Irgendwie wird’s zum Ritual samstags nachmittags ins Studio zu fahren. Heute waren mal ein paar People da aber Spaß hat’s trotzdem gemacht
Gemeinsam in Bewegung kommen?
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Seit Donnerstag beim Festival und hier täglich 15-20 km Laufen plus tanzen und ein wenig schwimmen...LG Dani
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30km Radfahren. Unterbrochen durch ein Mini-Spaghettieis und eine Weinschorle
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Gestern wieder 45min Aqua Fitness, inklusive hin- und zurück walken.
Insgesamt habe ich seit Anschaffung meiner Fitnessuhr jeden Tag mind. 30 Minuten Bewegung oder Sport eingebaut.
Diese halbe Stunde am Tag bekomme ich selbst in der stressigen Woche auf der Arbeit gut unter. Jedenfalls leichter, als wenn ich an einem Tag 2 Stunden blocken würde.
Ich entscheide meist spontan, ob ich draußen walke oder auf den Crosser (letztes Mal 40 Minuten durchgehalten!) gehe und wechsle das ab mit RingFit um Arme und Bauch zu trainieren - und bei beidem merke ich jetzt Erfolge in Ausdauer und Kraft.________________________________________________________________________
Liebe Grüße,
Füchsen
(sie/ihr)
- Schlauchmagen am 17.01.2024 - -
Die letzten Tage jeden Tag über 12.000 Allltagsschritte dank Putz- und Einkaufsfimmel für diesen Freitag.
Ich geh dann mal chillen .....Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Heute eine Stunde Krafttraining. Ich muss sagen: ich bin richtig kaputt. Schlecht schlafen ist deutlich spürbar.
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tina0403 schrieb:
Heute eine Stunde Krafttraining. Ich muss sagen: ich bin richtig kaputt. Schlecht schlafen ist deutlich spürbar.
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Kraftsport in der Mittagspause - es lebe das negativtraining
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Hatte gestern meine erste Stunde Gerätetraining unter Anleitung. Muskelkater hat mich noch nie so glücklich gemacht und motiviert!*************
Und ich dachte, ich wäre in der Placebo-Gruppe … -
Lulu0705 schrieb:
Hatte gestern meine erste Stunde Gerätetraining unter Anleitung. Muskelkater hat mich noch nie so glücklich gemacht und motiviert!
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
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Lulu0705 schrieb:
@Heike Doch! War klasse! Ich sag ja, den Muskelkater trage ich heute wie eine Trophäe mit mir! Jetzt zum Feierabend merke ich auch: Er wird morgen noch schlimmer sein!
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Heute und morgen gar nix. Damit der Körper erholt ist für die 50/12 Wanderung am Samstag...
Gott sei Dank wird es wohl nicht so warm... -
Habe mir heute 2 Blasen des Todes gelaufen auf der Trauerfeier meines papilis
10.000 Schritte in einem 20x 20 Meter großen Raum
Mein Mann und ich sind so platt
Gesendet von iPhone mit TapatalkOnly God can judge me -
Es ist vollbracht, habe meine immer noch fast 140 kg durchgebracht. Was eine Erfahrung…
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Herzlichen GlückwunschLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Herzlichen Glückwunsch!________________________________________________________________________
Liebe Grüße,
Füchsen
(sie/ihr)
- Schlauchmagen am 17.01.2024 - -
Das ist eine fantastische Leistung, mit dem jetzigen Gewicht noch mehr als in der Zukunft
Achso, ich war heute auch sportlich aktiv: 1,5 Stunden Zumba und sonstiges Getanze mit den Wohngruppenkindern (…..eeeeeh…Macarena ). -
Böser Ohrwurm!
Ich war heute stolz, dass ich abends tatsächlich noch auf den Crosser gehüpft bin nach dem Nachmittag mit meinen Freundinnen und der Rückfahrt..
Hatte eigentlich keinen Bock mehr, aber hab durchgezogen________________________________________________________________________
Liebe Grüße,
Füchsen
(sie/ihr)
- Schlauchmagen am 17.01.2024 - -
Gerade 2 Workouts Lets get fit hinter mir.
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