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StraightOn: War nicht böse gemeint, aber ich glaube, ich lasse es lieber, hier zu schreiben. Danke für die guten Ratschläge, die ich mir zu Herzen nehme. Ich wünsche euch allen viel Erfolg. LG

StraighOn: war nicht böse gemeint, ich glaube aber, es ist besser, wenn ich es sein lasse, hier zu schreiben. An alle Danke für die guten Ratschläge, die ich mir zu Herzen nehme. Ich wünsche euch allen viel Erfolg.

@StraightOn: Nicht pejorativ gemeint, aber Vorschlag: Statt Malen ev. „Dass/das-Schreibung“ anschauen. Ist nicht schwer. LG

Alles in Ordnung Straighton? ich glaube, ich lasse die Berichte lieber. Ich wollte nur deshalb einen Einblick geben, damir nachfolgende Personen, die auch diese Art der OP haben machen lassen von Erfahrungen profitieren können. Und an StraightOn: ich habe früher hochleistungsfähige Tennis gespielt, war sehr, sehr schlank, habe mir aber im Kalorien nie Gedanken gemacht, bzw. Was Sport bewirken kann, bzw. wie enorm viel relativ schnell verbrannt werden kann. Das habe ich leider erst jetzt gesehen.

nicht Blutverdünnung: Blutwerte machen lassen

Danke für eure zahlreichen Antworten. mich habe Blutverdünnung machen lassen: Werte hervorragend, prädiabetes verschwunden. Nehme jeden Tag vitamintabletten, achte auf Eiweiß und sooo viel Sport ist das nicht. Ich habe gelesen, empfohlen wird 10.000 Schritte pro Tag für Männer, 7.000 für Frauen und ich lege halt ein bißchen etwas drauf und laufe ein bisschen. Vielleicht sollte ich erwähnen, dass ich 1,92 cm groß bin, da ist der grundumsatz schon einmal recht hoch. Ich kann mir vorstellen, dass e…

ad Hungerstoffweghsel: Bin ich NOCH weit entfernt

Danke. Meinst Du den „Hungerstoffwechsel“. Ich habe gelesen, den gibt es entgegen der weit verbreiteten Meinung nach nur bei Untergewichtigen Menschen und davon bin ich nicht weit entfernt. Ich habe den ganzen Tag einfach keinen Hunger und am Abend geht halt nicht viel. Heute 2 dukatenschnitzel (schätze, ca? 400 Kalorien) und 2 Kartoffelteile (schätze ca? 50 Kalorien) plus als Nachspeise 3/4 Zwetschgenkuchen (schätze ca? 250 Kalorien) ergibt ca? 700 Kalorien. Vielleicht leiste ich mir noch 3 Man…

Hallo! Ich wollte mich mal wieder melden. Es ist jetzt 7 Wochen und einen Tag her seit der OP und ich fühle mich toll. Knapp 28 Kilo sind weg. Ich habe mir ein fitnessaemband gekauft und schaue, daß ich jeden Tag auf zumindest 10 km komme, 100 zonenminuten (ich laufe recht viel) und 4.000 Kalorien (was immer schwieriger wird, da ja mit weniger Gewicht der Grundausstattung auch immer weniger wird) und zumindest 10 Stockwerke. Ich esse sehr wenig, 1-2 mal am Tag und das einzige, was mich stört ist…

Zitat von Anette85: „Hast du dein Essen schon mal in eine App eingegeben die dir den Eiweiß Gehalt deiner Nahrung ausrechnen. “ Anette85: Danke für den Tip

Danke. Habe ich

Burbu

Danke für die tollen Ratschläge Bubu.

wenn Du abnehm- und eiweißphase vorher meinst: nein, habe ich nicht gehabt.

Ich habe mich beim Arzt beraten lassen, dann das www durchforstet und der Arzt hat mir dann meinen Fragenkatalog beantwortet. Ad einweiß: zb heute: Eier, Topfen und Aufstrich Daß ich glaube ich 80-100 Gramm täglich nehmen sollte, wurde mir erklärt. Generell würde ich sagen, daß ich ziemlich viel über sleeve weiß (habe mich jahrelang damit beschäftigt und stand sogar davor), allerdings findet man eben viel weniger über die Gastric plication.

Isac: dann hast Du mein Post nicht verstanden. Ich habe gemeint, Deine Aussage (wie lange der Magen geschwollen sein wird) habe ICH nicht lustig gefunden. Wie auch immer, nichts für ungut. Alles Gute

Sehe ich auch so. Semmelknödel, Pudding, … verstehe ich nicht. Vielleicht sollte hier eine Unterscheidung gemacht werden: 1. abnehmen, 2. gesund essen. ich esse jedenfalls keinen Pudding, … wobei ich glaube, daß generell versucht wird, die Patienten nach einer Op AUCH zu einer gesünderen Lebensweise zu bringen. Aber das gilt ja für alle. Ich nehme an, es gibt vielensfhlanke Menschen, die auch nicht gesund essen. Ich versuche es jedenfalls (also auch gesund zu essen), aber wie gesagt: ich denke, …

Danke. Kopfschütteln bez. dem zweimal falsch essen oder dem geposteten ernährungsplan?

semmelknödel, …

semmelknödel…