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Zitat von tina0403: „Ich esse dauernd . Ich bin gespannt, ob das auf Dauer gut geht. Allerdings habe ich wohl eine eingebaute Fress-Bremse. Es geht immer nur wenig. Bei Zuviel kriege ich direkt die Quittung und fühle mich mies. “ Das hatte ich letztens das erste mal, da dachte ich: Ach komm geht noch und naja, dann kam direkt die Retoure

Zitat von *Heike*: „Zitat von Dastano: „111 KG bei 1,78 :) “ Das geht doch “ Grad stagniert es leider wieder, weiß nicht was ich noch machen soll, außer gar nix mehr zu essen

111 KG bei 1,78 :)

Hey sorry für das späte einsteigen :) Also ich nutzt auch Yazio, aber echt nur zum kontrollieren. Ich Versuche halt möglichst in einem defizit zu bleiben und wenn es nur - 300 wäre. Mir geht es nicht zwingend um den Speed, den Gedanken habe ich schon ewig verworfen. Aber wenn ich bis zum Sommer U100 wäre, würde mir das reichen. Wobei ich oft glaube, das ich das auch ohne OP geschafft hätte, die OP zwingt mich jetzt nur dazu "richtig" zu essen. Aber geht schon. Ich merke auch wie sich mein Geschm…

Zitat von *Heike*: „Also wenn ich nicht tracke, verschätze ich mich hoffnungslos. Aber kompliziert finde ich zum Beispiel ein selbstgemachtes Gericht mit 5 Beilagen. Da schätze ich dann - voll daneben wie gesagt. “ Da mach ich einmal das Rezept fertig und dann passt das meistens.

Naja das tracken mache ich nur 1x die Woche um einfach in der Spur zu bleiben, man erlebt ja doch schnell, das hier und da mal 200 Kcal mehr da sind, weil man unachtsam geworden ist.

Heyho @*Heike* Bei mir geht es jetzt weiter langsam vorwärts. Die schmerzen sind dank den Magentabletten deutlich weniger geworden. Ansonsten bin ich jetzt bei 111,9 KG. Meine Uhr (ja nicht sehr genau) 1900 Kcal gerechnet, die ich am Tag essen dürfte. Bei Yazio hab ich einfach mal 1400 Kcal eingestellt. Heute bin ich mit allen Mahlzeiten bei 72g Eiweiß, 1100 Kcal und 50 g Fett. Theoretisch habe ich heute ein Defizit von knapp 650 Kcal, wenn das alles mit dem Tracking usw. stimmen sollte. Das ist…

Zitat von *Heike*: „Zitat von Dastano: „Wieder 500g weg. Ich hoffe das ganze geht jetzt so weiter :) Aber ich wiege mich noch zu oft “ Du kannst doch jeden Tag auf die Waage. Das bleibt doch jedem selbst überlassen. Ich gehe jeden Samstag. “ War heute auch bei der Nachsorge und da wurde mir gesagt, das es nicht normal ist, so wenig abzunehmen. Allerdings meinten die auch, ich bin im Gesicht extrem schlank geworden. Als ob sich das Gewicht auf Muskeln verteilt hat. (Ich hab vorher ja 0,0 Sport/Be…

Wieder 500g weg. Ich hoffe das ganze geht jetzt so weiter :) Aber ich wiege mich noch zu oft

Zitat von *Heike*: „@Dastano Das wichtigste ist, das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren. Hähnchen ist ja in Ordnung, aber wenn man die knusprige Haut mit isst, dann knallt das ganz gut. Quark geht immer. Ich nehme jetzt die Fitini-Früchte. “ Das Hänchen war ganz normales Filet, ohne Haut. Die man bei der Fleischertheke bekommt :) Der Kopf brauch einfach viel Zeit, sich an das neue zu gewöhnen ohne in die alten Muster zu fallen. Aber bisher klappt es ganz gut und ich hoffe das es so bleibt. Ei…

Ich verstehe sowieso nicht, wieso ihr euch so genötigt fühlt hier immer was zu schreiben, wenn ihr darauf kein bock habt. Ihr werft mir indirekt keine Disziplin vor, aber macht genau das selbe - Ihr schafft es nicht, hier einfach nicht zu posten - Dank der ganzen Tipps läuft es jetzt zumindest an und ich bin Happy. Dafür danke ich auch @*Heike* und @tina0403 und falls ich jemand vergessen habe :) @Heike: Ich bin mir sicher das da noch einiges geht, ich mein ich hab jetzt 2 KG in 1-2 Wochen? Das …

Zitat von Blatzheim: „Zitat von Dastano: „@*Heike* Bis jetzt 2 KG Runter, läuft aktuell also ziemlich gut, viel Eiweiß. Heute haben wir Low Carb Käsekuchen gemacht mit Vanille Eiweißpulver. Das hat furchtbar geschmeckt, aber mit Butterkeks Pulver von Chunky Flavor hat das unglaublich gut geschmeckt. “ Du bist einen nur am verarschen “ Ok :) Edit: Durch 2x 40 MG Magentabletten halten sich auch die Nüchtern Schmerzen in Grenzen. Mein Hausarzt meinte aber, ich soll das nicht all zu lang laufen lass…

@*Heike* Bis jetzt 2 KG Runter, läuft aktuell also ziemlich gut, viel Eiweiß. Heute haben wir Low Carb Käsekuchen gemacht mit Vanille Eiweißpulver. Das hat furchtbar geschmeckt, aber mit Butterkeks Pulver von Chunky Flavor hat das unglaublich gut geschmeckt.

Zitat von purplecherry: „Kaiserschmarrn Brot mit 2 Spiegeleier Shirataki Nudeln mit Curry und Ei 3 Chamallows “ Wie schmecken den Shirataki Nudeln und Reis? Im vergleich zu echten Nudeln? Ungeschönte Antwort erwünscht Bin da jetzt schon paar mal drauf gestoßen, auf Shirataki Nudeln / Reis.

Zitat von *Heike*: „@Dastano Meinst Du Geschmackspulver ? Das hat doch so gut wie gar kein Protein. Du musst härter werden. Ich ziehe mir 50 g Pulver Isoclear auf 800 ml Wasser rein. Ich trinke im Moment nur Isoclear jeden Tag. Milchshakes kommen dann wieder nach dem Training. “ Holy Da fehlt mir glaub ich auch die Kohle um dann 2 Dosen im Monat zu verbrennen.

Zitat von *Heike*: „Zitat von Dastano: „Für Eiweiß kann ich aber auch Isoclear empfehlen von ESN. Ich nehme immer so ein halben Löffel auf 1 L, damit schmeckt das ganz gut, ist noch relativ viel Eiweiß drin. “ Ein halber Messlöffel sind in etwa 12,5 g Protein. Das ist ziemlich wenig. Und dann hat ein Milchshake die bessere Sättigung “ Ja finde ein ganzer auf 1 L ist echt süß. Ich hatte mir mal (glaub auf deine Empfehlung hin) ein Milchshake mit Erdbeerpulver gemacht, der war ziemlich lecker. Abe…

Für Eiweiß kann ich aber auch Isoclear empfehlen von ESN. Ich nehme immer so ein halben Löffel auf 1 L, damit schmeckt das ganz gut, ist noch relativ viel Eiweiß drin.

Zitat von tina0403: „@Dastano, so einfach ist das nicht. Menschen sammeln unterschiedlich Fett an. Wenn ich früher Diät gemacht habe, verschwand der Bauch ganz schnell und im Gesicht wurde ich schlank. Hintern und Oberschenkel blieben hartnäckig speckig- bis nach der Magen-OP. Danach habe ich wirklich bis zum Ende der Abnahme überall abgenommen. @techno412 , es hat ja jeder einen anderen „Bauplan“. Vielleicht muss wirklich irgendwann mal gestrafft werden. Um Fett gezielt am Bauch zu verlieren, h…

Zitat von Dastano: „Ich hab heute mal Bratkartoffeln im Kohlrabi Syle probiert, an sich nicht schlecht, nur ist das leider viel zu süß. Keine Ahnung ob man das noch irgendwie weg bekommt :) “ Zitat von *Heike*: „Zitat von Dastano: „Ich hab heute mal Bratkartoffeln im Kohlrabi Syle probiert, an sich nicht schlecht, nur ist das leider viel zu süß. Keine Ahnung ob man das noch irgendwie weg bekommt :) “ Also Du kannst es normal salzen. Aber Kohlrabi ist ja auch recht süsslich. (Versteckter Text) “ …

Ich hab heute mal Bratkartoffeln im Kohlrabi Syle probiert, an sich nicht schlecht, nur ist das leider viel zu süß. Keine Ahnung ob man das noch irgendwie weg bekommt :)