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Hab neue Hosen bestellt. Was soll ich sagen, hab die kurzen Jeans in W38 aussortiert und nun W34er Jogginghosen in L statt XXL und ne Badehose in XL statt XXL (L hätte auch gepasst, aber etwas weiter ist einfach besser bei Badehosen)
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@tina0403 genieß die Auszeit und Erholung, hast du dir mehr als verdient
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Protein-Entdeckungen ... #
BeitragFinde den Pfirsich Eistee dort auch einfach am leckersten, den „Kaffee“ auch… uhd zumindest im Angebot auch nicht so viel teurer als wo anders
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Wann hört das frieren auf
BeitragDie ersten Wochen nach der OP waren echt schlimm. Jetzt seit dem ich wieder deutlich aktiver bin, ist es auch mit dem frieren besser geworden. Aber mal abwarten wie es im Winter wieder wird
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragGlückwunsch an alle. Macht weiter so
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@*Heike* sie müssen nicht, aber sie stellen alle paar Jahre ihr Punktesystem um. Plötzlich sind dann Lebensmittel komplett frei. Lebensmittel haben andere Wertigkeiten etc. und plötzlich kann man auch wieder neue Rezepte/Bücher verkaufen, weil die alten passen ja nicht mehr zum aktuellen Punkteschema
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@*Ute* kenne ich. Wollte schon jahrelang ins Fitnessstudio gehen, habe mich aber nie getraut… keine Ahnung warum. Letztes Jahr im mai dich mal hingegangen und seitdem 2x Woche gegangen. Jetzt nach der OP 3x Woche und kann nicht mehr ohne. Kann noch so müde sein, der innere Zwang treibt mich dennoch hin und habe seit Februar kein einziges Training ausfallen lassen. Die 12 Wochen nach der OP ohne waren der Horror für mich
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Mein MMK läuft gut
BeitragJa, die Zeit des MMKs ist anfangs echt lang/nervig. Ärgere mich manchmal auch enorm nicht früher damit angefangen zu haben, aber da war ich einfach noch nicht so weit. Ok bis zum OP Tag habe ich mir offengehalten jederzeit abzubrechen und alles beim alten zu lassen Alles in allem war es dennoch eine schöne und vor allem auch wichtige Zeit. Habe in dieser viele Grundlagen für nach der OP gelegt, wie in der regelmäßige Sport (der danach nochmal gesteigert wurde)
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
Beitrag@Leoff @Minnie95 @Hollybolly sehr gut, läuft! Weiter so
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STRESS ESSEN.#
Beitrag@Mariella erkenne mich in deinen Schilderungen komplett wieder. Vor allem dieses tagsüber nichts essen und abends dann alles fressen was man in die Hände bekommt. Fressen bis die überliegt kommt und dann wird dennoch weitergestopft… dieser Zwang nicht essen zu wollen, aber sich selbst zu mästen und dabei zu bemitleiden wie schrecklich doch alles ist… und wenn ich nun sehe, wie sich im letzten halben Jahr mein Leben geändert hat ist enorm. Erkenne mich selbst nicht mehr wieder. Plötzlich habe ich…
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AZ wechseln
Beitrag@Lisa.edina in der Regel sind die da nicht streng. Aber auch etwas abhängig davon, ob du den aktuell Probleme hast oder nicht? Bei Problemen sollte man schon schauen die Intervalle einzuhalten.
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
Beitrag@*Heike* Danke, werde berichten
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragDankeschön hatte echt Bammel vor der Waage. Das Creatin speichert ja Wasser ein und hab in letzter Zeit doch gut Muskeln ausgebaut. Umso erfreulicher das ich dennoch abgenommen habe. toll wäre es bis Ende Juli unter 100 kg zu sein. Wäre ein tolles Geburtstagsgeschenk
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Wieviel kg pro Monat, usw.?
BeitragIst ja schon wieder ein Monat rum 17.11.23 - 139,1 kg OP Gewicht 17.12.23 - 125,5 kg (-13,6 kg) 17.01.24 - 118,8 kg (-20,3 kg) 17.02.24 - 114,2 kg (-24,9 kg) 17.03.24 - 110,5 kg (-28,6 kg) 17.04.24 - 107,3 kg (-31,8 kg) Näher mich nun dem halben Jahr PostOP