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  • Zitat von leckermaul121: „1. Ich bin jetzt 1 Jahr und genau 3 Monate Post OP mit Schlauchmagen und ich weiß nicht woran es liegt aber ich vertrage weder Nudeln noch Reis. Die liegen mir so schwer im Magen wie Steine und das schon in kleinen Mengen. Habe auch verschiedene Soßen ausprobiert aber es geht einfach nicht. Mittlerweile ist mir das so unangenehm im Magen das ich beides aus meinem Plan gestrichen habe. Habt ihr eine Idee woran das liegt? Haferflocken und Kartoffeln gehen ohne Probleme. J…

  • Was gibt es heute zu essen?

    UndercoverWitch - - Allgemeines

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    Frühstück: 2 Reiswaffeln 2 TL high Protein Creme (Haselnuss) 1 TL Flohsamenschalen darüber verteilt 2 Pflaumen ProteinMich mit etwas Kaffee Mittagessen: 150g Nudel-Spinat-Feta Auflauf 30g pikante Erdnuüsse Snack: Eiweißriegel (Kokos) ProteinMilch mit Kaffee Abendessen: 1 Scheibe Vollkornbrot 1 TL Lätta 1 Scheibe Gouda 1 gr. Möhre Trinken: More Clear Peach und Tee (2,5 Liter) über den Tag verteilt Sport: 60 Minuten schwimmen 15.000 schritte

  • Was gibt es heute zu essen?

    UndercoverWitch - - Allgemeines

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    Frühstück: 150g Skyr 65g Trauben 20g Knusper-Nuss Müsli (Rewe) 1g Chunky Flavor Cinnalicious (Zimt) Kaffee mit viel Milch Mittagessen: Protein Wrap (ca. 150g) gefüllt mit Rinderhack, Salat, Tomate, Gurke, Mais, Ketchup (ohne Zucker) und Salz Pfeffer Kaffee mit viel Milch Snack: 25g Erdnüsse ohne Fett geröstet, pikant More Clear Peach- 1 Liter Abendessen: 50g Karottensticks 100g Käsewürfel 100g Erdbeeren

  • 12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg 22.04. OP Schlauchmagen 24.05. 117,6 kg (-14,1 kg) 22.06. 111,1 kg (-6,5 kg) 22.07. 106,0 kg (-5,1 kg) 22.08. 100,8 kg (-5,2 kg) 22.09. 95,7 kg (-5,1 kg) 22.10. 91,1 kg (-4,6 kg) 22.11. 84,9 kg (-6,2 kg) krank krank 22.02. 76,6 kg (-8,3 kg) 22.03. 73,4 kg (-3,2 kg) 22.04. 71,4 kg (-3 kg) 22.05. 69,1 kg (-2,3 kg)

  • 12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg 22.04. OP Schlauchmagen 24.05. 117,6 kg (-14,1 kg) 22.06. 111,1 kg (-6,5 kg) 22.07. 106,0 kg (-5,1 kg) 22.08. 100,8 kg (-5,2 kg) 22.09. 95,7 kg (-5,1 kg) 22.10. 91,1 kg (-4,6 kg) 22.11. 84,9 kg (-6,2 kg) krank krank 22.02. 76,6 kg (-8,3 kg) 22.03. 73,4 kg (-3,2 kg) (vor 14 Tagen mit Bauch/Beine/Po Workout begonnen)

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    UndercoverWitch - - Gewichtsstillstand

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    12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg 22.04. OP Schlauchmagen 24.05. 117,6 kg (-14,1 kg) 22.06. 111,1 kg (-6,5 kg) 22.07. 106,0 kg (-5,1 kg) 22.08. 100,8 kg (-5,2 kg) 22.09. 95,7 kg (-5,1 kg) 22.10. 91,1 kg (-4,6 kg) 22.11. 84,9 kg (-6,2 kg) krank krank 22.02. 76,6 kg (-8,3 kg) hoffe ich kann bald wieder mit schwimmen anfangen

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    UndercoverWitch - - Gewichtsstillstand

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    12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg 22.04. OP Schlauchmagen 24.05. 117,6 kg (-14,1 kg) 22.06. 111,1 kg (-6,5 kg) 22.07. 106,0 kg (-5,1 kg) 22.08. 100,8 kg (-5,2 kg) 22.09. 95,7 kg (-5,1 kg) 22.10. 91,1 kg (-4,6 kg) 22.11. 84,9 kg (-6,2 kg)

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    UndercoverWitch - - Gewichtsstillstand

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    12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg 22.04. OP Schlauchmagen 24.05. 117,6 kg (-14,1 kg) 22.06. 111,1 kg (-6,5 kg) 22.07. 106,0 kg (-5,1 kg) 22.08. 100,8 kg (-5,2 kg) 22.09. 95,7 kg (-5,1 kg) 22.10. 91,1 kg (-4,6 kg)

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    UndercoverWitch - - Gewichtsstillstand

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    Ich danke euch

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    UndercoverWitch - - Gewichtsstillstand

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    12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg 22.04. OP Schlauchmagen 24.05. 117,6 kg (-14,1 kg) 22.06. 111,1 kg (-6,5 kg) 22.07. 106,0 kg (-5,1 kg) 22.08. 100,8 kg (-5,2 kg) 22.09. 95,7 kg. (-5,1 kg)

  • Huhu, wir müssen leider wieder gehen… es ging nach Eindhoven (Pullman). Super schön, toller Spa Bereich inkl. Schwimmbad @tina0403

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    UndercoverWitch - - Gewichtsstillstand

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    Läuft bei allen die sich hier zu Wort melden echt gut, meinen tiefsten Respekt (Mein nächstes Ziel: 01.01.2023 <89,9kg)

  • Wenn ich ehrlich bin…. Kein Plan Wir sind gerade kurz vor Köln… ich kann gerne berichten wenn wir angekommen sind

  • Was gibt es heute zu essen?

    UndercoverWitch - - Allgemeines

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    Kaffee mit Fresubin Skyr mit chunky flavor (Mango) Vollkornbrot, Frischkäse, Putenschinken, Salatgurke Kartoffeln, Spinat, Lachs Proteinball (selbstgemacht) (Bin nach 4 Monaten immer noch bei ca. 100g pro Mahlzeit)

  • Wellness (Wochenende) Gutschein einlösen

  • 12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg 22.04. OP Schlauchmagen 24.05. 117,6 kg (-14,1 kg) 22.06. 111,1 kg (-6,5 kg) 22.07. 106,0 kg (-5,1 kg) 22.08. 100,8 kg (-5,2 kg) Nach 4 Monaten -30,9 kg.... leider hab ich auch die "dicken Oberschenkel" die nicht mitschrumpfen wollen, @Mint ich leide mit dir

  • Zitat von Luminell: „Der Uhu ist gelandet :) 24.3.22 128,8kg Schlauchmagen OP 24.4.22 116,5kg -12,3kg 24.5.22 108,6kg -7,9kg 24.6.22 102,2kg -6,4kg 24.7.22 97,9kg. -4,3kg Gesendet von iPhone mit Tapatalk “ Glückwunsch

  • Mal wieder die Füße schick machen lassen

  • Was gibt es heute zu essen?

    UndercoverWitch - - Allgemeines

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    Protein Waffeln 1 Eiklar 1 EL Quark 1 EL Mehl 1 TL Butter 1g Vanille Paste etwas Puderzucker

  • 12.04. Beginn Eiweißphase mit 131,7kg 22.04. OP Schlauchmagen 24.05. 117,6 kg (-14,1 kg) 22.06. 111,1 kg (-6,5 kg) 22.07. 106,0 kg (-5,1 kg)