Hallo @alle, ich habe bis vor 13 Jahren um die 98 Kg gewogen. Ich bin 1,91 m groß.
Ich habe vor 13 Jahren erfolgreich ca. 14 Kg abgenommen, dadurch dass ich langsam gegessen habe, und auf das Sättigungsgefühl achtete und sofort aufhörte etwas zu essen. Ich habe diese 14 Kg im Laufe eines Jahres verloren und wog drei Jahre 82 Kg. Ich habe das mit dem langsamen Essen und dem Achten auf das Sättigungsgefühl weiter gemacht und konnte das damalige Gewicht halten. Ich hab in der Zeit nur wenig Süßes gegessen, sowenig wie möglich.
- Jetzt kommt mein Problem. Ich hatte vor 10 Jahren eine Zeit, wo ich starke Depressionen hatte, ausgelöst durch Risperidon, was ich gegen meine autistischen Ängste genommen habe. Die Depressionen waren so schlimm, dass ich Risperidon abrupt abgesetzt habe, und neue Medikamente gegen die Depressionen von diesem Medikament bekommen habe.
Zuerst bekam ich Seroquel oder Quetiapin, und mit dem langsamen Essen und Achten auf das Sättigungsgefühl klappte immer noch. Dann bekam ich Lyrica oder Pregabalin. Nach wenigen Wochen merkte ich, dass ich trotz Achten auf das Sättigungsgefühl und langsam Essen zunahm. Wenn ich weniger as, bekam ich Heißhunger. Auch Sport half und hilft nicht. Ich habe in den 10 Jahren langsam ca. 31 Kg zugenommen. Ich nahm später auch bis heute außerdem noch Dipiperon, Mirtazapin und L-Throxin.
Das ist meine Frage, geht in meinem Fall abnehmen nur durch Hungern? Auf diese Frage ist meine Ernährungsberaterin ausgewichen, was mich sehr irritiert hat.
Ich habe vor 13 Jahren erfolgreich ca. 14 Kg abgenommen, dadurch dass ich langsam gegessen habe, und auf das Sättigungsgefühl achtete und sofort aufhörte etwas zu essen. Ich habe diese 14 Kg im Laufe eines Jahres verloren und wog drei Jahre 82 Kg. Ich habe das mit dem langsamen Essen und dem Achten auf das Sättigungsgefühl weiter gemacht und konnte das damalige Gewicht halten. Ich hab in der Zeit nur wenig Süßes gegessen, sowenig wie möglich.
- Jetzt kommt mein Problem. Ich hatte vor 10 Jahren eine Zeit, wo ich starke Depressionen hatte, ausgelöst durch Risperidon, was ich gegen meine autistischen Ängste genommen habe. Die Depressionen waren so schlimm, dass ich Risperidon abrupt abgesetzt habe, und neue Medikamente gegen die Depressionen von diesem Medikament bekommen habe.
Zuerst bekam ich Seroquel oder Quetiapin, und mit dem langsamen Essen und Achten auf das Sättigungsgefühl klappte immer noch. Dann bekam ich Lyrica oder Pregabalin. Nach wenigen Wochen merkte ich, dass ich trotz Achten auf das Sättigungsgefühl und langsam Essen zunahm. Wenn ich weniger as, bekam ich Heißhunger. Auch Sport half und hilft nicht. Ich habe in den 10 Jahren langsam ca. 31 Kg zugenommen. Ich nahm später auch bis heute außerdem noch Dipiperon, Mirtazapin und L-Throxin.
Das ist meine Frage, geht in meinem Fall abnehmen nur durch Hungern? Auf diese Frage ist meine Ernährungsberaterin ausgewichen, was mich sehr irritiert hat.
Ich möchte einfach wieder abnehmen, wie ich es geschafft habe, bevor ich Psychopharmaka genommen habe.