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  • Protein-Entdeckungen ... #

    Taracun - - Fragen und Tipps

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    ESN hat übrigens mal wieder 20%

  • Also die Fragestellung ob Vitamine genommen werden sollten, sollte für jeden operierten beantwortet sein. Bei JEDER der bekannten Methoden kommt man nicht um die Einnahme rum. Alles andere ist Wahnsinn. Wir haben ja auch schon Fälle hier im Forum geschildert bekommen, bei denen das massiv nach hinten losgegangen ist. Die Empfehlungen werden ja auch nicht grundlos ausgegeben. Und wenn dort nun Schädigungen durch Mangel eintreten ist das Geschrei groß. Ein brennendes Haus kann man nicht mehr versi…

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Taracun - - Fragen und Tipps

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    Ich glaub, dass das dann immer eine persönliche Abwägung ist. Ich würd die Carbs dann ungerne erhöhen wollen. Wäre für mich kein Mehrwert

  • Ich bin dankbar, dass ich heute meine Erstvorstellung beim plastischen Chirug hatte und ein gutes Feedback bekommen hab. Viele Punkte waren dabei von denen ich nicht gedacht hätte, dass sie möglich sein könnten. Jetzt gehts weiter mit der Beantragung der Kostenübernahme sobald ich den Bericht hab

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Taracun - - Fragen und Tipps

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    Ich hab nur Proben bestellt weil ich kaktusfeige nicht gleich als ganze Dose haben wollte..

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Taracun - - Fragen und Tipps

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    Zitat von Mingmen: „Danke Was ich seit längerem nicht mehr gefunden habe sind die zwei Kilo Beutel, letztes Jahr habe ich die mal gekauft. Gibt es die gar nicht mehr? “ Nope die haben Sie abgeschafft natürlich ohne große Ankündigung. Habe zuletzt letztes Jahr im Juli welche kaufen können. Genauso wie die Sorte Lemon Slush nicht mehr angeboten wird....

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Taracun - - Fragen und Tipps

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    Für Interessierte 2 Informationen die ich durch Zufall gestern entdeckt habe: ESN bietet diese Woche nochmal 20% Rabatt und das Fruity Whey (weniger süß) gibts wieder als 1 Kilo Sack in den Sorten Apfel und Tropical :)

  • Ich bin auf das Ergometer wieder nach ca. 8 Wochen gegangen. Draussen auf dem Fahrrad war ich im Frühjahr mal. Ich muss aber leider dazu sagen, dass der Hautüberschuss an den Oberschenkeln das Rad fahren für mich so unangenehm macht, dass ich das Fahrrad nicht mehr nutze. Ich bewege mich dann lieber anders fort. :o

  • Ich bin heute Dankbar für die Freundschaft zu einer verrückten Nudel die mir einfach mal spontan Gummibären geschickt hat mit Hanfgeschmack. Die weiß nämlich genau, dass ich auch mal verrückte Sachen ausprobiere.

  • Ich kann das Gefühl total nachvollziehen… Bei mir wurde keine EB nach der OP geplant. Lediglich der Kostaufbau nach der OP wurde besprochen und ich hätte mir eine Verordnung für weitere EB holen können. Ich bin durch die EB vorher vorbereitet worden auf das Leben nach der OP und hab mir auch selbst Anregungen gesucht. Bei der Nachsorge nach einem Jahr hatte ich dann 2 Ernährungsberaterinnen vor mir sitzen die mir dann erzählen wollten was ich so tun soll. Auf die meisten Sachen konnte ich in dem…

  • Bei mir wars die eigene Trägheit und das angefutterte Fett. Kann ich heute unumwunden zugeben. Ich denke, dass es oft mals eher eine Beziehungsstörung zum Essen ist. Man versucht oftmals etwas damit zu kompensieren ob bewusst oder unbewusst. Wenn man nach der Abnehmphase oder auch schon davor oder dabei bemerkt hat, wo die Beziehung zum Essen vielleicht einen Einfluss auf die Lebensgewohnheiten hat, hat man auch den Schlüssel in der Hand dauerhaft etwas zu verändern. Das ist zumindest meine pers…

  • Einen wunderschönen guten Morgen zusammen, Der Threadname ist vielleicht ein bisschen platt aber ich hab mich, nach Erreichen der relativen Zielmarke, jetzt entschieden den Weg in Richtung WHOs einzuschlagen und hoffe ein bisschen auf das Schwarmwissen der lieben Mitstreiter um auf dem Weg vielleicht noch das eine oder andere positiv mitzunehmen oder auch um Erfahrungswerte sammeln zu können. Ich habe mir einen Termin bereits im Adipositaszentrum in Winsen geholt (Ende März 2024), diese haben ei…

  • Was gibt es heute zu essen?

    Taracun - - Allgemeines

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    Wir waren an Weihnachten ja auf Kreuzfahrt und haben gesagt wenn’s kalt ist holen wir das nach

  • Was gibt es heute zu essen?

    Taracun - - Allgemeines

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    Bei uns gabs heute Ochsenbäcken mit Rotkohl Kartoffel und Rotkohl dazu Rotweinsoße

  • Immer auch im Kopf behalten, dass die Größen auch überall unterschiedlich ausfallen. Ich selbst trag momentan die Bandbreite von M bis XL (je nach Hersteller) - Da muss der Kopf auch erstmal mitkommen, dass das "Normal" ist und nicht, dass man zu sehr ausufert. :)

  • Ich zähle den Isoclear zur Trinkmenge und spare mir dazu dann Zwischenmahlzeiten- ich esse 3 Mahlzeiten. Rechnerisch ist’s vermutlich nicht erheblich wie du das für dich verbuchst solange du die kcal und die Eiweißmenge gut im Blick hast. Du hast ja auch schon einen schönen Start hinter dir

  • Mich macht glücklich das wir heute gut nach Leipzig gekommen sind und morgen endlich in den Urlaub fliegen Dann sind die Augenringe endlich mal auf Abreisekurs

  • Ich hab die erste Zeit kein Verlangen nach Kaffee gehabt - das kam mit der Zeit dann wieder das ich so 2-3 Kaffee am Tag trinke

  • Und schnellstmöglich ausm Bett raus und mobilisieren. So nimmst du dir den Druckschmerz schneller.

  • Seid ihr nach der OP wirklich glücklich?

    Taracun - - Allgemeines

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    Um deine Frage kurz und knapp auch hier zu beantworten. Ja ich bin glücklich mit der Entscheidung meine Gesundheit nach vorne gebracht zu haben. Nutz die Zeit bis zur OP dich vorzubereiten. Schau dir Erfahrungsberichte an such dir den Weg, von dem du glaubst das er dir die Veränderungen einfacher macht und fange nicht an bis zu OP zu warten sondern schau das du jetzt schon auf die Veränderung hinarbeitest. Guck dir an, welche Ernährungsbausteine aktuell vielleicht drüber sind und wie du dich vie…