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Vor ein paar Jahren hatte ich damit auch ein Problem in der rechten Schulter. Der Ortho hat mir Physio verschrieben und wollte mich mit , natürlich kostenpflichtigen, Spritzen beglücken. Mir hat damals die Schulterhilfe von Aktiflex geholfen, eine Art Bügel über Schultern und Hals mit dem man Übungen macht. Weitere infos auf YT