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Hey Leute.... jetzt ist ja nun schon einige Zeit vergangen und ich habe meine Ernährung so halb umgestellt. Wie an meinem ersten Post in dem Thema zu sehen, hatte ich ziemlich Panik. Aber inzwischen habe ich n Weg gefunden mit dem ich gut leben kann. Ich esse morgens gar nichts, Mittagessen was mir gefällt, kleiner Snack so gegen Nachmittag und abends gibts nur noch Salat, Gemüse, Antipasti und solcher Kram. Ich versuche außer beim Mittagessen Kohlehydrate zu vermeiden und Zucker ess ich so gut …

Also ich glaube es liegt wirklich an den Erdnüssen. Heute morgen hatte ich nix zum Frühstück und bin mit dem Hund gelaufen ca. 1,5 std. Mittags hab ich dann versuchsweise Erdnüsse gegessen und am Nachmittag nach ca. 1std. Gassi mit dem Hund hatte ich wieder diese Beschwerden. Am Sonntag also gestern hatte ich gar nix... Hab schon nen Termin für nen Allegiertest

Zitat von tina0403: „Ich kenne genau das, was du beschrieben hast, als kleines Dumping. Vorher habe ich dann Blödsinn gegessen . Kuchen, Berliner, Waffeln oder ähnliches. Also zu süß und zu fettig. Dann kommt der Unterzucker und jedes Mal Heißhunger auf eine Banane und Butterkekse “ Hatte aber keinen Heißhunger ich war halt ziemlich unruhig und irgendwie war es mir unwohl. Musste dann weg mit dem Wagen, da hats dann aber auch schnell nachgelassen. @Anette85 aye aye =)

Zitat von *Heike*: „Nimmst Du vielleicht zu schnell ab ? Ich hatte nach der OP extremen Schwindel “ Glaube ich nicht... in 2 wochen 2 Kilo ca. Zitat von Anette85: „Vielleicht auch nur zu wenig getrunken. “ Nein ich trinke eigentlich sehr viel Zitat von Stine89: „Vielleicht bist du durch die geringe Nahrungsaufnahme und viel Bewegung einfach unterzuckert. Teste doch mal, ob es nach einem süssen Snack besser wird. Alternativ könntest du deinen Blutzucker messen. Schweißausbruch und / oder Hitzegef…

Hey Leuts.... (4 wochen post op) also ich war grade mit dem Hund gassi und ich fühle mich wackelig auf den Beinen. Mir kommt es so vor als wäre ich ziemlich heiss am ganzen Körper, jedoch wenn ich mit der Hand fühle bestätigt sich das nicht. Das hatte ich nun schon ein paar mal immer nach irgendeiner Aktivität. Kennt das jemand / wovon könnte das kommen?

Zitat von *Heike*: „Was magst Du denn gerne ? “ Ich liebe alles überbackene, ich bin großer Fast Food Fan, Fleisch ganz allgemein, Griechisch und schwäbische Gerichte wie Saure Kutteln z.B.

Zitat von Sunny0: „Hallo, Also ehrlich gesagt verstehe ich nicht so ganz was Dein Problem ist. Du schreibst Du hast die OP machen lassen um abzunehmen und weniger essen zu müssen. In anderen Beiträgen beschwerst Du Dich aber dann dass Du nach einem halben Fischfilet satt warst. Aber genau das war doch das Ziel? Was ist denn das Problem daran nur die Hälfte essen zu können? Dass du die andere weg werfen musst? -Das wird sich bald geben, Du wirst bald ein Gefühl dafür bekommen wieviel Du essen kan…

Zitat von Lukka: „Weshalb möchtest du denn für DICH überhaupt abnehmen @make_some_noise? 'Kein Bock mehr' ist definitiv kein Argument. Und auch ich bleibe bei meiner Therapieempfehlung. Vielleicht nichtmal mit dem Fokus Ernährung sondern eher darauf abzielend, was du mit der Kein Bock Haltung und dem ganzen Getöse in dir kleinhältst und so vehement abwehrst. Hat das Fett nicht vielleicht auch eine Schutzpanzerfunktion? Hast du eventuell Angst vor dem neuen, unbekannten? Davor, wie es ist wenn du…

Zitat von Mint: „Geht mir genauso. Käsekuchen war immer voll mein Ding, oder alles mit Streuseln. Aber es macht mich einfach nicht mehr an. Probiere auch öfter mal bei Einladungen und merke meistens schon beim 1. Happen, ist nicht meins. Keine Ahnung, ob das immer so bleiben wird. “ So geht es mir mit vielem seit ich aufgehört habe zu rauchen. Vieles schmeckt auf einmal ganz anders. Ich rieche vieles was ich vorher nicht gerochen habe. Manchmal ärgert mich das xD

cool

Kann man dieses Proteinpulver eigentlich auch backen? Wenn ich es mit Ei anrühre und in einer Form durchbacke müsste es ja fest werden. Proteinkuchen zum Frühstück das wär doch was

Zitat von Taracun: „Mit dem Glauben bist du ein bisschen falsch unterwegs. Wir haben die gleiche OP Methode mein lieber daher weiß ich relativ genau wovon ich rede. Du sollst viel Eiweiß zu dir nehmen - In welcher Ernährungsform bleibt dir überlassen. Es gibt z.B. auch Clear Wheys die du dann wie einen Softdrink zu dir nehmen kannst die dann auch den Part mit dem Trinken gleichzeitig abdecken (z.B. Isoclear von ESN) Du gewöhnst dir mit dem zwischendurch Snacken genau wieder an weiterhin jederzei…

Zitat von *Heike*: „Wieso haben die jetzt wieder keine Kalorien ? Ein Gramm Protein hat 4 Kalorien. “ Weniger Kalorien... weil man keine Milch braucht. Zitat von Taracun: „Sorry aber die Antwort alleine ist schon entlarvend genug das du nicht wirklich was an deinem Leben ändern möchtest. Wozu hast du dann die OP gemacht? Damit der Traumbody ohne Mühe sich von alleine einstellt? Wenn du weiter das fettige/kohlenhydrathaltige oder süße Zeug futtern willst tu das. Ist dein Körper und dein Leben. Es…

Zitat von *Heike*: „Was sollen denn Eiweiss-Tabletten bewirken ? Also mach wie Du willst, einen massiven Mangel wirst Du schon merken. “ Ich soll ja eine Menge Eiweiß zu mir nehmen. Und ich habe keine Lust Muskelmasse zu verlieren wenn ich gerade nicht genug Eiweiß abbekommen habe. Und ich kann auc nicht ständig Shakes trinken weil ich sonst nix mehr essen kann. Und ich will nicht so essen dass vom Essen der Bedarf gedeckt ist, sondern ich will essen was ich will. Deswegen hole ich Tabletten... …

Zitat von tina0403: „Deine Nahrungsmengen sind ja sehr klein. Wie supplementierst du denn? Und wieviel Eiweiß schaffst du? Trinkst du Shakes? “ Naja ich schluck zwei Vitamintabletten am Tag und trinke auch meistens einen Eiweißshake. Ab und zu snacke ich auch ein wenig, Oliven oder Pepperoni ...so antipasti zeugs eben. Wieviel Eiweiß ich zusammen bekomme kann ich nicht sagen... ich hoff halt es reicht. Ich werd mir aber noch Eiweiß-Tabletten zulegen. Damit hat sich das dann erledigt, muss nur sc…

Zitat von Taracun: „In erster Linie sind doch aber wir alle eigenständig genug uns entsprechende Informationen vor einer OP einzuholen. Grad wenn sie so weitreichende Konsequenzen hat wie eine bariatrische Operation. Was war denn deine Erwartung wenn ich fragen darf? Auf den Tisch springen ein bisschen schnippeln und das Verhalten von vorher geht so weiter? Das kann nicht funktionieren. Dann dehnst du über kurz oder lang den Sleeve wieder auf das bisherige Maß. Das was wäre wenn, bringt im Nachh…

Zitat von *Heike*: „Klingt ja wie mein AZ “ Tübingen?

Zitat von Lukka: „ @TE: Findest du deine "Null Bock, allesScheissEgal Haltung" eigentlich cool? Wenn ja, was betäubst du damit? Du hast dich einer grossen OP unterzogen und das ohne dich ernsthaft mit den Folgen auseinanderzusetzen. Oder du hast es getan und es berührt Punkte in dir drin, die dir weh tun und du mit viel Krach übergehst und die Gedanken in dir klein hältst, ich nehme mal an, dein Nick ist kein Zufall ;-) Willst du wirklich abnehmen? Oder deinen Körper maximal ärgern und ausbeuten…

Naja als Fleischliebhaber werd ich schon auf genug protein kommen denk ich xD Ich ess auch gern Ei und wenn alles nix hilft gibts ja noch die Shakes die fast ohne kalorien sind.

Zitat von *Heike*: „Eine gute Erfindung sind High Proteinpudding, weil die zudem minimal Kalorien haben und mit Süßstoff sind statt mit Zuckerdreckszeugs “ Naja da kostet bei mir einer 1,18 pro becherchen *vogelzeig*