Krafttraining, Fullbody = 85 Minuten = minus 500 kcal
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Krafttraining, Fullbody = 88 Minuten = minus 460 kcal
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rvs3000 schrieb:
Krafttraining, Fullbody = 88 Minuten = minus 460 kcal
Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
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Ja, da war ich gerade zu blödeLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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SchwimmenLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Nebenjob = 20.000 Schritte
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RuhepauseLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Gestern Laufband, heute Kieser Training.24.02.2020 - Erstgespräch in Schwäbisch Hall
12.03.2020 - Start MMK
21.09.2020 - Start Eiweißphase
06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall -
Hallo StraigthOn... Darf ich fragen welche App du nutzt?
Liebe Grüsse aus dem.Pütt
LotteLiebe Grüße aus dem Kohlenpott
Lotte
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Hallo @TigersLotte,
das ist die App zu meiner Sportuhr von Huawai.Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Oh okay ... Ich hatte vor Jahren Mal eine super App weiß aber nicht mehr wie sie hieß...
Dennoch danke dir für die AuskunftLiebe Grüße aus dem Kohlenpott
Lotte
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Krafttraining, Fullbody = 80 min
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Kieser in eingeschränkter Form. Verzichte heute auf die Beine, weil ich mir gestern beim Wandern irgendetwas im Knie zerschossen habe. Ist noch leicht angeschwollen und fühlt sich unangenehm an.
ABER, Bauch, Rücken, Arme .... das geht immerÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
Ich habe mir beim Training die Schulter zerschossen. Jetzt mache ich erst mal Physiotherapie 2 x die Woche. Donnerstag versuche ich mal 2 Kurse. Leider tut das auch beim Schwimmen weh.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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StraigthOn schrieb:
Kieser in eingeschränkter Form. Verzichte heute auf die Beine, weil ich mir gestern beim Wandern irgendetwas im Knie zerschossen habe. Ist noch leicht angeschwollen und fühlt sich unangenehm an.
ABER, Bauch, Rücken, Arme .... das geht immer
24.02.2020 - Erstgespräch in Schwäbisch Hall
12.03.2020 - Start MMK
21.09.2020 - Start Eiweißphase
06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall -
Smokeypoki schrieb:
Ich mach zur Zeit beim Rücken weniger Gewicht, da ich wegen den Schmerzmitteln nicht Vollgas geben will und soll.
Entschuldigung für mich zu pausieren. Das hängt aber immer noch ganz tief in meinen Verhaltensmustern drin und ist der erste Gedanke.Äh, das war ich nicht - diese komische Signatur -
StraigthOn schrieb:
Ich muss mich ja ermahnen und trotzdem zum Trainieren zu gehen. Halt anders oder weniger Gewichte. Früher war das sofort eineEntschuldigung für mich zu pausieren. Das hängt aber immer noch ganz tief in meinen Verhaltensmustern drin und ist der erste Gedanke.
24.02.2020 - Erstgespräch in Schwäbisch Hall
12.03.2020 - Start MMK
21.09.2020 - Start Eiweißphase
06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall -
Krafttraining = Fullbody = 94 Minuten
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