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wow, 94.5 kg - das ist eine Hausnummer. Herzlichen Glückwunsch für das tolle Ergebnis!

tolle Abnahme! Gratuliere

wohooo, krasse Abnahme gratuliere!!!

Alles Liebe u d Gute zum Geburtstag

@derSven

Liebe Christina Danke, dass du mit uns deine Freuden und Leiden teilst. Dein Beitrag hat mich sehr berührt. Ich wünsche dir ganz viel Energie, dass alles gut kommt und es wie mit dem Abnehmen Schritt für Schritt in eine gute Richtung geht. Fühl dich umarmt und ich gratuliere zu über 42 erfolgreichen kg!

gratuliere euch - toller Erfolg!

zu UHU

gratuliere euch @STauBkuchEN und @derSven

Ja die nächsten Monate werden spannend - ich wünsch dir viel Erfolg!

ich trinke auch zu wenig... Trink-App und Handywecker funktionieren nicht, weil ich nach 2 Tagen so viele Male während einem Call durch den Wecker gestört wurde, dass ich ihn deaktivieren musste. Überlege mir nun eine Ulla an eine my Forest Trinkglasche zu machen... irgendwer positive Erfahrungen mit Ulla oder der my Forest Trinkflasche?

Wie schön! Was unternimmst du so? Ich hab mir heute IN EINER BOUTIQUE eine neue Hose gekauft, die PASST und die mir auch GEFÄLLT

herzlichen dank euch allen!!! Ich freue mich sehr - weiter gehts

Bei mir sind es seit 2-3 Monate post OP immer etwa 250 - 300g. Ich tracke mit Yazio und wiege teilweise ab, weil es mir sehr hilft, nicht über die Stränge zu schlagen. Das mit dem Abwiegen brauche ich immer weniger, weil man ein bischen ein Auge für die Mengen bekommt. Was hab ich mich verkopft, weil die 150 - 200g längst überwunden waren... ich hab das mit den 150 - 200g hier an so vielen Stellen gelesen, dass klar war, bei mir stimmt was nicht. Meine EB meinte dann, dass das ok sei, sofern ich…

Ich gratuliere zu den tollen Verläufen Ich bin 168,5 cm und diese Woche 6 Monate post OP. Bisher zeigt sich folgender Verlauf: 01.07.2023 - 148,7 Kilo - Start mit Ernährungsumstellung 31.07.2023 - 135,0 Kilo - OP (-13,7) 02.09.2023 - 124,0 Kilo (-11,0) 30.09.2023 - 116,0 Kilo (-8,0) 28.10.2023 - 110,0 Kilo (-6,0) 02.12.2023 - 101,5 Kilo (-8,5) 30.12.2023 - 95,5 Kilo (-6,0) 03.02.2024 - 88,0 Kilo (-7,5) Somit habe ich 60,7 kg abgenommen und hoffe, die letzt 20 auch noch zu schaffen. Noch 4 kg und…

Ich rauche IQOS, zwischen 10 und 20 Heats pro Tag / wie vor der OP. Es ist scheisse! Ich kann vielen Gedanken in diesem Beitrag folgen, zustimmen und sie machen mich auch betroffen. Mein Leben 2.0 hat so viel Schönes hervorgebracht und trotzdem sind einige schlechte Gewohnheiten leider (noch) geblieben. Wir sind hier alle im gleichen Boot - wir alle kennen das Thema Sucht, egal ob Essen, Rauchen oder sonst was. Es ist gut die Dinge nicht zu beschwichtigen und den Gedanken freien lauf zu lassen. …

hi @Nicki.Hasi35 Mir wurde damals gesagt, dass das Rauchen die Durchblutung hemmt und daher die Wundheilung nicht gleichermassen gut verlaufen könnte. Dass Geschwüre auftreten können und sich eine Korrelation zum Rauchen gezeigt hat. Ohnehin ist Rauchen scheisse (das meine ich auch so). Ich hab einen Omega-Loop. Was soll ich sagen... ich habe die 4 Tage im KK nicht geraucht, Nikotinpflaster bekommen und mir danach gleich solche beschafft. Ich war hochmotiviert. Diese liegen seither ungeöffnet im…

@White_Cat du hast in den ersten 2 Monaten krass abgenommen, da braucht der Körper zwischendruch auch mal etwas Zeit. Mach dir keine Sorgen (einfacher gesagt als getan - ich weiss...) Ich finde 19 kg in 3 Monaten super (!!!) und du hast auch nicht mit einem sehr sehr starken Übergewicht gestartet.

hi, ich hab bei 1200 kcal folgende Nährwertziele:

Hi, ich bin nach 3-4 Wochen die ersten Male ganz behutsam drauf (kein Sport!) um ins Dorf zu fahren (2km) und hatte umgehend ein Ziehen/Schmerzen... Nach 6 Wochen bin ich dann normal aufgestiegen und ins Büro gefahren (14 km aber mit E-Bike ;) Habe direkt gemerkt dass es jetzt geht. Empfehle dir nicht zu früh zu starten - bei mir gibts ordentlich Verwachsungen, was nicht zwingend auf die frühen aktiv-Versuche zurückzuführen ist aber dennoch ist Schonung am Anfang angebracht.