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  • Alternative zu Nüssen?

    johnny9ss - - Ernährung nach OP

    Beitrag

    Zitat von *Heike*: „Ich könnte mich da auch reinsetzen, verzichte aber aus Kaloriengründen. “ Ja, ich glaube ich muss leider auch auf sie verzichten.

  • Alternative zu Nüssen?

    johnny9ss - - Ernährung nach OP

    Beitrag

    Ich habe seit einiger Zeit ein wahnsinniges Verlangen nach Nüssen (vor allem Cashews). Ich weiß auch nicht was genau ich an denen so sehr liebe, aber ich kann nicht genug bekommen. Nun ist es aber leider so, dass diese Nüsse so extremst viele Kalorien haben das ist echt nicht normal. Hat vielleicht jemand eine Idee was man als kalorienbewusste Alternative zu Nüsse essen könnte? Irgendwas das vielleicht so knackig ist?

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    johnny9ss - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    Heute ist das 2-jährige Jubiläum meiner OP. Höchstgewicht November 2021: 187kg 05.01.2022 (Tag der OP): 183kg / BMI: 48,6 05.01.2024: 79,7kg / BMI: 21,0 :

  • Trinkmenge 2 Jahre nach der OP

    johnny9ss - - Allgemeines

    Beitrag

    Meine Magenbypass-OP liegt nun fast 2 Jahre zurück und ich habe manchmal das Gefühl, ich trinke zu viel. Daher meine Frage: wieviel trinkt ihr durchschnittlich pro Tag?

  • Wie oft stellt ihr euch auf die Waage?

    johnny9ss - - Allgemeines

    Beitrag

    Jeden zweiten Tag nach dem Toilettengang in der Früh.

  • Mir ging es anfang des Jahres so. Es war ein langer, mühsamer Durchhänger. Ich hab gemerkt, ich habe zugenommen, mich nicht auf die Waage gestellt und mir eingeredet, dass es schon nicht so schlimmer sein wird - schließlich hatte ich ja schon so viel abgenommen. Bei mir geht es aber ohne regelmäßiges abwiegen nicht. Das mache ich jetzt seit 2 Monaten wieder und habe alles was ich zugenommen habe, wieder abgenommen und mehr.

  • Wieviel kg pro Monat, usw.?

    johnny9ss - - Gewichtsstillstand

    Beitrag

    Nach langer, langer Zeit mal wieder ein Update: Höchstgewicht Nov 2021: 187kg Tag der OP 05.01.2022: 183kg / BMI: 48,6 05.08.2023: 78,6 kg Gesamtverlust: 104,4 kg BMI: 20,7

  • Warum ein Umbau?

    johnny9ss - - Umbau-Operationen

    Beitrag

    Hallo. Ich bin neugierig warum sich viele von den Usern hier für Umbauoperationen entschieden haben. Was waren die Gründe dafür? Medizinisch oder weil bei der ursprünglichen OP irgendwas nicht gepasst hat?

  • Kalorienbewusste salzige Snacks?

    johnny9ss - - Ernährung nach OP

    Beitrag

    Ich hab in letzter Zeit immer mehr Lust auf salzige Snacks. Bei süßen Gelüsten kann man sich ja mit den verschiedensten High Protein Produkten, Shakes, etc. abhelfen. Hat jemand Tipps für salzige Snacks die halbwegs kalorienarm sind?

  • Grauer Stuhlgang

    johnny9ss - - Magenbypass

    Beitrag

    Ich weiß, dieses Thema ist unangenehm aber seit einigen Tagen ist mein Stuhlgang grau bzw. lehmfarben. Laut Google kann das eine Funktionsstörung von Galle oder Leber sein oder sogar ein Symptom eines Bauchspeicheldrüsentumors. Natürlich bin ich jetzt ziemlich panisch und mache mir Sorgen. Hatte jemand hier schon mal dieses Problem? Seit ihr zum Arzt gegangen? Wo würde ich da überhaupt hingehen? Zum normalen Hausarzt oder da wo ich operiert wurde?

  • Zitat von Grisu X: „Zitat von tina0403: „Ich denke immer noch, dass es sich um einen Fake-Johnny handelt. “ Ich auch. “ Zitat von Corina91: „Zitat von tina0403: „Ich denke immer noch, dass es sich um einen Fake-Johnny handelt. “ Habe ich auch schon so in etwa geäußert. Ich finde die Beiträge ziemlich schräg. “ Manche Leute gönnen einem den Erfolg einfach nicht. Auch gut. 98 Kilo in 7 Monaten abnehmen schafft nicht jeder.

  • Seit meiner Op hab ich eigentlich konstant gut abgenommen. Letzte Woche waren es immer noch 2-3 Kilo pro Woche. Mit der Verdauung hab ich derzeit Probleme und muss auf Abführmittel zurück greifen und habe begonnen Flohsamenschalen in Tablettenform zu nehmen. Aber der Körper entleert sich definitiv. Meine Wiegetage sind Dienstag, Donnerstag und Samstag und obwohl ich mich ganz genau an meinen Plan gehalten habe und auch mein Sportprogramm durchgezogen habe, waren es heute 300 Gramm mehr auf der W…

  • Flohsamenschalen als Tabletten ?

    johnny9ss - - Verstopfung

    Beitrag

    Zitat von *Heike*: „@johnny9ss Und für was hast Du Dich nun entschieden ?? “ Ich hab mir die Tabletten bestellt

  • Strikt oder "normal"?#

    johnny9ss - - Ernährung nach OP

    Beitrag

    Die gleiche Frage stelle ich mir auch. Meine OP ist 7 Monate her, ich kann daher noch keine wirklichen Erfahrungsberichte abgeben, aber ich hatte schon Phasen in den Jahren vor meiner OP wo ich durch "normale" Ernährungsumstellungen schlank geworden bin. Es hat aber nie dauerhaft gehalten. Ich stelle mich leider auf einen lebenslangen Kampf ein. Ich habe mein Zielgewicht vor Augen und so wie es momentan aussieht, werde ich da auch hinkommen aber der Kampf ist dann nicht zu Ende. Ich habe auch ak…

  • Zitat von Mellimaus21: „Ich hatte nie die Anweisung nur alle 5-6 Stunden zu essen. Im Gegenteil. Da ich so wenig esse soll ich deutlich häufiger essen. Ich esse 5-6x am Tag “ Wurde mir auch so gesagt. 5-6 (dementsprechend kleine) Mahlzeiten pro Tag.

  • Flohsamenschalen als Tabletten ?

    johnny9ss - - Verstopfung

    Beitrag

    Zitat von *Heike*: „Zitat von johnny9ss: „Aber seit einigen Tagen ist es sehr schwierig, und ich will und kann nicht dauerhaft Dulcolax nehmen. “ Was denkst Du denn wie oft Du Stuhlgang haben solltest. Ich sagte ja oben, dass ich alle 2-3 Tage gehe und mein Mann auch. “ Ich gehe normalerweise immer täglich, zumindest einmal. Deshalb mache ich mir ja Sorgen, weil es eben untypisch ist, dass es momentan nicht geht.

  • Flohsamenschalen als Tabletten ?

    johnny9ss - - Verstopfung

    Beitrag

    Zitat von *Heike*: „3 Liter ist schon in Ordnung. Da muss man ja erstmal hinkommen. “ Und wie oft bzw. in welchen Abständen nimmst du die? Sollte ich die dann öfter nehmen, weil ich nehme mal an ich bin größer/schwerer als du.

  • Flohsamenschalen als Tabletten ?

    johnny9ss - - Verstopfung

    Beitrag

    Zitat von *Heike*: „Ich hatte Dir ja auch einen Link geschickt und gesagt, dass ich morgens 4 Kapseln mit einem Glas Wasser nehme und die Trinkmenge insgesamt erhöht habe, dass es nicht gegenteilig wirkt. Bei Amazon steht doch bestimmt auch eine Gebrauchsanweisung “ Ja ich weiß, aber die Frage ist was heißt die Trinkmenge erhöhen? Ich trinke jetzt sicher 3 Leiter pro Tag. Ich weiß nicht wie sehr ich das noch erhöhen könnte.

  • Flohsamenschalen als Tabletten ?

    johnny9ss - - Verstopfung

    Beitrag

    Mir ging es mit der Verdauung nach der OP eigentlich ziemlich gut (bis auf ganz am Anfang). Aber seit einigen Tagen ist es sehr schwierig, und ich will und kann nicht dauerhaft Dulcolax nehmen. Ich hab hier von mehreren Leuten gehört, dass sie Flohsamenschalen nehmen. Nun gibt es die ja in den verschiedensten Formen. Ich weiß, dass es für mich in Tablettenform am einfachsten ist. Kann mir da jemand weiterhelfen? Wie genau ihr die nehmt und wie oft? Ich hab mal auf Amazon geschaut und bin auf die…

  • Zitat von Feodora: „Mir helfen auch Flohsamenschalen am besten. Seit ich die täglich zu mir nehme, habe ich keinerlei Probleme mehr. “ wie nimmst du die zu dir?