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  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Sunny88 - - Gewichtsstillstand

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    Guten Morgen, heute 10 Monate Post OP: Start MMK 136 kg OP 12.08.22 129,00 Kg - 7kg 11.11.2022 104,1 kg - 24,9 kg 12.12.2022 98,8 kg - 5,3 kg 12.01.2023 95,0 kg - 3,8 kg 12.02.2023 92,0 kg - 3,0 kg 12.03.2023 88,7 kg - 3,3 kg + seit 10 Tagen Nichtraucher 12.04.2023 88,1 kg - 0,6 kg 12.05.2023 86,9 kg - 1,2 kg 12.06.2023 85,5 kg -1,4 kg BMI ist jetzt 29,2 ich freue mich und bin sehr glücklich damit :-)

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Skyr-Lemon Cheesecake mit Haferflocken Proffee Isoclear Colw-Slaw mit Spareribs Eiweißbrot mit Hüttenkäse und Schnittlauch

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Salted Caramel- Kaffee- Shake (200 ml Milch + 30 gr. Total Protein Neutral + 1 Scoop Chunky Salted Caramel + doppelten Espresso) Isoclear 700ml Brennesseltee 700ml 1 Champignonbaguette + 1 Ei 500 ml Isoclear + 1 Kaffee Kindercountry Bowl

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Vollkorntoast mit Fleischwurst Nudelsalat mit Hähnchenspieß (reste von gestern) Skyr halbgefroren mit Chunky Lemon Cheesecake (als Eisersatz) Eiweisßbrot mit Käse und Gemüse 1 Liter Isoclear

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Sunny88 - - Gewichtsstillstand

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    Heute auch mal wieder von mir: Start MMK 136 kg OP 12.08.22 129,00 Kg - 7kg 11.11.2022 104,1 kg - 24,9 kg 12.12. 2022 98,8 kg - 5,3 kg 12.01.2023 95,0 kg - 3,8 kg 12.02.2023 92,0 kg - 3,0 kg 12.03.2023 88,7 kg - 3,3 kg + seit 10 Tagen Nichtraucher 12.04.2023 88,1 kg - 0,6 kg 12.05.2023 86,9 kg - 1,2 kg 15.05.2023 86,1 kg - 0,8 kg BMI 29,4 jetzt scheint es nach dem Rauchtopp wieder zu laufen Ansonsten läuft alles mega gut Essen kann ich alles und das tue ich in Maßen auch, ich denke ich habe da e…

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Kinder Country Bowl (Skyr mit Vanillechunky, Dinkelpuffis, High Protein Pudding Schokolade) Big Mac Wrap (Proteinwrap mit Käse, Hack, Gurke Tomate, Salat und High Protein Bic Mac Sauce) Toast mit Kräuterquark 1 Proffee 1 Liter Isoclear

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Bin auch mal wieder dabei: 1 Kinder Country Bowl mit: Skyr, Dinkelpuffreis und High Protein Schokopudding Hello Fresh Ricotta Tortellini mit Gemüse Eiweißbrot mit Frischkäse 2 Proffee 1/2 Liter Isoclear Bisschen Gemüse zwischendurch

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Toast mit Frischkäse und Gemüse Rest vom Weihnachtsessen: Medium gegartes Roastbeef vom Argentinischen Black Angus mit Senf-Kräuterkruste, dazu Rosmarindrillinge, Bohnen im Speckmantel und Thymian-Rotwein-Sauce Bunter Salat mit Mozarella und Balsamicocreme

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Sunny88 - - Gewichtsstillstand

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    Da mache ich auch mal wieder mir :-) 12.08.2022 OP Tag 129,00 Kg 12.09.2022 -12,5 kg 116,5 kg 12.10.2022 - 7,6 kg 108,9 kg 12.11.2022 - 5,3 kg 103,6 kg 05.12.2022 - 4,4 kg 99,2 kg UHU 27.12.2022- 3,3 kg 95,9 kg

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    1/2 Laugenbagel mit Brie, Tomate und Gurke Brokkoli, Möhren-, Kartoffelgemüse Eventuell Pizza + Salat 2 Proffee 1 Liter Isoclear fresh Orange

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Heute mal Roggenvollkornbrot mit Frischkäse :-) Tomate und Gurke Gemüsecurry mit Hähnchen, Ingwer, Chili und Kokosmilch dazu etwas Reis Salat mit Ei, Gurke und Paprika 2 Proffee 1 Liter Isoclear fresh Orange

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Och Froschschenkel sind ja auch lecker :-) wie Hühnchen :-) als Käse bestimmt net schlecht

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Roggenvollkornbrot mit Froschkäse, Tomate und Gurke Kartoffelgratin mit Blumenkohl und Möhren Rucola Salat mit Tomate, Mozzarella, Basilikum und Balsamico Creme 2 Proffee 1 Liter Isoclear fresh Orange

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Schmelzflockenporridge mit Skyr, Erdbeeren und Vanilleflavourdrops Omelette mit Paprika und Tomate Tortellini mit Frischkäsesoße Duplo White Mandel Spekulatius aus meinem Adventskalender :-) 2 Proffee 1 Liter Isoclear

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Eiweißtoast mit Mortadella Buntes Rohkostgemüse Cup Nudeln Typ Hähnchen Eiweißwrap mit Hähnchen Salat Gemüse und Light Gourmetsauße 2 Proffee 1 Liter Isoclear

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    Sunny88 - - Gewichtsstillstand

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    12.08.2022 OP Tag 129,00 Kg 12.09.2022 -12,5 kg 116,5 kg 12.10.2022 - 7,6 kg 108,9 kg 12.11.2022 - 5,3 kg 103,6 kg 05.12.2022 - 4,4 kg 99,2 kh UHU Nach nicht ganz vier Monaten nun schon vorzeitig mein Jahresendziel erreicht ich bin ein Uhu, was ist das bitte für ein tolles Gefühl, ich bin unwahrscheinlich glücklich. Das nächste Ziel ist nun die 8 vorne :-)

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Wrap mit Käse und Schinken 1/2 Apfel Erseneintopf 3 Toffifee White Brot mit Geflügelsalat 2 Proffee 1 Liter Isoclear

  • Zufriedenheit nach OP beim Essen

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Also ich hatte anfangs echt Schwierigkeiten mit den kleinen Mengen, vor allem weil am Anfang ja maximal 50 g gehen. Mittlerweile bin ich fast vier Monate operiert und schaffe sie nach Konsistenz zwischen 80 und 150 g. Ich bin meistens sehr zufrieden nach dem Essen, wobei ich sagen muss, dass es Tage gibt, an denen es Dinge gibt, die ich besonders gerne esse, wo ich manchmal traurig bin, dass ich nur so wenig essen kann. Wenn ich dann allerdings mit dem Essen fertig bin, bin ich trotzdem total zu…

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

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    Quark mit Chunky Salted Caramel und Haferflocken Toastwrap mit Frischkäse und Tomate Tomate Mozarella und Hähnchenbrust 2 Proffee 1 Liter Isoclear

  • Was gibt es heute zu essen?

    Sunny88 - - Allgemeines

    Beitrag

    Veganen Schokokuchen von der Chefin als Frühstück :-) Selbstgemachte Dinkel-High-Protein Pizza mit Thunfisch und Gemüsegedöns Vollkornbrot mit Kräuterfrischkäse und Tomate/Gurke 2 Proffee 1 Liter Isoclear