Suchergebnisse

@*Heike* sie müssen nicht, aber sie stellen alle paar Jahre ihr Punktesystem um. Plötzlich sind dann Lebensmittel komplett frei. Lebensmittel haben andere Wertigkeiten etc. und plötzlich kann man auch wieder neue Rezepte/Bücher verkaufen, weil die alten passen ja nicht mehr zum aktuellen Punkteschema

Am effektivsten war WW, bis sie ihr Punktesystem umstellen mussten und ich nie wieder wirklich Fuß fassen konnte. Wer weiß wie es ohne diese Änderung damals weiter gegebenen wäre. Evtl wäre auch keine OP Nötig gewesen ?!?

Vor dem Training gib es ne Banane, nen Trainingsbooster und nach dem Training Kollagen und Kreatin

@*Ute* kenne ich. Wollte schon jahrelang ins Fitnessstudio gehen, habe mich aber nie getraut… keine Ahnung warum. Letztes Jahr im mai dich mal hingegangen und seitdem 2x Woche gegangen. Jetzt nach der OP 3x Woche und kann nicht mehr ohne. Kann noch so müde sein, der innere Zwang treibt mich dennoch hin und habe seit Februar kein einziges Training ausfallen lassen. Die 12 Wochen nach der OP ohne waren der Horror für mich

Gerade vor dem Sport esse ich gerne eine Banane. Alles andere liegt mir zu schwer im Magen bzw. Muss mit so langen Pausen davor gegessen werden das sie für den Sport keine Energie mehr liefern

Ja, die Zeit des MMKs ist anfangs echt lang/nervig. Ärgere mich manchmal auch enorm nicht früher damit angefangen zu haben, aber da war ich einfach noch nicht so weit. Ok bis zum OP Tag habe ich mir offengehalten jederzeit abzubrechen und alles beim alten zu lassen Alles in allem war es dennoch eine schöne und vor allem auch wichtige Zeit. Habe in dieser viele Grundlagen für nach der OP gelegt, wie in der regelmäßige Sport (der danach nochmal gesteigert wurde)

@Leoff @Minnie95 @Hollybolly sehr gut, läuft! Weiter so

@Mariella erkenne mich in deinen Schilderungen komplett wieder. Vor allem dieses tagsüber nichts essen und abends dann alles fressen was man in die Hände bekommt. Fressen bis die überliegt kommt und dann wird dennoch weitergestopft… dieser Zwang nicht essen zu wollen, aber sich selbst zu mästen und dabei zu bemitleiden wie schrecklich doch alles ist… und wenn ich nun sehe, wie sich im letzten halben Jahr mein Leben geändert hat ist enorm. Erkenne mich selbst nicht mehr wieder. Plötzlich habe ich…

Esse grundsätzlich alles (was ich vertrage), da ich aktuell noch Tracks habe ich KH und Kcal eh immer im Blick und schaue das ich in meinen Grenzen bleibe. bisher funktioniert das sehr gut

@Lisa.edina in der Regel sind die da nicht streng. Aber auch etwas abhängig davon, ob du den aktuell Probleme hast oder nicht? Bei Problemen sollte man schon schauen die Intervalle einzuhalten.

@*Heike* Danke, werde berichten

Dankeschön hatte echt Bammel vor der Waage. Das Creatin speichert ja Wasser ein und hab in letzter Zeit doch gut Muskeln ausgebaut. Umso erfreulicher das ich dennoch abgenommen habe. toll wäre es bis Ende Juli unter 100 kg zu sein. Wäre ein tolles Geburtstagsgeschenk

Ist ja schon wieder ein Monat rum 17.11.23 - 139,1 kg OP Gewicht 17.12.23 - 125,5 kg (-13,6 kg) 17.01.24 - 118,8 kg (-20,3 kg) 17.02.24 - 114,2 kg (-24,9 kg) 17.03.24 - 110,5 kg (-28,6 kg) 17.04.24 - 107,3 kg (-31,8 kg) Näher mich nun dem halben Jahr PostOP

Habe ich auch immer wieder. Oft nach dem Essen.

@Lulu0705 hast du schon nen (groben) Preis genannt bekommen? Gedanklich bereite ich mich auch schon mal darauf vor und lege schon Geld zur Seite. klar ist der Preis von vielen Faktoren abhängig, aber damit ich so eine ganz grobe Vorstellung bekomme.

So ganz allgemein, was sind den die Voraussetzungen der Krankenkassen für die Übernahme der BDS? Man liest immer wieder das man Entzündungen und/oder Hautpilze haben muss, da sonst keine Indikation gesehen wird

Ach schade… kannst es ja dennoch weiter nehmen, evtl braucht dein Körper auch erst einige Zeit um sich dran zu „gewöhnen“.

Ich bin dankbar für die durch die OP gewonnene Aktivität. Fahre seit Februar mit öffentlichen in die Arbeit (und bald auch wieder mit dem Rad, im Winter ist es mir im Wald nur zu dunkel). Hätte ich früher NIEMALS gemacht. Nun wurde über Ostern der Fahrplan umgestellt und ich habe 15 Minuten Zeit zwischen den Bussen. Heute bin ich doch dann einfach 2,5 km die Strecke vor gelaufen um so die Wartezeit zu „überbrücken“. Meine Frau erkennt mich gar nicht wieder War sich total überrascht das ich von m…

@derSven Glückwunsch - weiter so

Gerne doch, wünsche ich euch ebenfalls