Bewegungsprotokoll - Zählt Heimsport auch?

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    • Bewegungsprotokoll - Zählt Heimsport auch?

      Hallo zusammen,

      ich würde mich mal interessieren ob Heimsport (Crosstrainer und Gewichte heben bei mir zuhause) auch als Bewegungsnachweis zählt?

      Ich hab gehört, dass man 2h pro Woche dafür braucht und das würde ich auf jeden Fall erreichen.

      Jedoch habe ich keine Nachweise, dass ich diese Betätigungen wirklich mache, weil ja zuhause und kein Rehasport, Sport im Verein o.ä.

      Heißt das, dass ich das aufgrund fehlender Nachweise nicht anrechnen kann?

      Danke für Antworten!

      Gruß
    • Hast du einen Partner, der dir das bestätigen könnte?
      Oder eine Smartwatch, welche Bewegungseinheiten aufzeichnet/erkennt?

      Wenn du vor die Tür kannst, kannst du solche Apps benutzen wie die Adidas Running App. Die speichert die Zeit als auch Route, die du gelaufen/gegangen bist. Später kannst du das einfach exportieren und hast es in Tabellenform.
      Startgewicht: 185,3 kg
      OP-Datum: 17.08.2020
      derzeitiges Gewicht: 142,7 kg

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    • Ich mache auch sehr viel zuhause, da ich hier ein Laufband und einen Ergometer habe. Die einzigen Nachweise die ich hierzu habe sind die aufgezeichneten Trainings mit der Apple Watch, die ich allerdings auch nicht ausgedruckt jemandem vorlegen kann.
      Ich meine gelesen zu haben, dass die KK einem glaubt, wenn man zuhause Sport macht. Während Corona hatte man ja sowieso keine andere Chance.
      24.02.2020 - Erstgespräch in Schwäbisch Hall
      12.03.2020 - Start MMK
      21.09.2020 - Start Eiweißphase
      06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall
    • MetSen schrieb:

      Hallo zusammen,

      ich würde mich mal interessieren ob Heimsport (Crosstrainer und Gewichte heben bei mir zuhause) auch als Bewegungsnachweis zählt?

      Ich hab gehört, dass man 2h pro Woche dafür braucht und das würde ich auf jeden Fall erreichen.

      Jedoch habe ich keine Nachweise, dass ich diese Betätigungen wirklich mache, weil ja zuhause und kein Rehasport, Sport im Verein o.ä.

      Heißt das, dass ich das aufgrund fehlender Nachweise nicht anrechnen kann?

      Danke für Antworten!

      Gruß
      Ich kenne eine Person, welche sich jeder Bewegung verweigerte und sie hat brav unterschrieben, dass sie sich bewegt hat.
      Alles wussten und sahen, dass es nicht stimmte, aber alle Zettel waren ausgefüllt, fertig.

      Ich kann mir nur schwer vorstellen, dass man sich ein Geschäft entgehen lässt, weil sich der Patient vorher zu wenig bewegt hat. Ja, Ausnahmen bestätigen die Regel.

      Aber beim o.g. Fall ging es nur um ein Thema: "Operieren, abnehmen, auf der Couch sitzen bleiben und Schuld abwälzen." und das hat ganz easy geklappt.

      Ich drücke dir die Daumen.

      Paul
    • Paul da gebe ich dir Recht es geben leider solche Personen.
      Als Ich 2016 im Fitness war, habe ich mit ner Frau die gleich groß ist und Gewicht gleich ist Challenge gehabt.
      Das wollte mal unsere Trainerin So , hat uns Ernährungsplan gegeben.
      in 6 Wochen habe ich 18 Kg abgenommen gehabt.
      5 Std Fitness, 2 Std Schwimmen, so 6 Std Spazieren. Ah noch 1 Std Zumba.
      Sie hat nur 1 Kg abgenommen, naja ich habe mich schlecht gefühlt, weils bei mir mehr war.
      Sie sagte habe ja den ganzen Sport mit ihr gemacht wieso weshalb.
      Da Sagte die Trainerin, na mit Enten Tempo am Geräten und Mc Donalds bringen eben nicht viel.


      Ich habe als ich AZ war gefragt was ich so abnehmen würde nur mit dem Eingriff und nur 2 Std Sport ( Spazieren) Sie meinte 40 Kg
      Ich muss will ja mehr abnehmen Sie meinte mehr bewegung.

      Ich Spaziere jeden Tag 30 min mindestes, manchmal mehr. Ausser Job da laufe ich wie die Irren.
    • Paul Brause schrieb:

      Aber beim o.g. Fall ging es nur um ein Thema: "Operieren, abnehmen, auf der Couch sitzen bleiben und Schuld abwälzen." und das hat ganz easy geklappt.
      Naja, viele glauben, durch solche Aktionen verarschen die irgendwen... im Endeffekt verarschen sie die einzige Person, der sie Rechenschaft schuldig sind... sich selbst.
      Startgewicht: 185,3 kg
      OP-Datum: 17.08.2020
      derzeitiges Gewicht: 142,7 kg

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    • Wie gesagt,
      ich wollte darauf hinaus, dass es rund um das AZ (zumindest in dem von mir genanten Fall) eine gut geölte Maschinerie gab, da wussten alle Beteiligten welche Knöpfe zu drücken sind und und dann ging es auf den Tisch.

      Ich bin Laie, habe mit dem FatFighting erst begonnen, schauen wir mal.

      Alles Gute



      Paul
    • Also hier zählt der Heimsport während Corona.

      Aber auch so bin ich kein Gast im Fitnessstudio.
      Ich fahre viel Fahrrad, Treppen laufen als Workout, Inlineskaten (dank Kinesiotape und Bandagen auch mit 152kg machbar), Spaziergänge in zügigen Tempo, wandern. Ohne Corona gehe ich normalerweise 1x die Woche schwimmen.
      Mein Partner würde mir einen Husten, wenn ich keinen Sport machen würde, also unterschreibt er nur das wo er dabei ist, deshalb sind meine Sportzeiten meist abends 3x die Woche 45-60min.

      Da die Schwimmbäder hier wieder offen sind werde ich ab Samstag wieder 1x die Woche ins Schwimmbad gehen und meine 25 Bahnen schwimmen.
    • Ich würde vor allem bei der KK nachfragen (schriftlich), ob sie Sport in Eigenregie akzeptieren. Denn die entscheiden ja nachher über den OP Antrag.

      Meine TK hat es mir seinerzeit schriftlich zugesagt. Sie meinten, diese Vorgaben sind ja,um.die Patienten gut vorzubereiten und nicht, um viele Anträge abzulehnen. Bei den Ernährungsprotokollen könne man ja genauso schummeln, nur hat man nichts davon.
    • Bei mir war es kein Problem. Keiner musste irgendwas unterschreiben. Ich war 2-3 x die Woche auf dem Stepper, Schwimmen oder Walken. Das habe ich dokumentiert und fertig. Damit waren alle zufrieden.
    • happyroni schrieb:

      Bei mir war es kein Problem. Keiner musste irgendwas unterschreiben. Ich war 2-3 x die Woche auf dem Stepper, Schwimmen oder Walken. Das habe ich dokumentiert und fertig. Damit waren alle zufrieden.
      So werde ich es auch machen und auch hoffen, dass es so passt. Falls jemand auf Nachweise besteht, kann ich dann Screenshots aus der App machen, da die Apple Watch das aufzeichnet, aber eben nur wenn jemand darauf besteht.
      24.02.2020 - Erstgespräch in Schwäbisch Hall
      12.03.2020 - Start MMK
      21.09.2020 - Start Eiweißphase
      06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall
    • Ja mal sehen was ihr AZ von ihr verlangen wird.
      Ich weiß nicht mehr welches AZ es war die würden es verlangen ( Die Op nur mit Antrag)
      Sie soll mal nachfragen habe ich ja auch gemacht.
      Ansonsten würde ich nur Rehasportmachen können zwecks Wirbelsäule.
      Das mein Spazieren und Andere Aktivitäten mit meiner Unterschrift langen hat mich beruhigt.
      Als erstes braucht Sie aber eine EB.
      Bewegung Ohne EB ist ja nicht gültig.
      Es fängt ja mit EB termin An
    • Ich würde nicht davon ausgehen, dass Heimsport mitzählt. Wieso? Ganz einfach... weil es wäre mir einfach zu heiß über 6 Monate-MMK die Risiko damit einzugehen und zu hoffen, ob das anerkannt wird oder nicht. Oft hängt es nicht nur von der Krankenkasse, sondern von den einzelnen Sachbearbeiter innerhalb eine KK. Klar eventuell wird es nach dem Widerspruchverfahren und einige Monate Streitereien doch noch anerkannt, aber dadurch geht die wertvolle Zeit verloren, die man auf die 6 Monate MMK dazurechnen soll.
    • rvs3000 schrieb:

      Ich würde nicht davon ausgehen, dass Heimsport mitzählt. Wieso? Ganz einfach... weil es wäre mir einfach zu heiß über 6 Monate-MMK die Risiko damit einzugehen und zu hoffen, ob das anerkannt wird oder nicht. Oft hängt es nicht nur von der Krankenkasse, sondern von den einzelnen Sachbearbeiter innerhalb eine KK. Klar eventuell wird es nach dem Widerspruchverfahren und einige Monate Streitereien doch noch anerkannt, aber dadurch geht die wertvolle Zeit verloren, die man auf die 6 Monate MMK dazurechnen soll.
      Jep, Ohne MMK kommt Sie eh nicht weit.
      Ich gehe daher draussen Spazieren oder laufe zügig. Zuhause mache (Machte) ich Workouts für zuhause Pilates und bissle Yoga oder getanzt.
      Rennen geht bei mir nicht.
      KK war ich ja auch die haben ja auch gesehen das ich manchmal nicht Gerade stehen kann auch Meine EB von AOK, Sie hat gesagt ( bevor Corona war) ich solle da nicht ohne Ärztlichen Rat wieder ins Fitness oder so.
      Laufen ist das beste man lässt Energie raus, schnappt noch frische luft.
      Ich machs täglich min 30 min mamchmal mehr.
      So wie es mein Rücken mir Erlaubt.
    • happyroni schrieb:

      Bei mir das das AZ gesagt, dass das ausreichend ist. @Smokeypoki, wenn du Bad Cannstatt wählen solltest, dann sprich noch mal mit denern, aber bei mir hat es gereicht.
      Ja werde ich bei meinen Ersttermin dann machen. Es ist ja auch nicht so, dass ich nichts anderes mache. Ich mache ja auch noch Krafttraining im Fitnessstudio und habe auch noch IRENA absolviert (auch Krafttraining und Wirbelsäulenkurs). Nur während Corona ging das nicht, das muss selbst eine Krankenkasse nachvollziehen können.
      24.02.2020 - Erstgespräch in Schwäbisch Hall
      12.03.2020 - Start MMK
      21.09.2020 - Start Eiweißphase
      06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall
    • Anastacia schrieb:

      rvs3000 schrieb:

      Ich würde nicht davon ausgehen, dass Heimsport mitzählt. Wieso? Ganz einfach... weil es wäre mir einfach zu heiß über 6 Monate-MMK die Risiko damit einzugehen und zu hoffen, ob das anerkannt wird oder nicht. Oft hängt es nicht nur von der Krankenkasse, sondern von den einzelnen Sachbearbeiter innerhalb eine KK. Klar eventuell wird es nach dem Widerspruchverfahren und einige Monate Streitereien doch noch anerkannt, aber dadurch geht die wertvolle Zeit verloren, die man auf die 6 Monate MMK dazurechnen soll.
      Jep, Ohne MMK kommt Sie eh nicht weit.Ich gehe daher draussen Spazieren oder laufe zügig. Zuhause mache (Machte) ich Workouts für zuhause Pilates und bissle Yoga oder getanzt.
      Rennen geht bei mir nicht.
      KK war ich ja auch die haben ja auch gesehen das ich manchmal nicht Gerade stehen kann auch Meine EB von AOK, Sie hat gesagt ( bevor Corona war) ich solle da nicht ohne Ärztlichen Rat wieder ins Fitness oder so.
      Laufen ist das beste man lässt Energie raus, schnappt noch frische luft.
      Ich machs täglich min 30 min mamchmal mehr.
      So wie es mein Rücken mir Erlaubt.
      Also ich bin nicht der größte Lauffan, Gewichte heben tu ich viel lieber :) Aber ich glaube als Mann ist das nicht so ungewöhnlich ;)