Hallo ihr lieben,
vielleicht kann mir jemand helfen bzw vielleicht geht es jemand genauso..
Ich bin am verzweifeln, ich achte auf das was ich esse, Eiweißgehalt , nicht zu viel fett, wenig Kohlenhydrate, viel Gemüse und Vollkornprodukte. Ich gehe regelmäßig spazieren, mache Reha Sport und gehe ins Fitnessstudio( zur Zeit natürlich nicht), dafür mache ich spazieren oder Fahrrad fahren öfter.
Trotzdem nehme ich immer wieder nur so 200g ab.
wurde am 8.1.2020 operiert mit 111,5kg,
Derzeit bin ich bei 96,3kg.
Ich verstehe nicht, wieso es bei mir nicht voran geht, weil alle sagen, die erste Zeit gehts am schnellsten..
Hat jemand vielleicht Tipps oder geht es jemand der frisch operiert ist vielleicht auch so
vielleicht kann mir jemand helfen bzw vielleicht geht es jemand genauso..
Ich bin am verzweifeln, ich achte auf das was ich esse, Eiweißgehalt , nicht zu viel fett, wenig Kohlenhydrate, viel Gemüse und Vollkornprodukte. Ich gehe regelmäßig spazieren, mache Reha Sport und gehe ins Fitnessstudio( zur Zeit natürlich nicht), dafür mache ich spazieren oder Fahrrad fahren öfter.
Trotzdem nehme ich immer wieder nur so 200g ab.
wurde am 8.1.2020 operiert mit 111,5kg,
Derzeit bin ich bei 96,3kg.
Ich verstehe nicht, wieso es bei mir nicht voran geht, weil alle sagen, die erste Zeit gehts am schnellsten..
Hat jemand vielleicht Tipps oder geht es jemand der frisch operiert ist vielleicht auch so