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Starke Aussage ! ✌ Okey naja dann muss ich mir nicht so viel Kopf machen wie gesagt ich brauch das halt echt ab und zu aber ja. Muss bissle runterkommen mit meiner Psyche wegen dem Essen und trinken. Weil man einfach Angst hat wieder zu zunehmen

Hallo ihr lieben und zwar habe ich immer 2-4 Liter stilles Wasser getrunken was immernoch gut geht. Aber ich muss ehrlich sagen dass ich seit 2 Wochen circa nur noch 1-2 Liter Wasser trinke aber öfter mal zero Getränke bin trotzdem noch am abnehmen mache meine Ernährung und den Sport aber ja die Psyche spielt bissle verrückt und ich mache mir echt einen Kopf. Und gewöhne mir diese Zero Getränke wieder ab. Und bleibe wieder nur bei Wasser aber ab und zu brauche ich das . Wie ist es bei euch so LG…

Hallöchen ihr lieben ich bin sehr erfreut über die zahlreichen Antworten von euch wow echt danke für die Mühe und die ausführlichen Tipps

Hallo zusammen ich bin 21jahre alt und bin am 13.06 mit 156kg in die op und hab jetzt 130kg. ich bin jetzt in der 5.ten Woche nach Schlauchmagen op laut meiner Ernährungsberatung darf ich jetzt alles essen (probieren) doch ich esse trotzdem fast jeden Tag Hähnchen oder Garnelen mit Mozzarella oder körnigen Frischkäse und Gemüse damit ich auf die Proteine komme. Ich habe so Angst Kohlenhydrate oder so zu essen weil ich einfach so gut abgenommen hab bis jetzt und einfach Angst habe zu Zunehmen, ic…