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reni, die Termine für das erste Halbjahr 2013 habe ich bereits hier im Forum gepostet: Stammtisch: Stammtisch Termine für das erste Halbjahr 2013 SHG: Termine SHG für das erste Halbjahr 2013!!! Der Zumba Kurs findet jeweils donnerstags um 17 Uhr im Marienhospital in Dortmund-Hombruch statt. Liebe Grüße und ein schönes Wochenende Nadine

reni, ich denke,dass du zum SHG-Treffen kommst,ist ein guter Schritt.Dort lernst du einige Mitglieder kennen,die bereits im JoHo operiert wurden. Zumba ist ein Tanz zu lateinamerikanischer Musik.Es macht wirklich viel Spaß.Ein Einstieg in den Laufenden Kurs ist jederzeit möglich.Der Kurs kostet für 10 Mal 40 €!!Ist recht günstig.Solltest du an einigen Terminen nicht können,wegen Urlaub etc.zahlst du entsprechend weniger Liebe Grüße Nadine

ihr Lieben, heute startet der nächste Zumba-Kurs... würde mich freuen dort jemanden von euch zu treffen. Liebe Grüße Nadine

ihr Lieben, am 24.Januar startet wieder ein neuer Zumba Kurs für Adipöse/ehemals Adipöse.Der Kurs findet jeweils Donnerstag um 17 Uhr in der Mehrzweckhalle des Marienhospitals in Dortmund-Hombruch an folgenden Terminen statt: 24.und 31.Januar 7.,21. und 28.Februar 7.,21.,und 28.März 4.und 18.April Nähere Informationen gibt es bei der Zumba-Trainerin Teresa Hörter:0163-2153006 oder per PN bei mir. Liebe Grüße Nadine

ihr Lieben, wir treffen uns jeweils am 4.Freitag im Monat ab 19 Uhr zu einem gemütlichen Stammtisch in der Pizzeria Sapori d´Italia,Langestr.7 in Dortmund. Es besteht keine verzehrpflicht.Speisen können sich geteilt werden und Pizzen werden extra für uns mit zwei unterschiedlichen Belägen belegt.Wir würden uns freuen euch beim nächsten Stammtisch begrüßen zu dürfen. Termine: 25.Januar 22.Februar 22.März 26.April 24.Mai 28.Juni Liebe Grüße Nadine

ihr Lieben, die SHG am JoHo trifft sich an jedem 2.Mittwoch im Monat. Beginn jeweils um 17 Uhr für alle Neuen und diejenigen,die noch in der Antragsphase/MMK sind Um 19 Uhr beginnt dann die Stunde für alle,die kurz vor OP stehen oder bereits operiert sind. Termine: 09.Januar 13.Februar 13.März 10.April 08.Mai 12.Juni Wir freuen uns auf euch. Liebe Grüße Nadine

ihr Zwei!!! Der 9.01.ist korrekt.Die Gruppenstunde für die noch nicht Operierten beginnt um 17 Uhr im Konferenzraum 5. Ich kann euch außerdem noch unseren Zumba Kurs ans Herz legen :zwinkert: Der findet am 3.und am 10.Januar wieder im Marienhospital in Dortmund-Hombruch statt.Wenn ihr Lust habt,kommt doch mal vorbei.Ich würde mich sehr freuen. Der Kurs ist extra auf Adipöse ausgelegt,also ohne Sprünge etc.Wir sind eine kleine,feine Runde dort und es macht wirklich Spaß.Sport braucht ihr ja als …

Nicci, ich drücke dir auch ganz fest die Daumen

Gaugele, ich bin auch schon immer Übergewichtig.Ich kenne mich gar nicht normal/schlank!! Mein Ziel war es auch nie schlank zu werden,sondern in erster Linie beweglicher und gesünder. Ich habe mir viele kleine Ziele gesetzt.Erst UHU50,dann aus dem Adipositas Grad drei Bereich raus etc.Mein großer Traum,an den ich aber nicht wirklich geglaubt habe,war der UHU.Aktuell wiege ich 96 kg.Unglaublich...mir fällt es schwer mich so zu sehen,wie ich jetzt bin.Es ging so schnell und ich war nie so wie jet…

Berit, ich besuche einen Zumba-Kurs für Adipöse/ehemals Adipöse in Dortmund.Der Kurs findet donnerstags um 17 Uhr in der Mehrzweckhalle des Marienhospitals in Dortmund-Hombruch statt!Vielleicht hast du ja Lust und Zeit mal vorbei zu schauen und natürlich kräftig mitzutanzen.Würde mich freuen!!! Wenn du noch mehr Infos brauchst,schreib mir einfach eine PN. Liebe Grüße Nadine

Kroete, schön,dass du zu uns gefunden hast!! Ich denke,das du im Alfried-Krupp in sehr guten Händen bist.Dort wurde mir 2009 mein Magenband entfernt und die Ärzte/Schwestern sind wirklich alle sehr nett. Toll finde ich auch (das haben aber heute die meisten Krankenhäuser,die Adipositas-Operationen anbieten) die Ausstattung, wie z.B. XXL Stühle etc. Ich wünsche dir alles Gute für deinen Termin. Zu den anderen Fragen kann ich dir leider nicht weiterhelfen,aber hier gibt es soooo viele nette Mensc…

zusammen, am Donnerstag ist es endlich soweit!Ein neuer Zumba Kurs für Adipöse/ehemals Adipöse beginnt!!! Letzten Montag habe ich Rückmeldung von der Zumba-Trainerin erhalten.Verbindlich zur Schnupperstunde hatten sich bis dahin leider nur 5 Personen angemeldet! Wir hoffen,dass sich der ein oder andere evtl.noch anmgeldet oder ohne Anmeldung zur 1.Stunde erscheint. Gibt es denn jemanden aus diesem Forum,der Interesse hat?? Wie gesagt,der Kurs ist auf unsere Bedürfnisse abgestimmt.Wer konditions…

Sina, ich wurde auch umgebaut.Hatte von 2004 bis 2009 ein Magenband.Habe leztes Jahr im August einen Bypass bekommen und mir geht es sehr gut. Mit Band hatte ich immer Probleme mit Reflux und Erbrechen,da es zu steil eingesetzt war.Ich habe damals knappe 47 kg abgenommen. Nach Bandentfernung und Kampf mit der Krankenkasse hatte ich alles und noch mehr wieder drauf (siehe Ticker). Seit August habe ich jetzt 63 kg abgenommen.Ich vertrage alles (Süßes in Mini-Mengen,aber das ist super) und musste …

zusammen, am 19.07.startet in Dortmund ein neuer Zumba Kurs für Adipöse/ehemals Adipöse. Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen statt!! Wir treffen uns donnerstags in der Mehrzweckhalle des Marienhositals in Dortmund-Hombruch(Gablonzstr. 9, 44225 Dortmund). Beginn:jeweils um 17 Uhr. Termine Juli: 19.7.12, 26.7.12 August: 09.08.12, 16.08.12, 23.08.12, 30.08.12 September: 06.09.12, 13.09.12, 20.09.12 Oktober: 04.10.12 Der Kurs ist speziell auf unsere Bedürfnisse abgestimmt…

Mellie, diesen Druck,den du beschreibst hatte ich anfangs nach meiner Bypass-OP auch!Zwischen den einzelnen Schlucken/Bissen musste ich immer mindestens 5-10 Minuten Pause machen!So war es sehr anstrengend zu Essen/Trinken. Meine EB hatte mir für die erste Zeit geraten,das Essen etwas außen vor zu lassen und mich dafür mehr ums trinken zu kümmern,denn ich hatte große Probleme mit dem Kreislauf und war ziemlich schlapp!Sie sagte mir 800 ml braucht der Körper zum Überleben und ich solle mir nicht…

Sarah, ich denke auch,du solltest unbedingt eine Ernährungsberaterin,die sich mit dem Essen nach einem adipositaschirurgischen Eingriff auskennt,aufsuchen!! Sie wird dir helfen dein Essverhalten zu analysieren und neu zu strukturieren!Du musst unbedingt dein Eiweiß erhöhen!!! Anfangs habe ich jeden Tag einen Eiweiß-Shake getrunken,damit ich auf die Proteinmenge komme und morgens eine Tasse Milch,da ich über den Vormittag vorwiegend getrunken habe,um auf meine Trinkmenge zu kommen.Außerdem habe …

zusammen, ich habe auch so ein selbst zusammengebasteltes Konzept (in Zusammenarbeit mit meiner Ernährungsberaterin)! Ich esse zwischen 4-6 Mahlzeiten am Tag.Vertrage auch alles!!!Zwischenmahlzeiten sind wegen der Insulinschaukel weitestgehend kohlenhydratfrei-Früchte wie z.B.Beeren sind aber erlaubt (z.Bsp.Naturjogurt mit Erdbeeren und Zimt...mmmh lecker). Kohlenhydrate (natürlich nur die Guten) werden nicht mehr verteufelt!Seitdem ich abends 1/2 Scheibe Vollkornbrot esse,klappt es mit der Abn…

Lotti, Gruppe eins trifft sich jeden 2.Mittwoch im Monat und Gruppe zwei trifft sich jeden 4.Mittwoch im Monat.Die Treffen finden jeweils um 19 Uhr statt. Würden uns freuen,wenn du auch mal bei uns vorbeischaust. Liebe Grüße Nadine

ihr Lieben, ich freue mich sehr darauf mit Steffi,Sandra und Beate gemeinsam die SHG am JoHo zu leiten.Ich glaube,da hat sich ein nettes Team zusammengefunden. Wir haben schon viele tolle Ideen und werden versuchen gemeinsam an der Umsetzung zu arbeiten! Ein dickes an dieser Stelle auch noch von mir an Josy.Du wirst mir-und vielen anderen-sehr fehlen.Alles Gute für dich Liebe Grüße Nadine

Dani, ich gehe einmal die Woche zum Zumba unserer SHG-extra für Adipöse-das macht super viel Spaß.Außerdem mache ich noch Aqua-Zumba und gehe regelmäßig walken/joggen. Wünsche dir viel Spaß beim Ausprobieren. Liebe Grüße Nadine