@Tamiko
Also bis jetzt habe ich diese Form der Ernährung nicht als Diät gesehen und werde es wohl auch nicht.
Wenn ich die letzten 18 Monate zurücksehe, sehe ich die erste Zeit seit meinem Übergewicht ohne eine einzige Heißhungerattacke.
Und zum Verständnis:
Für mich ist eine Diät, wenn ich meine Ernährung nicht nur umstelle, sondern die Kalorienzufuhr verringere, mehr Sport mache und auf etwas verzichte das ich gerne mag um Gewicht zu verlieren aber das tue ich im großen und ganzen nicht, denn ich war noch nie eine Freundin von Süßkram und Chips - außer Eis. Das ich gerade esse
Wie schon geschrieben, ich habe meine Kalorien nicht eingeschränkt, ich esse von jeher meinen Grundumsatz (der jährlich gemessen wird, letzte Messung Mai 2020 von 1850kcal) was witzig ist, weil ich bei meinem Grundumsatz mit Kohlenhydraten nicht nur stärker unter meinem GERD (Reflux) gelitten, sondern auch "nur" mein Gewicht gehalten habe trotz Sport...
Wie man aus "was gibt es heute zu essen?" heraussehen kann, sind meine Portionen nicht anders als andere auch, außer das ich bewusst auf "unnötige" Kohlenhydrate verzichte ohne zu verzichten (wie mein Eis oder kommendes Wochenende das Stück von der Schokotorte die ich backen werde).
Ein netter Nebeneffekt neben der Gewichtsabnahme ist Gerd der sich ohne unnötige KH aber Ballaststoffreich besser in Schach halten lässt.
Wie schon erwähnt, esse ich bewusster und bin immer satt! Das hatte ich übrigens bei meiner echten Low Carb Diät (1250kcal und max 65KH/Tag) und allen anderen davor und danach - unter anderem auch WW - nicht, die meisten habe ich nicht mal die typischen 6 Monate durchgehalten bevor ich schwach wurde.
Muss ich meine jetzige Ernährung also als Diät sehen oder ist es wirklich nur eine andere Form der normalen Ernährung (was es für mich ist).
Denn im Grunde ist für mich Essen nichts mehr was man mal Nebenbei macht, es hat für mich einen anderen Stellenwert bekommen und ich glaube darauf kommt es wirklich an.
Also bis jetzt habe ich diese Form der Ernährung nicht als Diät gesehen und werde es wohl auch nicht.
Wenn ich die letzten 18 Monate zurücksehe, sehe ich die erste Zeit seit meinem Übergewicht ohne eine einzige Heißhungerattacke.
Und zum Verständnis:
Für mich ist eine Diät, wenn ich meine Ernährung nicht nur umstelle, sondern die Kalorienzufuhr verringere, mehr Sport mache und auf etwas verzichte das ich gerne mag um Gewicht zu verlieren aber das tue ich im großen und ganzen nicht, denn ich war noch nie eine Freundin von Süßkram und Chips - außer Eis. Das ich gerade esse
Wie schon geschrieben, ich habe meine Kalorien nicht eingeschränkt, ich esse von jeher meinen Grundumsatz (der jährlich gemessen wird, letzte Messung Mai 2020 von 1850kcal) was witzig ist, weil ich bei meinem Grundumsatz mit Kohlenhydraten nicht nur stärker unter meinem GERD (Reflux) gelitten, sondern auch "nur" mein Gewicht gehalten habe trotz Sport...
Wie man aus "was gibt es heute zu essen?" heraussehen kann, sind meine Portionen nicht anders als andere auch, außer das ich bewusst auf "unnötige" Kohlenhydrate verzichte ohne zu verzichten (wie mein Eis oder kommendes Wochenende das Stück von der Schokotorte die ich backen werde).
Ein netter Nebeneffekt neben der Gewichtsabnahme ist Gerd der sich ohne unnötige KH aber Ballaststoffreich besser in Schach halten lässt.
Wie schon erwähnt, esse ich bewusster und bin immer satt! Das hatte ich übrigens bei meiner echten Low Carb Diät (1250kcal und max 65KH/Tag) und allen anderen davor und danach - unter anderem auch WW - nicht, die meisten habe ich nicht mal die typischen 6 Monate durchgehalten bevor ich schwach wurde.
Muss ich meine jetzige Ernährung also als Diät sehen oder ist es wirklich nur eine andere Form der normalen Ernährung (was es für mich ist).
Denn im Grunde ist für mich Essen nichts mehr was man mal Nebenbei macht, es hat für mich einen anderen Stellenwert bekommen und ich glaube darauf kommt es wirklich an.
