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soooooo ich bin U100 02.05.2022 Höchstgewicht Start Leberfasten: 163,8 kg 18.05.2022 OP 05.12.2099 U100 -> 99,8 kg …. -64,0 kg

Hier mal ein kleines Update von mir. Pendele mich so auf 5-6kg pro Monat ein. Noch 8,4kg und ich bin UHU. Aktuelles Problem bei mir ist aktuell mein Harnsäurewert und damit verbundene Gelenkschmerzen (Gicht). Das wirft mich leider sportlich ziemlich ins aus. Essen vertrage ich gut (scharf, sauer, salzig, süß), sogar Peperoni machen keine Probleme. Flüssig/ weich geht immer noch besser als fest. Bei den Kalorien liege ich bei ca. 800kcal verteilt auf 3 Mahlzeiten + 1x Eiweiß-Shake. Gewichtsverlau…

Bin 4,5 Monate Post-OP. Nehme 3 Mahlzeiten mit 150g zu mir. Auffallend ist das fehlende Hungergefühl und das fehlende Satt-Gefühl so wie ich es von früher kannte. Ich esse meine Portion und mal früher mal später kommt das „Voll-Gefühl“. Ich höre gut auf meinen Magen und musste mich noch kein einziges Mal übergeben. Inzwischen sind seit dem Leberfasten und der OP 54kg weg. Schauen wir mal wie das Essen sich in den nächsten Monaten entwickelt.

Hier mal wieder ein kleines Update. 3 Monate nach OP und 3,5 Monate nach Start Leberfasten. Morgen 2. CheckUp in der UMG. Der halbe Weg zu meinem Zielgewicht ist geschafft. 45kg done, 45kg to go!!! Bis Ende des Jahres U100! Bis zum Sommer den Rest und dann im Herbst die Haut-OP. Gewichtsverlauf * Datum * Gewicht * Abnahme absolut * Bemerkungen * 03.05.2022 * 163,7 * * Start Leber Fasten (Max. Gewicht * 18.05.2022 * 150,1 * -13,6 * OP * 23.05.2022 * 145,5 * -18,2 * Flüss-/ Breiig-Phase * 02.06.20…

So heute mal ein kleines Update von mir. 03.05.2022 163,7 Start Leber Fasten (Max. Gewicht) 18.05.2022 150,1 kg (-13,6 kg) OP 23.05.2022 145,5 kg (-18,2 kg) Flüss-/ Breiig-Phase 02.06.2022 140,0 kg (-23,7 kg) Flüss-/ Breiig-Phase 18.06.2022 134,6 kg (-29,1 kg) 1. Monat nach OP 20.06.2022 133,6 kg (-30,1 kg) 27.06.2022 130,2 kg (-33,5 kg) 04.07.2022 129,8 kg (-33,9 kg) 1. Check-Up 06.07.2022 129,5 kg (-34,2 kg) 18.07.2022 125,3 kg (-38,4 kg) 2. Monat nach OP 21.07.2022 124,4 kg (-39,3 kg)

Ich würde mich umgehend an mein AZ wenden. Kannst du denn zumindest ausreichend trinken?

Auch von mir mal wieder ein Update. Gewichtsverlauf * Datum * Gewicht * Abnahme absolut * Bemerkungen * 03.05.2022 * 163,7 * * Start Leber Fasten (Max. Gewicht * 18.05.2022 * 150,1 * -13,6 * OP * 23.05.2022 * 145,5 * -18,2 * Flüss-/ Breiig-Phase * 02.06.2022 * 140 * -23,7 * Flüss-/ Breiig-Phase * 18.06.2022 * 134,6 * -29,1 * 1. Monat nach OP * 20.06.2022 * 133,6 * -30,1 * * 27.06.2022 * 130,2 * -33,5 * * 04.07.2022 * 129,8 * -33,9 * 1. Check-Up * 06.07.2022 * 129,5 * -34,2 *

@Sammy67 und @Doro84 Danke, ja läuft gut an. Schauen wir mal wie es weiter geht. Bin sehr gespannt auf das was noch kommt.

Ich bin jetzt 4 Wochen Post OP. Esse aktuell 3 Mahlzeiten. Stelle meine Nahrung gerade von Flüssig/Brei auf "Normal" um. Ich komme selten über 800kcal. Meistens schwanke ich zwischen 500 und 700kcal. Von der Menge bin ich bei 160g/ml bei Suppe/Jogurt/etc. und bei 130g/ml sowie es etwas fester wird. Mein AZ hat mir empfohlen eine 4. Mahlzeit einzubauen um sicher über 800kcal zu kommen. Die zeitliche Orga ist schon eine Herausforderung. 30 Min. davor/danach nichts trinken, 4 Mahlzeiten (5 Stunden …

Ich "gönne" mir als Eisalternative "Frozen Yogurt". Habe für 5€ einen Quetschbecher gekauft. 150g Yogurt, dazu etwas püriertes Obst (Erdbeeren, Banane, etc.) etwas Süßstoff und dann in den Gefrierschrank. Nicht komplett durchfrieren lassen. Becher quetschen und dann löffeln. Eiweiß, keine Kalorienbombe und bei heißem Wetter eine gute Alternative zu Eis.

so jetzt will ich auch meinen Gewichtsverlauf zum Besten geben: Gewichtsverlauf * Datum * Gewicht * Abnahme absolut * Bemerkungen * 03.05.2022 * 163,7 * * Start Leber Fasten (Max. Gewicht * 18.05.2022 * 150,1 * -13,6 * OP (Schlauchmagen) * 23.05.2022 * 145,5 * -18,2 * Flüss-/ Breiig-Phase * 02.06.2022 * 140 * -23,7 * Flüss-/ Breiig-Phase * 18.06.2022 * 134,6 * -29,1 * 1. Monat nach OP * 20.06.2022 * 133,6 * -30,1 *