Kaum mehr Abnahme

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    • @Heisenberg ich finde sehr sympathisch wie Du schreibst und Dich mit Deiner theoretischen Zukunft nach OP auseinandersetzt.

      Sollte es bei Dir, wie bei den meisten, nach OP gut laufen, dann hast Du aber natürlich keinen linearen Verlauf in der Abnahme. Die ersten Monate wirst Du eine hohe Abnahme haben und dann wird sie geringer und evtl. hast Du zwischendurch sogar Stillstände.

      Damit Du während Stillständen nicht gleich in Panik gerätst, ist ein guter Tipp wenn Du wöchentlich Deine Maße aufschreibst. Dann wirst Du feststellen, dass auch während Stillständen etwas passiert und der Körper nur gerade mit Umbaumaßnahmen beschäftigt ist.

      Ich wünsche Dir viel Erfolg und alles Gute!
    • Moppedfahrer schrieb:

      @Heisenberg vielleicht als kleiner Ansporn für Dich, ich hatte ein Ausgangsgewicht von 178kg und stehe nun schon seit einiger Zeit und 2 Jahre 4 Monate nach meiner Bypass OP bei rund 92kg.
      Also auch wenn es aus jetziger Sicht irreal erscheint, alles ist möglich :thumbup: .
      Danke für den Ansporn :-) Ich weiß ja auch durch die SHGs, dass so große Gewichtsverluste möglich sind. Ich bin da aber realistisch genug, dass ich auch weiß, dass auch du dafür was gemacht hast und es nicht "nur" die OP war. Wenn ich mir als 150gr Mahlzeit nach der OP Cheeseburger von Mäcces gönne, dann ist mir bewusst, dass ich in paar Jahren wieder im MMK sitze und die KK und der MDK mir meinen Verstand aberkennen ;-)

      daaja1 schrieb:

      @Heisenberg ich finde sehr sympathisch wie Du schreibst und Dich mit Deiner theoretischen Zukunft nach OP auseinandersetzt.

      Sollte es bei Dir, wie bei den meisten, nach OP gut laufen, dann hast Du aber natürlich keinen linearen Verlauf in der Abnahme. Die ersten Monate wirst Du eine hohe Abnahme haben und dann wird sie geringer und evtl. hast Du zwischendurch sogar Stillstände.

      Damit Du während Stillständen nicht gleich in Panik gerätst, ist ein guter Tipp wenn Du wöchentlich Deine Maße aufschreibst. Dann wirst Du feststellen, dass auch während Stillständen etwas passiert und der Körper nur gerade mit Umbaumaßnahmen beschäftigt ist.

      Ich wünsche Dir viel Erfolg und alles Gute!
      Danke für den Tipp und das Kompliment. Wir haben uns auch schon mit dem Thema auseinander gesetzt und unsere Waage zuhause umgerüstet. Jetzt haben wir eine die auch Fett-, Muskel- und Wasseranteil anzeigt. Mir ist bewusst, das die Werte der Waage nicht auf die Goldwaage gelegt werden dürfen, wenn aber das Gewicht steht und Fett runter geht aber dafür Muskeln steigen, dann motiviert das ja auch :-) Meine größte Motivation sind sowieso die geplanten Kinder, welche wir noch nicht haben. Ich mache mir da gar nichts vor. Ich weiß, dass ich mit 185kg es nicht schaffen werde, den ganzen Tag flinken Kindern hinterher zu laufen... mögen deren Beine noch so kurz sein ;-)
      Startgewicht: 185,3 kg
      OP-Datum: 17.08.2020
      derzeitiges Gewicht: 142,7 kg

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    • Na ja man sollte sich schon bewusst sein das such Fast Food zum Leben dazu gehört und man gerade auf Dauer nicht nur von Skyr und Wasser leben wird.
      Ziel udt es ein gesundes normales Essverhalten zu erlangen und eben auch mit Lebensmitteln umgehen zu können die nicht gesund sind.
      Die Ernährung due ersten 1-2 Jahre nach der op ist das eine, Eibe dauerhafte Ernährung das andere. Wichtiger als zu vermeiden ist es einen normaler Umgang mit allen Lebensmitteln zu erlernen. Besonders wenn eben die einfache Zeit nach der op vorbei ist.
      Jahre nach der op sieht es eben doch anders aus als die ersten 1-2 Jahre
    • Dass Fast Food dazu gehört, ist mir klar :-) Mein Cheeseburger-Beispiel war nicht als Ausnahme sondern Regel gedacht. Dass es ohne solcher Sachen nicht geht (zumindest dauerhaft) ist mir klar. Deswegen haben ja viele Diäten oder die Ernährungspläne von Bodybuildern auch Cheatdays. Mir ist klar, dass je nachdem wie und was ich vertrage und was mir danach noch schmeckt, ich sicherlich von Zeit zu Zeit auch etwas essen werde, wo die Ernährungsberatung mit den Augen rollen wird, wichtig ist nur, dass es nicht täglich ist.
      Startgewicht: 185,3 kg
      OP-Datum: 17.08.2020
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    • Jepp, zumal die meisten Personen diese Cheatdays komplett falsch verstehen. Da werden teilweise jeden Tag Kalorien gespart und den einen Tag haut man dann so rein, dass man sich die ganze Arbeit zunichte macht. Auch am Cheatday sollte man nicht so über die Strenge schlagen, sondern sich eine Kleinigkeit gönnen.
      Startgewicht: 185,3 kg
      OP-Datum: 17.08.2020
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