heute mal wieder ins Fitnessstudio. 30 min. Krafttraining und 35 min. Crosstrainer.
Gemeinsam in Bewegung kommen?
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Gleich Krafttraining und PilatesLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Nachdem ich von meinem Arzt auf fast 2 Wochen Nichtstun verdammt worden war, darf ich jetzt langsam wieder anfangen. 30 min Spaziergang und bin echt fertig .
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Puh, ich muss mir unbedingt den Sport besser über die Woche verteilen...
Montag Aquafit, Dienstag Line Dance, gestern Probestunde im Fitnessstudio... jetzt hab ich MuskelkaterDer Weg ist das Ziel - Ich suche noch nach dem Weg -
Wasserwelt LangenhagenLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Krafttraining = Fullbody = 107 Minuten = minus 683 kcal
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Kieser TrainingÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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heute eine halbe Stunde Gerätetraining, danach eine halbe Stunde auf dem Crosstrainer.
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Gerätetraining, HanteltrainingLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Damit es auch mal wieder niedergeschrieben wird : heute SchüttelseppÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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Klingt obzön
Ich mache heute wohl Geräteträining und FreihantelLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag -
Gerätetraining, Kurs RückenfitLiebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Krafttraining = Fullbody = 77 Minuten = minus 511 kcal
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Wie an jedem anderen Dienstag auch: Kieser TrainingÄh, das war ich nicht - diese komische Signatur
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In meinen Studio gibt's auch Meditation. Das mache ich heute das zweite Mal mit. Dauert 1,5 Stunden.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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Krafttraining = Fullbody = 95 Minuten = minus 536 kcal
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Heute ist Schwimmen angesagt.Liebe Grüsse Heike ...... und @llseits einen schönen Tag
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gestern zweimal 45 min Fahrrad gefahren. Heute 35 auf den Crosstrainer. Morgen früh geht es vor der Arbeit wieder ins Fitnessstudio.
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2 Stunden am See flott gegangenLiebe Grüße aus dem Kohlenpott
Lotte
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Gestern Rumpfstabilisationskurs und 20 min Laufband, heute Kieser Training und wieder 20 min Laufband.24.02.2020 - Erstgespräch in Schwäbisch Hall
12.03.2020 - Start MMK
21.09.2020 - Start Eiweißphase
06.10.2020 - Schlauchmagen OP in Schwäbisch Hall
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