Ich war heut morgen trainieren. Der Sonntag hat sich als fester Tag etabliert und ich freu mich immer richtig drauf (DAS hätte ich ja nie für möglich gehalten!).
Außerdem gehe ich Mittwoch vormittags und Freitag abends ins Fitnessstudio. Habe mir feste Tage und Uhrzeiten im Wochenplan eingetragen, sonst würde ich den Sport wahrscheinlich immer wieder Mal verschieben oder hätte was anderes vor. Diese Zeiten sind nun geblockt.
Meine Routine:
30min Stepper
45min Krafttraining
60min Schwimmen
Außerdem gehe ich Mittwoch vormittags und Freitag abends ins Fitnessstudio. Habe mir feste Tage und Uhrzeiten im Wochenplan eingetragen, sonst würde ich den Sport wahrscheinlich immer wieder Mal verschieben oder hätte was anderes vor. Diese Zeiten sind nun geblockt.
Meine Routine:
30min Stepper
45min Krafttraining
60min Schwimmen
31.10.2023: Start MMK , BMI 42,2
30.04.2023: Ende MMK
Wunsch: Schlauchmagen oder Magenbypass
30.04.2023: Ende MMK
Wunsch: Schlauchmagen oder Magenbypass