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Ich zieh demnächst einfach immer einen Bollerwagen voll Utensilien - ist dann auch ein super Training
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Ich halt Ausschau und fang dich zur Not wieder ein. Hauptsache du fällst nicht in den Tümpel. Vorsorglich nehme ich dann jetzt immer wenigstens ein Handtuch mit. Hilft auch wieder etwas abzudecken
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Oh das sind gute Neuigkeiten. Für die OP sind die Daumen fest gedrückt, aber schön, das es sich jetzt erstmal so auflöst
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Gilt das für Overnight Oats auch? Also wenn du die abends vorbereitest und in Milch/Wasser quellen lässt? Das ist aktuell so mein Weg für unterwegs. Weil die dann ja nicht mehr nachquellen sollten. Bereite es abends vor (Chiasamen, Dinkelflocken, Eiweißpulver, Milch - Instantkaffee für den Geschmack :D) und mache da morgens dann noch Skyr drauf und ein paar Früchte. Magst du erzählen, was es an deiner Essstörung ausgelöst hat? Falls nicht ist das auch okay. Gute Eingewöhnung wieder zu Hause
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragAch man Chris… das ist echt ne schwere Zeit
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragTolles Ergebnis
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Wie hoch war denn dein Ausgangs-BMI? von einem Stillstand nach 6 Monaten habe ich tatsächlich schon oft gelesen / gehört, es kann also tatsächlich sein, dass der Körper erstmal durchatmet. Aber den Frust kann ich auch verstehen. Wie viele Kalorien nimmst du denn zu dir? Wenn das zu wenig sind, kann der Körper auch mal eher festhalten als loslassen.
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@Waterbottle die sind ganz fest gedrückt für dich
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Ich hab die Tage ein Hotel gebucht für ein paar Tage Auszeit. Habe die Bewertungen gelesen. Unter anderem stand da: „Badezimmer sehr klein, für korpulentere Menschen könnte es echt knapp werden“ und mein Gedanke war „ach, kein Problem mehr“ Das ist mir erst später unter der Dusche zu Hause bewusst geworden. Früher wäre das ein kO Kriterium für das Hotel gewesen. es sind die vermeintlich kleinen, für andere so selbstverständlichen Dinge, über die man sich dann so freuen kann
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
Beitrag@Hollybolly ich hab nach 5 Wochen mit Sport wieder angefangen - schwimmen, Aqua Fitness (aber bisschen noch auf den Bauch geachtet) und dann mit Training zu Hause. Der Körper meldet einem definitiv zurück, wenn es zu viel ist. Also Taste dich einfach ran
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragHerzlichen Glückwunsch @Meter_paffey Falls es wirklich so weiter geht, kann fragen ja nicht schaden, vor allem auch wg deiner Kreislaufthematik. noch bist du ja nicht im Untergewicht, da kann man den Erfolg ja auch erstmal genießen - vor allem, wenn man das eh mit auf dem Schirm hat ☺️
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Was gibt es heute zu essen?
BeitragHeute morgen und mittags: Dinkelfloken, Chiasamen, Proteinpulver, 1 Stick Instantkaffee in Milch über nach Quellen gelassen, heute Morgen Skyr drauf gemacht und ein paar Blau- und Himbeeren. War eine gute Verpflegung für die Zugfahrt. Als Snack zwischendurch Salami-Sticks. Heute Abend 4 Dumplings - die habe ich sonst vertragen. Heute die vom Markt haben lange gekämpft, ob sie den Weg zurück gehen. Ich glaub, ich bin nach dem Essen einfach zu schnell wieder los….