Hallo ihr Lieben,
lang ist´s her das ich mich hier mal wieder aktiv einbringe ins Forum.
Jedoch bin ich momentan etwas verzweifelt.
Ich mache es kurz:
bin bereits 5 Jahre operiert (SM) und bereue es nicht- ganz im Gegenteil.
Jedenalls bin ich von 113kg bis auf knapp 68kg gefallen und stehe nun bei 79kg auf einer Größe von 1,70m.
Das Problem welches ich selbst erkannt habe ist, dass eine solche drastische Abnehm-Methode ein einfaches Auszehren des Körpers ist. Ein abmagern, aushungern obwohl man nicht leidet aufgrund fehlender Hungergefühlen.
Irgendwann gelangt man an den Punkt der Wiederzunahme.
Nur bin ich kein Vielfraß wie zb in alten Zeiten.
Nein ich habe extremen Stress und tierische Angst wieder dahin zu kommen wo ich einst mal war.
Ich bewege mich viel, teils aus Panik nicht genug mich bewegt zu haben einfach gehen mit dem Hund zb.
Es stresst mich zunehmend und schränkt mich derart ein, dass ich stressbedingt sogar eine Magenschleimhautenzündung welche minimal chronisch ausgeprägt ist entwickelte.
Ängste versagt zu haben sind präsenter als je zuvor.
Leute, was soll ich tun?
Ernähre mich- bis auf mal paar!!! Süßigkeiten- äußerst gesund. Kein Alkohol und kaum fettiges usw.
Trotzdem hab ichs Gefühl ich werde immer dicker und kann mich kaum noch im Spiegl sehen.
Hilfeeeee.... was kann ich dagegen tun?
Eine Fitbit Uhr benutze ich bereits seit über einem Jahr und kriege Panik wenn was nicht "ok" ist.
Habe halt gern die Kontrolle über alles was meinem Körper betrifft.
Schilddrüse ist optimal eingestellt und somit weiß ich langsam nicht mehr weiter.
Vielen Dank fürs lesen und viell kann mir wer nen Tip geben.
Herzliche Grüße
lang ist´s her das ich mich hier mal wieder aktiv einbringe ins Forum.
Jedoch bin ich momentan etwas verzweifelt.
Ich mache es kurz:
bin bereits 5 Jahre operiert (SM) und bereue es nicht- ganz im Gegenteil.
Jedenalls bin ich von 113kg bis auf knapp 68kg gefallen und stehe nun bei 79kg auf einer Größe von 1,70m.
Das Problem welches ich selbst erkannt habe ist, dass eine solche drastische Abnehm-Methode ein einfaches Auszehren des Körpers ist. Ein abmagern, aushungern obwohl man nicht leidet aufgrund fehlender Hungergefühlen.
Irgendwann gelangt man an den Punkt der Wiederzunahme.
Nur bin ich kein Vielfraß wie zb in alten Zeiten.
Nein ich habe extremen Stress und tierische Angst wieder dahin zu kommen wo ich einst mal war.
Ich bewege mich viel, teils aus Panik nicht genug mich bewegt zu haben einfach gehen mit dem Hund zb.
Es stresst mich zunehmend und schränkt mich derart ein, dass ich stressbedingt sogar eine Magenschleimhautenzündung welche minimal chronisch ausgeprägt ist entwickelte.
Ängste versagt zu haben sind präsenter als je zuvor.
Leute, was soll ich tun?
Ernähre mich- bis auf mal paar!!! Süßigkeiten- äußerst gesund. Kein Alkohol und kaum fettiges usw.
Trotzdem hab ichs Gefühl ich werde immer dicker und kann mich kaum noch im Spiegl sehen.
Hilfeeeee.... was kann ich dagegen tun?
Eine Fitbit Uhr benutze ich bereits seit über einem Jahr und kriege Panik wenn was nicht "ok" ist.
Habe halt gern die Kontrolle über alles was meinem Körper betrifft.
Schilddrüse ist optimal eingestellt und somit weiß ich langsam nicht mehr weiter.
Vielen Dank fürs lesen und viell kann mir wer nen Tip geben.
Herzliche Grüße