenes Brötchen Chinapfanne mit Nudeln und Erdnusssosse Proteinpudding lemon Cheesecake Bratwurst, Feta, Tomate Latte Macchiato “ Magst du mir verraten wo es Proteinpudding mit Lemon Cheesecake gibt. Hört sich ja mega lecker an :-)

  • Essen und Trinken

    Missjay - - Ernährung nach OP

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    Es beruhigt mich trotzdem dass ich nicht die einzige bin die von der Aussage geschockt ist :-) Troll hin oder her :-)

  • Ketogene Ernährungsform

    Missjay - - Ernährung nach OP

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    Zitat von happyroni: „Zitat von Missjay: „Meine Frage geht an die operierten. Warum macht ihr nach der OP weiterhin Diät und Ernhährungsformen ohne KH? Ich habe ohne Diät nach der OP es geschafft von 128 auf 64 Kilo zu kommen. Sied ihr Langzeitoperiert und versucht der Zunahme gegenzusteuern? Für Tips bin ich immer offen :-) “ Für mich ist es keine Diät, sondern die ganz normale Formel der Ernährung nach der OP. Zuerst das Eiweiß, dann das Gemüse und dann die KHs. Mit der Zeit habe ich gemerkt, …

  • Ketogene Ernährungsform

    Missjay - - Ernährung nach OP

    Beitrag

    Meine Frage geht an die operierten. Warum macht ihr nach der OP weiterhin Diät und Ernhährungsformen ohne KH? Ich habe ohne Diät nach der OP es geschafft von 128 auf 64 Kilo zu kommen. Sied ihr Langzeitoperiert und versucht der Zunahme gegenzusteuern? Für Tips bin ich immer offen :-)

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Missjay - - Gewichtsstillstand

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    Meine Op war am 08.10.2020 und ich bin in die Eiweissphase mit 127,8 Kilo gestartet. Aktuell stehe ich bei 65 Kilo auf 1,66 cm. Mein Traumgewicht liegt bei 63 Kilo. Bis zum Jahresgespräch möchte ich das noch gerne schaffen :-)

  • Was gibt es heute zu essen?

    Missjay - - Allgemeines

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    Morgens:Ehrmann High Protein Joghurt Mittags: Protein Nudeln mit 3 kleinen Geflügelfrikadellen mit selbstgemachter Tomatensauce Abends: Ehrmann High Protein cafe 2 Kaffee zwischendurch mit 20 gramm Adozan insgesamt

  • Was gibt es heute zu essen?

    Missjay - - Allgemeines

    Beitrag

    Morgens: Ehrmann Protein Joghurt mit 45 gramm Haferflocken (über Nacht ebreits im Joghurt eingeweicht) Mittags: Hüttenkäse mit Hähnchenbrust Abends: High Protein Café von Ehrmann Zwischendurch 2 Kaffee mit Milch und insgesamt 20 Gramm Adozan

  • Was gibt es heute zu essen?

    Missjay - - Allgemeines

    Beitrag

    Morgens Ehrmann Protein Joghurt (200 Gramm) mit Flohsamenschalen (2 Teelöffel) 2 Kaffee mit Adozan Mittags eine Scheibe Eiweissbrot (40 Gramm) mit Frischkäse (16 Gramm) und Hähnchenbrust (25 Gramm) 2 Babybel Highprotein (40 gramm) Abends Ehrmann Protein Cafe Über Tag mind. 2 Liter Wasser dazu

  • Fusion ist die neue Marke mit der sie in Zukunft zusammenarbeiten, da die anderen immer schwer lieferbar waren und das natürlich schlecht ist. Aktuell gibt es noch nicht viele Sorten Soft Chews von Fusion, aber ich denke das wird mit der Zeit mehr werden.