Gemeinsam in Bewegung kommen?

Oh wow ! Ich habe mich jetzt bis Anfang November vom Fitnessstudio verabschiedet und erledige nun alles, was vorm Verreisen noch zu tun ist.

Ich bin nun 8 Wochen nach Bodylift und BS und darf seit 2 Wochen langsam wieder Sport machen. Wie habe ich das vermisst... Es ist so schön, dich auszupowern. Da ich mich ja aus gesundheitlichen Gründen arbeitsmäßig reduziert habe, habe ich jetzt 1 Tag mehr in der Woche für mich zur Verfügung und Just an diesem eine Sportart wiederentdeckt, welche ich seit 26 Jahren nicht mehr ausgeübt habe (verdammt, ich bin alt). Jedenfalls gehe ich jetzt wieder zum Box- und MMA Training und natürlich weiterhin in Fitnessstudio und Radfahrer. Gibt es hier noch mehr Kampfsportler?

Mega @Rotschopf
Ich habe früher Wing Tsun gemacht. Im März habe ich mich zu einem Aroha- und KAHA- Trainer- Kurs angemeldet. Das ist zwar nicht Kampfsport, ist aber angelehnt an die Kampfkünste der Maori.
Spannend. Ich liebe solche energiegeladenen Sachen.

@tina0403 jetzt muss ich erstmal googeln, was du da so treibst

MMA ist ja richtig mit hauen und treten, oder?
Ich glaube, dafür bin ich echt zu alt Da würde ich permanent was auf die Rübe kriegen. So langsam lässt ja auch die Reaktionsfähigkeit nach.

Jepp bei MMA mischt man nbbissl Boxen mit Tritten, wie beim Kickboxen und Bodenkampf, wie bei Ringen oder Judo. Also einmal alles.

Da wünsche ich dir viel Spaß , klingt gut.

Dankeschön

Heute scheint wunderbar die Sonne und da könnte ich nicht anders, als mich aufs Rad zu schwingen. Zwar -5 Grad, aber mit den richtigen Klamotten kein Problem.
Ruhe, Stille, Landschaft - einfach traumhaft...

Respekt @Rotschopf. Bei dem Wetter hätte mich niemand auf ein Fahrrad bekommen. Hab die Sonne heute aber auch beim Schneespaziergang genossen

@Loki toll die Puderzuckerschicht. Ich freue mich jetzt schon auf den jährlichen Skiurlaub Anfang Februar

Hallo zusammen,

da ja meine große Narbe durch eine Wundheilungsstörung seit dem 27.11.24 offen ist....aaaaaaber seit heute morgen scheint sie endlich zu zu sein, nur ist noch bissel Flüssigkeit da, also belaste ich noch nicht voll.
Bisher nur 1 mal am Tag Spaziergang mit den Hundis, wobei ich unseren ruhigsten Buben an der Leine habe und mein Mann die anderen beiden Wilden.
Sobald es endlich ganz zugeheilt ist, will ich Nordic Walking machen.

So, ich hab den Thread wieder gefunden.

Also falls ihr wollt:

Ich hab gestern - Muskelkaterbedingt - nur ein paar Bizepsübungen gemacht (3x 10 auf dem Dippinggerät), sowie ein paar Kniebeugen auf der Rüttelplatte (2x 100) und 3x 10 Liegestütze gegen den Kasten.

Das wars auch schon.
Gerne könnt ihr mich mit euren Aktivitäten motivieren

Gutes Gelingen

ich bin ja bekennende Gym-Gängerin und hatte gestern Oberkörper Training.
Also Brust, Schultern, Rücken und Arme. Merke ich heute seit langem mal wieder kräftig.
Hatte aber auch gut Progress gestern

Ich gehe jetzt jeden Montag zum Rehaschwimmen, das tut mir gut.
Außerdem noch jeden Mittwoch zum Aqua Pilates. Obwohl ich sagen muss, dass das Rehaschwimmen viel anstrengender ist.

Ich winke mal aus dem Gym und stürze mich wieder auf die Gewichte, dann noch mindestens 500 Treppen und dann ist's gut für heute.

Wir bekommen am Freitag ein Tandem. Eines der Kinder hat große Probleme mit der Wahrnehmung und Geschwindigkeiten. Wir werden jetzt mal sehen, ob sie auf einem Tandem mit einem von uns fahren kann. Wir sind sonst immer so eingeschränkt, gerade mit dem Wohnmobil kann man da viel mehr unternehmen. Und damit ist natürlich auch mehr Bewegung drin.

Ich hab zur Zeit wieder einen so vollen Kalender mit mehreren Terminen an verschiedenen Orten, das schlaucht. Und das ewige Rumgesitze in Besprechungen. Deshalb bin ich froh, dass ich es zur Zeit wenigstens morgens 30 Min auf den Crosstrainer schaffe. Heute hab ich dann das Streching danach in der Küche vorm Herd gemacht, während ich das Mittagessen vorgekocht habe, weil ich bei Schulaus nicht zuhause war.

hab im Januar mit dem Fitnessstudio angefangen, geplant waren 2x die Woche.
Nun geh ich nach meiner Frühschicht, 1,5 bis 2,5 h ins Training.
Es hat sich mittlerweile eingependelt, nun trainiere ich 3 - 4x die Woche.