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  • Zitat von Sasjeplasje: „@Broesella Nächste Woche Freitag, am 21. bekomme ich meinen Mitbewohner. Ich bin schon ganz gespannt und werde hier berichten. Finde es super dass es dir so gut geht! “ Dann hast du jetzt hoffentlich den unangenehmen Teil überstanden :-D. Die Abnahme hat bei mir die letzten 2 Monate etwas stagniert, mal war ich auf 90kg dann wieder 95-96kg. Heute hatte ich 93kg. Insgesamt sind also etwas mehr als 30 Kilo weg nach 6,5 Monaten. Ich würde gerne noch mehr abnehmen merke aber …

  • Schwupp schon hat der letzte Tag meiner 5-wöchigen Reha begonnen. Wie die Zeit doch verfliegt. Meinem Rücken geht es inzwischen besser, ich durfte viele Massagen und Anwendungen genießen, habe viel gelernt und noch mehr trainiert. Das gezielte Sportprogramm hat mir nicht nur geholfen Muskeln aufzubauen sondern auch bei meinem Ziel —> Abnehmen unterstützt. Somit durfte ich heute auch einen weiterer Meilenstein auf der Waage wahr werden lassen. Die 30 Kilo sind geknackt sogar 30,8kg um genau zu se…

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Broesella - - Fragen und Tipps

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    Kann mir jemand geschmacksneutrales Protein Pulver empfehlen zu dem ich frisch pürierte Früchte oder so geben kann. Ich hab die künstlichen Aromen langsam satt lieben Dank

  • Ich probiere mein Bestes :-). Vielen Dank für die netten Worte, es liegt sicher an einem selbst was draus gemacht wird. Heute hat bei mir die Reha (wegen meines Rückens) begonnen. Beim Aufnahmegespräch mit der Ärztin war die ziemlich verdutzt als sie mich nach meinem Gewicht gefragt hat und ich 98kg gesagt habe. Sie meinte in ihren Unterlagen steht 117. was sich doch alles seit Oktober / November (zu dem Zeitpunkt habe ich die Reha beantragt) getan hat.

  • Vielen Dank euch 3 :-D, ich bin sehr happy, die Entscheidung für mich getroffen zu haben, auch wenn 3.000€ natürlich eine Stange Geld sind und ich noch etwas "Angst" davor habe, was passiert wenn der Ballon weg ist. Aber es ist ja auch noch ein langer Weg, 20 Kilo weniger wären noch toll. Natürlich verstehe ich auch, dass diese Methode nicht für jeden funktioniert, praktikabel oder finanzierbar ist. Dennoch hatte ich die Hoffnung, dass es wenigstens ein paar wenige Mitstreiter gibt, mit denen ic…

  • Ist hier außer mir wirklich keiner mehr mit einem Magenballon vertreten? Ich würd mich so gerne mal mit jemandem austauschen können. Morgen sind es 3 Monate das mir das kleine Bällchen eingesetzt wurde - ich bin seit heute auch UHU mit 99,8kg und somit 24,2 KG Abnahme bisher. Viele Grüße

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Broesella - - Fragen und Tipps

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    ja aber morgen ist der "Haupttag" zumindest in Amerika und fast allen Anbietern - naja ich hab zum Glück eh genug

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Broesella - - Fragen und Tipps

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    vielleicht haben sie es wegen blackfriday hochgesetzt um dann mit noch "größeren" Rabatten zu locken

  • Magenballon von August 2022 bis Juli 2023

    Broesella - - Magenballon

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    Heute vor 6 Wochen ist mein Mitbewohner eingezogen. Erstmal die harten Fakten: heute auf den Tag sind 15 Kilo weg und ich stehe bei 109kg von anfangs 124kg. Ich bin sehr zufrieden mit der Abnahme auch wenn das Gewicht mal für 2 Wochen gestockt hat. Es ist bei mir nicht ungewöhnlich dass das Gewicht 3 Tage hintereinander um jeweils ein paar hundert Gramm steigt, bevor es wieder fällt. Mir ist bewusst, dass ich mich weniger wiegen sollte aber ich freue mich jeden Morgen darauf das bereits geschaff…

  • Balance Shake von Aldi - Vitalis#

    Broesella - - Ernährung nach OP

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    Von ESN sind meine Favoriten Peach Ice Tea, Orange, Zitrone, Apfel - alle trinkbar für mich. Hab bei Prozis gestern noch Pink Lemonade und Juyce Mango / Pfirsich bestellt

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Broesella - - Fragen und Tipps

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    Na, dann probier ich einfach mal mein Glück :-) Danke dennoch euch beiden!

  • Verdauung??

    Broesella - - Magenballon

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    Ich habe seit knapp 6 Wochen einen Magenballon - für mich kam keine irreversible Maßnahme in Frage - Die ersten 5 Tage waren bei mir sehr schmerzhaft, ich hatte schreckliche Krämpfe nach einer Woche wird es besser. Inzwischen spüre ich den Ballon nur noch wenn ich mich sehr anstrenge beim Sport, zu viel oder das falsche esse. Ich kann mich also nicht beklagen über meinen Mitbewohner. Anfangs konnte ich mir allerdings auch nicht vorstellen, dass die Krämpfe jemals aufhören. Halte also noch ein bi…

  • Balance Shake von Aldi - Vitalis#

    Broesella - - Ernährung nach OP

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    Hallo Blutwaldfee, danke für den Tipp. Kennst du auch das Isoclear von ESN, ist das vergleichbar? Lieben Dank

  • Balance Shake von Aldi - Vitalis#

    Broesella - - Ernährung nach OP

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    Liebe Tina, kennst du vielleicht auch die Protein-Limonade oder den Protein Juyce von Prozis und kannst mir sagen, ob das vergleichbar ist mit den ESN Isoclear?

  • Protein-Entdeckungen ... #

    Broesella - - Fragen und Tipps

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    Liebe Heike, liebe Mellimaus, wenn ihr bei Prozis bestellt, kennt ihr vielleicht die Protein-Limonade oder den Protein Juyce. Ist das vergleichbar mit den ESN Isoclear?

  • Balance Shake von Aldi - Vitalis#

    Broesella - - Ernährung nach OP

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    Danke :-D! Nachdem ich mir ja auch 4 Stück gekauft habe, hab ich erstmal genug in Reserve ;-).

  • Balance Shake von Aldi - Vitalis#

    Broesella - - Ernährung nach OP

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    Das stimmt natürlich - ich hatte immer die Annahme, man sollte den Proteinshake eher nach dem Sport trinken - wieso ich das so eingeschätzt habe kann ich aber nicht begründen

  • Balance Shake von Aldi - Vitalis#

    Broesella - - Ernährung nach OP

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    Mein Paket ist heute auch angekommen, Grüner Apfel schmeckt schon mal ganz gut, schon etwas künstlich aber das geht bei mir viel besser runter als die cremigen Shakes. Wobei ich es auch stärker verdünnen werde als auf der Packung angegeben. Habt ihr vielleicht einen Tipp was ihr in Getränkeflaschen also Sportflaschen gebt damit es nicht nur Wasser ist? Wir haben heute eine 25km Radtour gemacht und ich trink dabei immer viel zu wenig weil ich Leitungswasser aus Plastikflaschen (Radflasche) kaum r…

  • Balance Shake von Aldi - Vitalis#

    Broesella - - Ernährung nach OP

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    ich hab Apfel, Zitrone, Orange und Ice Tea genommen - bin schon sehr gespannt :-D. Hab heute Abend nach dem Sport auch noch einen Shake Proteinpulver (immerhin 75gr auf 100gr) von myprotein getrunken, damit ich zumindest annähernd in die gewünschten Proteinregionen komme

  • Balance Shake von Aldi - Vitalis#

    Broesella - - Ernährung nach OP

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    Danke :-) - da sind 60gr sicher zu wenig, das Gewicht werde ich nie haben bei 1,78 Ich versuche mal 70-80gr zu integrieren. Vielen Dank für eure wertvollen Ratschläge. Bin echt froh diese Community hier gefunden zu haben!